大多数姑娘给出的答案都是：我的身体状态、面貌、思想、心态，各方面都变得健康和年轻！我们可以先从表面现象来看：长期练瑜伽的女生有什么特点？没错，不能简单理解为“好看”，而是一种很难说清楚的气质。因此，瑜伽也成为不少「女神」的必练项目：米兰达·可儿、 、高圆圆、林志玲、 ……而且她们的状态总让人无法相信[详细内容]
日期: 2018/5/3
随着自媒体的不断发展，如今瑜伽已经广为更多的女性所认知，至于绝大部分人认为瑜伽只适合女性运动的观念，我也是默默的赞同的，不是说瑜伽不适合男性练习，其实练习瑜伽最好的还是男性，只是现在的健身观念就是男性以肌肉线条为美，女性为纤体线条为美，导致更多的男性去健身房练习肌肉力量，那么瑜伽作为最适合女性练习的[详细内容]
日期: 2018/5/2
1、乐山市长跑运动协会概况乐山市长跑运动协会正式成立于年1月19日，主管机关是乐山市旅游和发展委员会，发证机关是乐山市民 局，是一家以开展长跑培训和咨询服务、举办长跑比赛活动、开展学术交流、开展群众健身和长跑活动的非盈利性的民间组织，它汇聚了乐山市市中区最优秀的男、女业余马拉松选手和一大批热爱走路、[详细内容]
日期: 2018/4/30
任何运动方式都是需要正确的动作才能有更好的效果，进行长跑运动的动作要领有哪些呢？长跑运动是非常适合进行健身，想要练好长跑又需要哪些技巧呢？本文一一为大家解答！声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 长跑的动作要领 1、正确的跑步动作 起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆[详细内容]
日期: 2018/4/28
延伸阅读过度运动后滑膜炎的治疗每天两万步，真的好吗？脂肪肝，为什么有的没事，有的变成了癌？最坑老年人的10大健康误区▼点击原文了解更多科普▲感恩有你，一路陪伴不忘初心，继续前行为自己，为父母，为朋友一起学习医学知识北京治疗白癜风哪里医院好北京治疗白癜风多少费用[详细内容]
日期: 2018/4/26
?温馨提示如果你有料，我们就敢奖，快点下手吧，各类爆料，一经录用，稿费从优，还等什么呢~~~滑州出品，合作事宜，请联系来源:郑州晚报张竞昳省教育厅昨日发布《关于切实做好年初中毕业升学体育考试工作的通知》，明年中招，全省体育测试成绩由满分50分提高至满分70分计入中招升学总分，测试时间定于年4月1日~[详细内容]
日期: 2018/4/25
文李金玲·主播艳坤有书日签：美能激发人的感情，爱情净化人的心灵各位书友大家好，下周我们将一起共读《耶路撒冷三千年》。你会忍不住爱上这座城市，它是人类的瑰宝。而这本书值得你一读再读。——比尔·克林顿《圣经》上说：“世界若有十分美，九分在耶路撒冷。世界若有十分忧，也有九分在耶路撒冷。那么这座城究竟美丽又[详细内容]
日期: 2018/4/23
肯尼亚的马拉松实力独步天下，世界前十的成绩有九个为肯尼亚人创造，其中丹尼斯-基梅托更是其中的翘楚。耐力及其出色的丹尼斯-基梅托是人类马拉松史上第一个跑进2小时03分的人，这位出身贫寒的马拉松明星成为了所有肯尼亚年轻人奋发向上的标杆。出身贫寒的长跑狂人丹尼斯-基梅托出身于肯尼亚西部城市埃尔多雷附近的农[详细内容]
日期: 2018/4/20
由奔跑和剧烈运动所导致的膝盖或其它关节的创伤，可能会引起关节炎，而关节炎已经成为老龄人群行动能力下降的主要原因之一。相关研究人员花了十多年的时间进行研究，最后他们发现：长跑可以明显减少患关节炎的风险，而步行却不行。 在超过55岁的白种人中，有大约7%-25%的人会受到关节炎的困扰，同时，关节炎也[详细内容]
日期: 2018/4/18
年“泰山文明之光”全国首届长跑比赛暨全民健身环天颐湖跑比赛将于4月8号在岱岳区举行，约人报名参赛和健步走。比赛当天，交警部门将对比赛路段及周边道路实行交通管制和分流。一、比赛路线（暨交通管制路段）岱岳区满庄镇滨湖路的天颐湖正门（启动仪式现场、起点）西行——胜利路——天颐南街——太阳部落北门折返点——[详细内容]
