开始跑步时，总会遇到大大小小的问题：跑步会不会很伤膝盖？为什麽一跑起来腿就发痒？夜跑完怎麽会睡不著呢？已经很努力跑步了，为什麽还是瘦不下来......这些疑问看似简单，却又不知该问谁才好，跑步时总觉得不太痛快。为此，这里盘点最常见的6大问题，来为大家解惑！Q1：为什麽已经很努力跑步了，还是瘦不下来？[详细内容]
日期: 2018/5/19
本周六“迷你马拉松”活动就将正式开始了，作为参跑者的你们是否还在为没有马拉松长跑经验而忧虑紧张呢？别担心，下面小编就为大家奉送马拉松的注意事项，帮助大家更好地完成长跑。一、赛前准备：◆基本物品：1.准备一双适合自己跑步的运动鞋，尽量选择鞋底柔软轻便的；2.准备一双运动型略厚的棉质袜子，马路上跑步难免[详细内容]
日期: 2018/5/19
导读 马拉松是当下最为火爆的运动项目之一，对于普通民众来说马拉松是“只要穿上跑步鞋就能去做的运动”，不受场地限制，还可以跟专业选手同场竞技，所以被接受程度比其他运动更高。然而，这几年的马拉松赛事都会有“猝死”事件发生，令人惋惜。哪些人可以跑，哪些人不宜跑？长跑30～35公里是身体代谢的一个极限点[详细内容]
日期: 2018/5/19
跑步是非常健康、有益身心的有氧运动，长跑作为跑步的一种类型，更为大众所喜爱。但是在跑步中如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，长跑前、长跑中以及长跑后都需要做好防范。?跑步前——做简单热身操运动之前热身，几乎是所有跑步爱好者的必修课。不过，运动之前的热身不能仅限于慢跑，更需要通过[详细内容]
日期: 2018/5/19
巴山牛关于跑步的一些拙见一、关于跑步理念：※跑步的初始目的可以有很多，每个人的情况不一样。坚持一段时间后跑步的目的基本趋同：养成良好的生活习惯，让自体更健康，少生病，充实生活，每天有追求，有更宽广的人际交流。※跑步与长寿没有必然关联，特别是长期性的高强度大跑量的坚持。影响长寿的因素很多。※不要盲目追[详细内容]
日期: 2018/5/19
文山公路局参加文山城区元旦长跑活动通讯员摄影：杨跃琳年12月30日上午，文山盘龙体育馆广场热闹非凡、人群齐聚，在灿烂的阳光下，参加文山城区元旦全民健身长跑（走）活动的方队一个接一个，井然有序地排列着，等待着长跑（走）活动的出发命令。文山公路局组织了局机关、文山公路分局、应急中心干部职工50多人为一个[详细内容]
日期: 2018/5/19
文：大象想必很多朋友都已经猜到我今天会写 吧。其实在《夏洛特烦恼》刚开始火的时候，就特别想写 。今天正好借着 向女友求婚这件事，来说说这个「好贱」。昨天晚上， 在成都向自己交往十二年的女友王琦求婚。当时大家的反应基本上是「尼玛这一天来的好不容易」。两个人哭到不行，眼泪汪汪的进行完整个求婚仪式（不要再[详细内容]
日期: 2018/5/19
你爱跑步吗？你会跑步吗？近年来，中国掀起了一股跑步热，但随之而来的也有越来越多的身体伤害与不适。普通跑步者容易遇到哪些误区？受到伤害又应该如何就医？Dr.SamsonChoistheheadofOrthopaedicSportsMedicine,ParkwayHealth.Apartfromhisr[详细内容]
日期: 2018/5/18
“当我们在进行马拉松时经常要跑数十公里，在跑步过程中会消耗大量的能量。身体就象汽车一样在没有油的情况下是不能前行的，只有当充满”燃料”时才能达到最佳状态。”人体的“燃料”有哪些呢？1第一种“燃料”---糖。糖为我们提供能量。来源主要是植物性食品，如大米、小麦、玉米、蔬菜等。其中食物中的糖类大多以多糖[详细内容]
日期: 2018/5/17
炎炎夏日激情六月6.11北京通州半程马拉松强势来袭！听说！跑步减肥游泳塑型游泳和跑步更配哦！正式比赛将于6月11日（周日）在通州区大运河沿岸鸣枪起跑！线路图需知晓！路线：玉带河东街（集结／起点）→玉带河桥向西南→滨河中路向东南→运通桥向东北→北运河新堤路向东→运河森林公园1号门岔路进公园→沿运河森林[详细内容]
