跟肯尼亚跑步军团学饮食多吃水果偶尔空腹

无论是在短跑还是长跑领域里,肯尼亚军团都是让对手闻风丧胆的强敌。在很多重大比赛中,肯尼亚军团都能染指冠军甚至对领奖台实现包揽,那么除了先天条件的无可比拟之外,在训练环节他们当地有什么与众不同的秘诀呢?

美国运动和营养学专家马特-菲茨杰拉德为了探秘肯尼亚军团的望着秘诀,曾经亲自前往肯尼亚亲身体验该国跑者的饮食习惯,他花费了两周的时间与肯尼亚的顶级选手威尔逊-吉桑普等以及营养专家进行了交流,发现肯尼亚选手在饮食环节有独特的方法。

在肯尼亚期间,菲茨杰拉德只吃当地的传统食物,希望以此来看一下这种饮食结构会对他的身体以及跑步会产生什么样的影响,进而探秘肯尼亚军团的强大秘诀。

结果,菲茨杰拉德在当地参加了世界上最艰难的马拉松之一Safari







































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