日期: 2018/4/15
年3月31号，文汇中学初二年级举办了一年一度的长跑比赛，同学们穿上属于自己班级的号码服，挥舞着自己班级的班旗，信心满满的走进了绿茵场。在整理好队伍后，袁老师带领着大家做准备活动和热身运动，同学们都十分认真对待，期盼着自己可以为班级可以取得理想的成绩。随着年级组长的一声枪响，激奋人心的比赛开始了！在起[详细内容]
日期: 2018/4/13
12月8日下午，兰州大学研究生纪念“一二·九”主题接力比赛拉开帷幕。来自学校28个学院共余名研究生参加了这次比赛，用寒冷冬日中的奔跑表达了对爱国前辈的敬意。经过激烈的角逐，我院代表队最终取得了第四名的好成绩，展现了我院学子的活力风采及良好的体育竞技水平。八十一年前，北平学生在中国共产 的领导下组织发[详细内容]
日期: 2018/4/12
为了传承与发扬12?9的爱国精神，增强同学们的体魄，展现同学们的精神活力，桃源小学举办“‘一二?九’长跑活动周”。周一的升旗仪式上，田径队同学向全校师生介绍了“一二?九运动”的由来。随后，在周一、周四、周五的中午，全校分年级进行了“一二?九”长跑比赛。一二年级的小朋友年龄尚小，所以每位竞赛小选手跑米[详细内容]
日期: 2018/4/5
为纪念有着重大历史意义的“一二九青年运动”,贯彻“提高大学生体育综合素质”的国家方针,11月5日下午2:30，大连交通大学“一二·九”运动七十九周年系列活动开幕式环校长跑接力赛在旅顺校区正式展开。25名从爱恩国际学院级大一新生中选拔出的长跑选手参加了此次比赛。院团委书记苏冉老师，级辅导员曹淑豪老师，[详细内容]
日期: 2018/4/5
年12月9日下午，为纪念“一二、九”运动80周年，开发区一中团委联合体育组隆重举办“用长跑追忆历史用学习开创未来”主题长跑接力比赛活动。活动开始前，学生代表辛小同带领同学们一起回顾了12.9运动历史，团委书记郭武 老师作了动员讲话，希望同学们明确责任，用行动捍卫自己的梦想并实现梦想！3点整，“一二、[详细内容]
日期: 2018/4/3
话说新的一年就要到了在新年的第一天要干嘛？当然是跑跑跑转眼间一年一度的元旦长跑就要开始了告诉大家一个好消息明年的元旦长跑将在国家5A级景区云龙湖举行堪称史上最美长跑路线年元旦长跑路线年元旦健身长跑活动路线调整至云龙湖景区进行，方队仍在湖北路体育中心田径场集结，由田径场围栏北门出发，长跑行进路线为：体[详细内容]
日期: 2018/4/1
不知大家发现没有，最近健身圈里很流行一句话“运动前来点BCAA，把肌肉保住...”什么？有能保住肌肉的东东？还帮助身体从疲劳状态恢复、促进肌肉合成，甚至抵抗肌肉分解？听起来BCAA（支链氨基酸）很厉害哟！但事实真的是这样吗？相信宝宝们都跟人马君一样好奇，今天人马君带大家揭秘——BCAA。BCAA是个[详细内容]
日期: 2018/4/1
为使太仆寺旗应征入伍的新兵同志做好第一步，提前了解到部队的队列训练与日常生活，从而使太仆寺旗应征入伍的新兵同志们更好适应未来去部队的一日生活制度、训练强度与日常养成，年8月31日早晨，中队组织应征入伍官兵开展长跑训练。训练前，为尽可能减少跑步中出现扭伤等现象，中队参训班长组织进行了充足的热身运动，并[详细内容]
日期: 2018/3/26
11月23日中午12：10分，在西操场，会计学院展开了12·9长跑训练。体育部的五名部长全部出席，学生会主席刘涛学长亦前来助阵，长跑接力比赛的7名男女队员先后到达。本次12·9长跑，是为了纪念年由中国共产 发起的，学生要求国民 抗日的游行示威运动。虽然会计学院的训练因天气等原因延迟到今天，但参赛队员[详细内容]
日期: 2018/3/26
进行过长跑训练或者参加过长跑比赛的跑者都明白一个道理，距离越长的跑步，速度就要越慢，长距离考验的是跑者的耐久力。那么，像马拉松或者20公里的长跑这样距离的训练，应该保持在怎样的一个速度档上，才能进行科学的训练呢？近日专业跑步网站就给出了实用性的建议。 如果你的目标是10公里比赛，那么训练时往往跑[详细内容]
日期: 2018/3/24