日期: 2018/5/16
生命在于运动，时下很多都市人为了时尚和健康都纷纷“动起来”，无论在喧嚣的马路上、在安静公园里、抑或是乡村的小道上，都可以看到跑者们的身影，健身跑、越野跑、晨跑或是夜跑，有时看着他们矫健的身影，你是不是也动了跑一跑的念头呢？跑步是一项看似门槛儿很低的运动，你有一双跑鞋还有一颗想跑的心就行了，这是很多冲[详细内容]
日期: 2018/5/13
文林宛央-01-越来越觉得，要和三观相合的人结婚，因为一点都不累。倒也不是说，三观不合的人，就一定不能在一起，只是三观不合的婚姻，如果想安稳走下去，需要双方付出的，改变的，会非常之多，必定有一个人需要迁就另一个人的价值观。虽然婚姻里要相互妥协，但习惯可以适应，脾气可以忍受，要一个人完全背离自己的主观[详细内容]
日期: 2018/5/13
点击上方「同安生活网」可快速订阅今天上午8点，建发厦门（海沧）国际半程马拉松赛鸣枪开跑。来自28个国家和地区，以及全国31个省市、自治区、直辖市、特别行 区的1.8万选手，奔跑在海沧大道上。比赛现场目前，比赛已经结束来自肯尼亚的约书亚基·普科里（JoshuaKipkorir）以1小时24秒的成绩夺得[详细内容]
日期: 2018/5/13
昨天的中国足球，普天同庆，但是公考人眼中的这场胜利，咋就更有深意呢！今天果果就带你探究其中的奥秘。国足自从“傻德”入韩，全国人民上下一心，为外交部上演了一次次的“民意基础，可谓是振奋人心，若在此时，中国网民心里还有什么是惴惴不安的，恐怕就只有3月23日，12强赛上中国队与韩国队的相遇了。赛前，韩国足[详细内容]
日期: 2018/5/13
麦子导读：年轻的时候，我们以为忙碌才能赚钱，却因为瞎忙丢了生活也丢了自己，人生是一次长跑，有时候不必活得那么用力。文麦家理想谷授权发布7月毕业季，想起有个准毕业生问，“要毕业了，可以送我一句话吗？”。有人回复，“尚未配妥剑，转眼便江湖。愿历经千帆，归来仍少年。”“归来仍少年。”多么让人春心荡漾的一句[详细内容]
日期: 2018/5/13
李尚仁，官桥镇民营企业家，康祥粮油有限公司老板，源隆长跑俱乐部元老。李总，热爱运动，尤其是跑步与自行车，在乒乓运动上也技术不俗。在俱乐部里，李总热心积极，自俱乐部成立以来，为俱乐部的发展出了不少力，对我部会员的帮助更是让人倍感温暖！感谢李总对我们的支持与帮助！赞赏长按北京中科忽悠白癜风诊疗新技术高峰[详细内容]
日期: 2018/5/13
关于阳光长跑活动月活动月介绍阳光长跑活动该阶段采用公益跑的形式，即参与者在一个月内坚持跑步，同时用“跬步”APP（原计划）每日记录里数，公益金额由该APP自动生成并捐出。一个月以后计算班级总里数以及个人总里数，对表现突出的班级及个人进行奖励。活动时间及地点时间：年4月23日～年5月23日地点：具体跑[详细内容]
日期: 2018/5/13
各位同学们！我们的阳光长跑活动开展了近6周，看到大家在这些日子里风里来，雨里去的痛苦奔跑，我也心疼不已！特别向有些跑完没有记录的同学深表同情！！！针对近段时间出现的问题，我也咨询了负责老师，近期服务器基站出现问题，以及雨天无线网络不稳定等情况，我们的软硬件技术人员也在积极的修护，长跑执勤团队也会在问[详细内容]
日期: 2018/5/12
大庆黎明长跑队（跑团）成立于年5月25日，是由大庆市东风新村附近爱好跑步的朋友们组织成立的非营利性社会团体，以“健康源自坚持”为宗旨，为爱好跑步的朋友提供良好的交流互动平台！每天清晨，在大庆黎明湖畔，滨州湖、祥阁学校、奥体中心有这样一群人在和第一缕阳光赛跑。他们性别不同，年龄不同，职业不同，但他们有[详细内容]
日期: 2018/5/10
开口说英语没有那么难十部经典动画就够了这个夏天，就让十部经典迪士尼动画陪孩子度过！看着动画片就把纯正的英语学了~科多老师是谁？科多是安徽财经大学全科英文老师，开设雅思/托福等多门英文课程。科多同时是南京大学在读博士，南大出国留学服务中心兼职留学咨询。科多还是一名自由作家，河北哪里治白癫风北京治疗白癜[详细内容]
日期: 2018/5/9
