医院安保人员的体能，更好的提升安保能力，3月11日，医院特保队组织队员开展春季长跑体能训练。本次长跑以湖滨院区为起点，以浙江中医药大学滨文校区为终点，全程13公里，由医院保卫科负责人潘国炀带队。伴随着清脆的哨音，长跑训练开始。特保队员个个精神饱满，发扬顽强拼搏的战斗作风，展现出良好的精神风貌，获得沿[详细内容]
日期: 2018/9/23
年1月31日，东海长跑俱乐部-虎撒联盟举办了一场丰富多彩的年会，年会特邀请了东海的联盟伙伴虎撒，及佰瑞福高总，路越，友飞及各界长跑队来参加年会。年会上，会员及跑友欢聚一堂，有些会员还自备了丰富多彩的节目载歌载舞。俱乐部组织了抽奖活动，让来参加的年会人们人人有礼品，快快乐乐让跑友们过俱乐部组织的新年。[详细内容]
日期: 2018/9/21
管阳光长跑俱乐部等你邂逅....111当春天如约而至当初夏即将来临年后的你是否感到一丝恐慌？当汉姆增加到32次当你还未开始是否还能安坐于床无动于衷？夜幕中一个人漫漫长跑或许孤寂但是....你有我们！ 管院阳光长跑俱乐部让你享受跑步的乐趣！不如跑步什么都不如跑步~121但好多小仙女看到跑步就瞬间伐开森[详细内容]
日期: 2018/9/19
跑步女神中国正能量跑团评选结果出炉~说明：获奖名单及领奖方式在本文最后不要错过！截止到2月6号24:00整中国正能量跑团评选正式结束经过技术后台对数据的基本排查（筛查刷票数据）下面是本次评选活动的排名名单：（点击可查看大图）奖品：一等奖：荣誉证书（10张）+跑步书籍+运动手环+可爱毛绒公仔+新闻专访[详细内容]
日期: 2018/9/18
在理想跑步状态下，你脚下的每公里、每一步都应完全无损：无疼痛，无阵痛，无前日训练后的余痛。现实情况却是，许多人经常会遭遇到一点点（或者不仅是那么一点点）不适——足痛，韧带拉伤，膝伤。这些小毛病虽然常常未到严重至休息的地步，但却是够讨厌的，特别是当让你无法享受路跑之乐趣时。跑步损伤三个颜色区域分类红色[详细内容]
日期: 2018/9/15
为了相应国家号召，倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动，推动全民健身运动在我市的发展。济南市槐荫区体育局长跑协会、济南跑吧马拉松俱乐部决定在8月8日“全民健身日”前一天（8月7日星期天），在槐荫区体育场举办全民健身启动仪式暨万米长跑邀请赛赛等体育活动；具体活动方案如下：主办单位：济南市槐荫区体育局。[详细内容]
日期: 2018/9/15
速看这里每一项都与你息息相关...参赛指南一、时间和地点年1月1日（星期五）上午9：00，在西安南门城墙举行二、竞赛项目及分组1、常规赛事：比赛设个人5公里、13.7公里两个项目：5公里：设40岁（含40岁）以下和40岁以上男、女4个组别。13.7公里：设男、女2个组别。2、新增赛事：幸福欢乐跑（家[详细内容]
日期: 2018/9/14
长期坚持跑步的好处提起运动，不少人想到跑步，跑步的好处多多，而且跑步对人体的作用是比较全面的，对我们的眼睛、颈部、心脏、血液等13个部位有明显的益处，今天带你看看长期坚持跑步的13个好处！1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能[详细内容]
日期: 2018/9/10
本网讯年5月7日，继3月份的清远国际马拉松后我们迎来了今年的第二个大型长跑赛事——“欢乐跑中国”10公里锦标赛（广州站）。在团学指导老师陈泽创老师的引导和带领下，我系10多名学生积极地自发组织前往广州参与此项赛事！跑前合影管理系全体参跑人员“欢乐跑中国(Happy10k)”是由瑞士盈方体育传媒集团发[详细内容]
日期: 2018/9/7
导语无论是不会走路的宝宝，还是已可自由奔跑玩耍的孩子，运动对于他们的生长发育和健康成长来说好处真是太多，可能你都想不到哦~我家有个淘气调皮又好动的宝宝，22个月了，平日带出去玩，小区里的爷爷奶奶总说娃儿个头比同龄孩子高许多，问我是不是孩子他爸很高（搞得好像娃儿完全没遗传到我优良基因似的，弱弱的说一句[详细内容]
日期: 2018/9/3
