• 冬季长跑锻炼注意的几点问题

    冬季是开展群体活动的好季节。长跑,作为最普及的大众体育运动项目,深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,如何进行长跑锻炼呢?做好跑前准备工作冬季气温低,外出晨跑穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖,以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白[详细内容]

    日期: 2018/7/1 

  • 备孕长跑备孕期常熬夜我该如何做好备

    备孕期间常熬夜饮食调节是关键序号莲藕“荷莲一身宝,秋藕最补人”常常熬夜的女性难免会造成气血亏虚,所以我们在这里推荐女性们可以多吃一点莲藕来养身,常吃莲藕不但可以滋阴养血,利于经血的排出,还具有健脾开胃的功效。另外,莲藕还能促进体内废物的排除,起到利尿净血的作用,不论是夏季、秋季、冬季,都可以将莲藕作[详细内容]

    日期: 2018/7/1 

  • 苏老师画室2015年春季长跑暨写生集合时

    时间:4月12日上午8点集合,8:30开始比赛沿着莲石路一直向西过衙门口桥,行驶大概5公里见到红色拱架(上图)后右转,沿着滨河公园景观大道一直行驶到人行14出口(下图)处路边或人行14出口路左侧向前50米位置停车场停车,从14出口进入后集合去公园游玩的人会比较多,请各位家长做好安全教育,照顾好自家的[详细内容]

    日期: 2018/6/29 

  • 时间管理私荐王芳如何让孩子成为人生

    文章内容源自大V店妈妈课堂的音频资料。资料链接,我会放在文章最后。主要内容如下,括号()里面的内容为笔者私荐。人生是一个长跑,我们怎样才能让孩子在长跑中不失败。首先是时间管理,那么如何让孩子养成时间管理的能力呢?01零碎时间的管理会利用零碎时间的孩子,往往是时间管理的高手。《最好的方法给孩子》这本书[详细内容]

    日期: 2018/6/28 

  • 长跑准备活动要做好调整好步伐和呼吸

    田径必   耐久跑是冬季里最受学生欢迎的一种锻炼方式,冬季也是学校进行耐久跑教学的大好时机。长跑运动能增强人的体质,同时又能锻炼人的意志和增强人体对自然环境的适应能力。长跑运动虽好,但要使其真正到成为一种锻炼的手段,并对学生树立终身体育思想起到积极的促进作用,我觉得在长跑锻炼中应注意以下几点:   [详细内容]

    日期: 2018/6/26 

  • 运动中体验快乐访环校长跑本专科男子

    (撰文湘大体育记者团曹慧晶)他,从首届环校跑开始,三年蝉联一等奖;他,在运动会米米项目中均闯进前五;他,在长沙国际马拉松半程赛中位列第三十五名。你以为他是体育特长生?错了,特长生都没有参加环校跑,这都是他自己坚持不懈练出来的!他,就是来自于文学与新闻学院汉语言文学专业的 晖。今天我们就一起来见证大神[详细内容]

    日期: 2018/6/24 

  • 韵律呼吸大法

    韵律呼吸大法原创-10-20车夫卡尔加里驻瓦房店办事处我最近在看巴德科茨的RunningonAir这本书。这本书的作者其实是两个人,另一位叫克莱尔科瓦奇克。两个人的背景恕我就不一一介绍。总之,写跑步书的和写科幻书的人不一样,写科幻书的,自己并不一定懂得如何驾驶飞船做星系跃迁,但跑步书的作者一定是马拉[详细内容]

    日期: 2018/6/22 

  • 五峰长跑协会成立啦热爱跑步的小伙伴来

    是不是有很多小伙伴和小编一样,宅在家里躺在床上吃着零食刷着手机然后心里默默发誓,我要减肥我要运动我要跑步,明天就去。然后第二天依旧是起不来,继续发誓,明天吧……明天……好吧,不是所有人都跟小编一样懒着还没毅力的,在县 府大院、县民高操场、渔洋关镇中操场、五峰实验中学操场每天有余人在坚持跑步健身,更有[详细内容]

    日期: 2018/6/21 

  • 财富智慧同学聚会告诉你为什么输掉了人

    哥伦布昂立投资导读:焦虑,是时下的高发症。房子、车子、票子、婚姻、学区房等等都是导致焦虑的病因。岛君今天要推荐的文章,从同学聚会窥探人生百态,以小见大,颇具启发性。作者建议,毕业20年之后,去参加一下同学聚会,不是要你去攀比人生成就,也不是要你去利用同学资源,而是看看人生20年长跑之后,决胜千里的东[详细内容]

    日期: 2018/6/19 

  • 如何让孩子跑赢人生长跑家长最该做好这

    过去我们常常说“不要让孩子输在起跑线上”,很多家长都拼命地追赶起跑线。其实,人生是一场长跑。在起跑线“抢跑”并不能保证孩子能在人生路上跑得远,跑得好。不论你想让孩子做一个人生长跑的“领跑人”,还是一个“坐在路边鼓掌的人”,都需要知道这场“长跑”中,什么能让孩子一路更轻松。某位著名主持人有一个可爱的女[详细内容]

