是大舟山网为都市男女打造的情感生活版块。我们在这里聊自己的感情史，时而八卦狗血，时而幸福忧愁。故事倾诉木槿流年发帖：身边一对恋爱10年了，婚纱照也拍了，婚房也买了在装修，大家都认为好事将近，可是最近女方跟我吐槽，男方家到现在还没去提亲！一听我就毛了，这男的搞什么呢？跑去问男的怎么回事，男的给我吐了一[详细内容]
日期: 2017/1/17
一、跑步时科学呼吸方法介绍分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速[详细内容]
日期: 2017/1/17
紧张忙碌的工作让我们无暇运动快节奏的生活方式让我们身体倍感透支！在充满希望的春天里，你还在家发霉吗？请跟上时代的步伐好吗？把你的下个周六（3月26日）交给我我将给你一个史上最惊喜的星期六！没有之一！马拉松太长跑不完，好遗憾，不如来完成由市民卡主办的健康花样徒步！这绝壁是苏州最强最有趣的徒步！对，主办[详细内容]
日期: 2017/1/17
点击上方「NPUC痕检五大队」可快速 1、有意识地憋气，然后喘粗气练习 在长跑练习中，健身者的身体往往会出现无意识的紧张，从而导致呼吸不顺畅，并引起胸部和肌肉的紧张，心肺等胸腔内的脏器受到压迫，形成憋气，然后喘粗气跑步。从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量[详细内容]
日期: 2017/1/5
有人说爱情只是瞬间心动的感觉，也有人说爱情是一辈子的承诺，因此有些爱情转瞬即逝，有些能陪伴到老，那么你知道12星座在爱情长跑比赛中谁最厉害吗？让小编告诉你吧~NO12、射手座射手座的花心是有目共睹的，所以他排在“耐力王”的最后无可厚非。天生不能安静下来的射手，总在不停的寻找新的爱情，好像唯有新鲜的恋[详细内容]
日期: 2017/1/5
长跑运动非常受欢迎，尤其是减肥人士的最爱，跑步姿势不对会让身体的脊柱受损大，有时严重出现疾病，那如何长跑不让脊柱受伤呢？首先就是要尽量防止脊柱和相关肌肉的损伤，其次保持良好的身体（主要就是脊柱的）姿态，可以提高运动的效率、达到良好的锻炼效果。下面就简单聊一聊在跑步锻炼中如何保持脊柱健康。第一、注意保[详细内容]
日期: 2017/1/3
昨天你们的“杀姐姐”上热搜了。双人热搜定律，要么撕逼，要么宣传，要么恋情，马可和王丹妮自然属于第三类。“马可王丹妮疑似恋情的真相”去年，马可因在《花千骨》里饰演妖娆多情的杀阡陌而一炮走红。在剧中，他用尽全力守护小骨，一句“你若敢为你门中弟子伤她一分,我便屠你满门,你若敢为天下人损她一毫,我便杀尽天下[详细内容]
日期: 2017/1/3
当你羡慕别人身材好，却放不下手中的高热量食物；你抱怨总没有机会垂青，却忘了自己的拖延、散漫；每天看见人走在晒运动，晒跑步，晒各种运动方式时，你总是借口没时间，没时间，也许你找借口的时候正在抱着手里要IPAD疯狂的乐着，你看见别人看到的风景时，总想着我也想要一场不一样的旅行，感受一下风景的变化，但是你[详细内容]
日期: 2017/1/3
啦啦啦~亲爱的同学们，大家翘首以盼的三院联合一二九长跑就要来咯！活动将在11月27日下午两点开始，为了营造和谐长跑环境，打造良好长跑氛围，希望大家在纵情奔跑之余不要忘记安全~下面来给大家介绍几个实用的长跑小tips，希望能使大家更轻松愉快的完成此次长跑~1.小伙伴们千万不要饿着肚子参加比赛，中午一定[详细内容]
日期: 2017/1/2
近几年来，长跑运动员的速度训练引起了教练员的高度重视，已成为教练员们研究和探索如何进一步提高长跑运动员成绩的一个重要的课题。转变观念，打破传统的训练模式，使有氧训练与无氧训练有机相合，确立速度训练在长跑训练中的重要地位，将速度训练贯穿于长跑训练的全过程，已是现代长跑训练的必然发展趋势。结合实际，将先[详细内容]
日期: 2017/1/2