点击健身教练 有助于提高心肺功能 长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人，他们的心肺功能都比较强大。心肺功能好，是一个人身体健康的标志。 每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢[详细内容]
日期: 2018/9/3
有氧运动的益处有氧运动能有效改善对人体健康至关重要的心肺及心血管功能。举个例子：一个长跑运动员坐着安静地看书时，心率是每分钟50次；而不是很爱运动的你，也是安静地坐着看书，你的心率是每分钟70次。你们两个人看上去没什么差别，但是每分钟心跳次数的差别，就证明长跑运动员更健康，运动员的心脏每分钟比你少跳[详细内容]
日期: 2018/8/28
尽管有些参赛者完全不在乎输赢，但是速度的训练依然很重要，它能让你在赛场上发挥出最佳水平。最近一些时间，我看了些关于速度训练的书，那么如何练就5公里完美速度以及跑步新手如何避免速度训练中一些常见的错误呢？必须保证速度吗？速度训练不只是强调快，还要充分利用5公里训练项目的分分秒秒。“速度训练让运动员变得[详细内容]
日期: 2018/8/28
对于在马拉松比赛中占绝大多数的业余跑者来说，怎么科学训练一直是一个比较头疼的问题。很多书籍中有关于马拉松训练方法的介绍。比如丹尼尔斯训练法，中长跑间歇训练法，乳酸门槛跑等等。看似有很多选择，但是跑者往往不知从何下手。马拉松是一种极限运动，在备战马拉松比赛中，长时间的训练准备尤其重要。它不光关系到比赛[详细内容]
日期: 2018/8/28
冬日长跑辞旧岁全院师生健康迎新年为庆祝年元旦佳节，创建文明、健康、和谐的校园氛围，我院年“迎新年”冬季健身长跑即将开始啦地点：我院田径场时间：.12.30.14：30参赛人员:凡报名登记师生均可参与冬季长跑大科普冬季长跑的好处1.提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠[详细内容]
日期: 2018/8/28
TrainingForYoungDistanceRunners，作者：LarryGreene、RussPate。该书分为两大板块：第一部分：PartI:RunningResearch（跑的理论研究）?Chapter1:PeakDevelopment（发育期训练原则）?Chapter2:TeenPhy[详细内容]
日期: 2018/8/25
关于年“一二九”学生冬季长跑接力赛延期比赛的通知各二级学院（系）：北京市发布空气重污染橙色预警，从今天起连续三天北京将持续重度污染，为了大家健康着想，原定于明天下午（12月8日）的学生冬季长跑接力赛延期至下周周二（12月15日）。赞赏长按淘宝推广氮芥酊[详细内容]
日期: 2018/8/25
““指环王”劳尔-冈萨雷斯、“金童”迈克尔-欧文、“捷克铁人”帕维尔-内德维德、“冷猫”埃德文-范德萨、路易斯-恩里克、“黑煞”德怀特-约克、“万人迷”大卫-贝克汉姆——七位踢球的巨星，七位跑步的汉子（文尾附彩蛋）。球场上，他们是光芒万丈的风之子，不惜体力奔跑鏖战，风驰电掣间逆转乾坤；球场外，退役后[详细内容]
日期: 2018/8/23
为进一步推动学生阳光体育运动的广泛开展，号召广大青少年学生积极参加体育锻炼，12月15日，小店区第九届阳光体育学生冬季长跑启动仪式在区一中体育场举行，全区各学校师生代表余人参加启动仪式。 小店区第九届学生冬季长跑从年12月至年4月进行，长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：小学[详细内容]
日期: 2018/8/23
1李校长宣布“我运动，我健康”冬季长跑启动仪式正式启动2活动首先由学校李校长发出冬季长跑的倡议11月22日，源头小学举行了冬季长跑启动仪式。这次活动的主要目的是让学生了解冬季长跑的好处，提出冬季长跑的要求。在校长鸣射的发令枪声下，源头小学全体师生沿着塑胶跑道进行了冬季长跑活动，铿锵的步伐成为校园的一[详细内容]
日期: 2018/8/21