    日期: 2018/6/18 

  • 泉州长跑2017第一炮跑

    年1月14日(周六)泉州长跑新年首次LSD训练约跑石狮训练内容:LSD,配速—全程距离约27.5公里训练路线:丰泽广场—丰泽街—刺桐路—泉秀路—通港西街—晋江大桥—沿海大通道(水头外线)—泉州湾大桥下右拐—石狮大道—石泉二路—石狮汽车客运中心站本次约跑得到泉跑人的积极响应二十几个帅哥靓妹放弃周末睡懒[详细内容]

    日期: 2018/6/14 

  • 东林园丁志长跑健将,篮球主力,这居然

    今后小编将会为大家带来人物访谈类的节目,大家有没有什么想采访的本校人物呢~后台告诉小编,也许就采用你的想法了呦~今天为大家带来的是经济管理学院的吕洁华老师。访谈东林园丁志教师简介吕洁华东北林业大学经济管理学院教授,博士生导师。统计学专业负责人、统计学学科带头人。《统计学》、《风险统计》、《市场调查与[详细内容]

    日期: 2018/6/14 

  • 129长跑再不长跑就落伍了

    再不长跑就落伍了!冬天嫌冷?出来跑步啊!心情烦躁?出来跑步啊!体育课要跑米?不行啦,我得出去跑步了!!!大家先别急,跑步之前让我们来瞄一眼冬季长跑的好处和注意事项吧!冬季长跑的好处:1.冬季气温较低,长跑能刺激机体保护性反应,血液循环加快,加速脑部血液流量,提高大脑体温中枢调节能力,从而供给大脑更多[详细内容]

    日期: 2018/6/11 

  • 维和长跑,突破极点深呼吸

    文陆晓隊1凌晨五点,古老的非洲大地上还是一片沉寂。位于蒙罗维亚自由港的中国防暴队营区内,哨兵在全神贯注地扫视着周边环境。板房周边,作训鞋踩在砂石路上窸窸窣窣的声音又如约响起,哨兵会心一笑:老梅又在跑步了!梅祖彬是中国第四支驻利比里亚维和警察防暴队战斗队员,在任务区近一年的维和“长跑”中,他用这种方式[详细内容]

    日期: 2018/6/7 

  • 孙英杰长跑俱乐部河南分部成立

    作为多项亚洲和世界长跑赛事的冠 得主、曾和刘翔一起被视为中国田径旗帜人物的孙英杰7月31号来到郑州,宣布孙英杰长跑俱乐部河南分部成立,并在首期心呼吸科学跑步大讲堂上和多位跑步爱好者面对面沟通、交流,分享科学跑步知识。孙英杰是中国女子中长跑项目上的当家花旦之一,年亚运会上包揽了米和米两枚金牌,成绩分别[详细内容]

    日期: 2018/6/6 

  • 跟肯尼亚跑步 团学饮食多吃水果偶尔空

    无论是在短跑还是长跑领域里,肯尼亚 团都是让对手闻风丧胆的强敌。在很多重大比赛中,肯尼亚 团都能染指冠 甚至对领奖台实现包揽,那么除了先天条件的无可比拟之外,在训练环节他们当地有什么与众不同的秘诀呢?美国运动和营养学专家马特-菲茨杰拉德为了探秘肯尼亚 团的望着秘诀,曾经亲自前往肯尼亚亲身体验该国跑者[详细内容]

    日期: 2018/6/5 

  • 青奔跑北京建工土木苏州地下空间项目

    苏州地下空间项目团支部第二届环太湖慢跑比赛年5月13日上午8:00北京建工土木公司苏州地下空间项目太湖天鹅湾活动介绍苏州地下空间项目“跃动太湖”长跑比赛至今已成功举办了两届,是由苏州项目团支部针对外埠青年较多的情况最先发起并已辐射至项目全员,利用苏州地下空间项目部优越的地理位置和周边优美的自然风光进[详细内容]

    日期: 2018/6/4 

  • 社会提示长跑锻炼小贴士

      上海马拉松比赛、北京马拉松比赛、ColorRun——最近几项长跑赛事引起不少人   一、跑速要慢   在竞技运动中,长跑包括米、米、米等项目,属于大强度运动,持续时间在8到40分钟左右,是一项全身性的剧烈运动。不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分[详细内容]

    日期: 2018/6/4 

  • 台 陆战队蛙人受训长跑项目如同马拉松

    欢迎   这是美国国家地理频道的《世界陆战蛙人》纪录片中,为“台湾海 陆战队”一节配发的解说词。该节目披露了号称台 头号劲旅的“陆战队两栖侦搜大队”的训练细节,称该部担负水下特攻、排障及侦察等特种任务,有资格入选的,都是“精英中的精英”。   据该纪录片介绍,想加入台 两栖侦搜大队者,无论官兵,无论[详细内容]

    日期: 2018/6/4 

  • 健身锻炼的13大益处,助你创造不老神话

    ?健身没动力?来点心灵鸡汤喝喝。以下13条关于锻炼益处的表述,会鼓励你持之以恒地把锻炼坚持下去。1.锻炼会让你更有活力锻炼就像是自然界不会耗尽的能量饮料,为大脑和身体源源不断地补充燃料,让人思维敏捷和生气勃勃,浑身上下有充沛的力气,轻松完成日常繁重的工作任务。2.锻炼能启动性欲的闸门出汗能改善全身的[详细内容]

    日期: 2018/6/3 

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