专业方法教你提高自己长跑的能力来源:女性健身网不论你是一位入门级跑者，还是一位资深跑者，想要突破自己的“极限”。除了慢跑训练之外，你需要的是更高强度的训练来提高身体的能力，例如乳酸阈值（LactateThreshold）、最大摄氧量（VO2max）、以及无氧的冲刺能力等。如果你已经摸不着头脑了，那你[详细内容]
日期: 2017/1/2
这件事也是班长我是从乔丹的自传里面看到的，那是在年，那时候乔丹刚刚复出，在我们国内出版了一本书，叫做《迈克尔.乔丹（MVP丛书之一）》，是珠海出版社的。这是一部介绍乔丹成长经历的类似自传的书，书中提到了，乔丹在15岁的时候，也曾因为身高不够，而被校队拒之门外，那时候乔丹只有1米75。我们都知道，乔丹[详细内容]
日期: 2017/1/1
导语话说，这周四周五就要进行运动会，每年的运动会最考验体力和耐力的就是长跑了吧~就让小编来带你们学习一下有关于长跑的运动会技巧吧~1赛前休息好至少，不要受伤，不要做跑前激烈运动，热身运动要做好。前一天要好好睡觉，睡觉好了才有好的精力哦~2装备要选好短袖，运动裤，跑鞋——当然可以根据天气来适当调整。否[详细内容]
日期: 2017/1/1
今天是礼拜五了呢又到了周末小伙伴想好周末去哪浪了吗?估计大伙心里最想的就是懒在床上不出去赖床固然美好为了大家的好身体大家还是要进行锻炼哦~俗语道“冬练三九，夏练三伏”喜欢锻炼的人即使是在寒冷的冬季也不放弃。现在进入冬季，冬练的6个诀窍你们知道吗？1、一定要循序渐进不能一口吃个胖子，为了冬练而冬练，甚[详细内容]
日期: 2017/1/1
6月12日、13日肃州区先后举办迷你马拉松（米）和半程马拉松（米），对此，区卫生局提醒广大长跑爱好者，长跑，尤其是米以上长跑，是一项需要长期锻炼、逐步适应、具有较高运动技巧需要的体能锻炼，对人体心、肺、运动等器官功能、耐受力和意志具有较高要求，并不适合所有人群，特别是以下人群，属长跑禁忌人群，不要盲[详细内容]
日期: 2017/1/1
1.问：人不吃饭能活几天？答：一般正常人在不吃饭只喝水的情况下能存活一到两周。俗话说：“人是铁饭是钢”，大家总能在网上看到“如果人三天不喝水或者七天不吃饭就会死掉”这样的传言，但也有民间传说，某某高人进入辟谷状态，好几个月不饮不食，如何如何，事实究竟如何呢？人类活着就需要消耗能量，比如慢速行走的时候[详细内容]
日期: 2017/1/1
亲爱的你今年体育10分拿到了吗Lee临近期末，体育也开始考试了，体育渣真是心塞塞体育差还不和百嘉快点跳绳做运动。话说你今年阳光长跑的10分拿到手了吗。老百嘉Lee阳光长跑我怎么忘记了这个拉分的活动Tips阳光长跑与强制锻炼截止到14周四字班小鲜肉——阳光长跑要求23次强制锻炼要求18次三字班老咸肉—[详细内容]
日期: 2017/1/1
尽管冬天气候寒冷，但还是有很多健身人士坚持长跑，在冬季运动不仅锻炼了我们的意志力，对身体的好处也多于平时。健身运动需要长期坚持才能看到效果，就让小编为大家介绍下冬季长跑的好处以及长跑的注意事项吧! 冬季长跑的好处 1、颈部、肩部、脊椎 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题[详细内容]
日期: 2017/1/1
年11月17日，由学院思 部主办的“佛职院阳光长跑大赛”在灯光篮球场隆重举行。比赛路线是从灯光篮球场出发，途经体育馆、图书馆、行 楼等。赛程总长为2.7公里。参赛选手多达多名。 活动内容：砰”的一声枪响，比赛开始了，选手们迈着稳健的步伐出发了。一路上，佛职运动健儿们你追我赶的，既可[详细内容]
日期: 2017/1/1
年我市中考方案出炉，其中，体育考试项目变化最大，取消了往年的身体素质测试，增加了长跑、掷实心球等项目。年中考体育考试必考项目（三项：男米、女生米、立定跳远、掷实心球）。选考项目（二选一：1分钟跳绳、男引体向上、女仰卧起坐）、选考项目（三选一：篮球、排球、足球）。中考体育考试时间是从即日起至5月27日[详细内容]
日期: 2016/12/30
