尚学苑《尚学苑》致力于帮助家长解决6-18岁年龄段孩子成长中所遇到的学习，心理，健康，沟通，兴趣，专长等所有问题。详情请 面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。具体内容请看下文中考体育考试[详细内容]
日期: 2017/2/23
长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑，包括米、米、米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动.这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人喜欢和加入了长跑的大 之中。 [详细内容]
日期: 2017/2/23
▌来源：《广州日报》研究表明，具有高生育潜力的男性可以成为更好的长跑运动员。在狩猎采集时代，这一特征可能是女性判断男性高遗传品质的可靠信号：拥有更好的狩猎品质和供应能力、智商高、慷慨等特征。剑桥大学人类生物学系的研究员们近日所作的一项研究显示，从进化的角度看，在狩猎采集时代，有更大生育潜力的男性善于[详细内容]
日期: 2017/2/23
号外！号外！号外！家长和学生们关心的大事来了！苏州中考体育要改革了！＊《考试办法》参考标准＊《义务教育体育与健康课程标准》（年版）＊《国家学生体质健康标准》（年版）＊《国家学生体质健康标准（年修订）》根据这些标准，结合苏州青少年体质现状作了适度调整，新的“考试办法”在这些方面进行了调整：提高了中考体[详细内容]
日期: 2017/2/21
忻州妇科 近日，李小鹏夫妻俩参加电视节目《极速前进》时，为了给奥莉树立坚强的好榜样。李小鹏和妻子李安琪也是拼了。挑战长跑三千米，正值经期的李安琪一度中途抱头痛哭，不过仍然一直坚持跑下去。经期如此高强度运动，难道不会对女性身体产生影响吗? 专家提醒：经期不宜剧烈运动但适度运动有益健康 干扰[详细内容]
日期: 2017/2/21
长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。那么，怎样呼吸才更有利于健身呢?有人说，应该用鼻呼吸，不能用口呼吸;[详细内容]
日期: 2017/2/19
入纸结婚！甘比做“刘太”大刘：数年前已有计划富商大刘（刘銮雄）上周二在各大报章头版刊登声明重申与旧爱吕丽君已分手两年，撇清关系，没料对方竟连发两次声明反击并称会继续叫他“老公”，行径耐人寻味。事隔一周，拍拖14年的大刘与甘比，原来早于本月18日排期注册，甘比日内将正式成为“刘太”，现时唯一能以“老公[详细内容]
日期: 2017/2/19
为使广大干部群众牢记历史，大力弘扬爱国主义精神，12月9日，和静县年12·9“迈动健身杯”冬季长跑比赛在和静县北山生态文明建设综合试验区启动。来自全县各单位、各乡镇余名长跑运动爱好者参加了比赛。据了解，本次活动由县委宣传部主办、县文化体育广播影视局承办。比赛分别设（男、女）老年组，（男、女）中年组，[详细内容]
日期: 2017/2/18
年轻人，应该多跑长跑年轻人，就应该多跑长跑，学会坚持！坚持！为何说长跑能让我学会坚持，大概是因为我是一个不认输、要强的人吧。于我而言，在长跑的过程中，备受煎熬的不止是身体，更有心灵。很累很累的时候，我会想着走路，但骄傲的自尊心却在作祟，我觉得既然选择了长跑，我就不会走路，更不会停下，我会不停地对自己[详细内容]
日期: 2017/2/17
内容源于运动笔记不论你是一位入门级跑者，还是一位资深跑者，想要突破自己的“极限”。除了慢跑训练之外，你需要的是更高强度的训练来提高身体的能力，例如乳酸阈值、最大摄氧量、以及无氧的冲刺能力等。在跑步训练当中，体能训练可说是最重要的一环，而所谓“体能训练”，其实就是针对身体的能量系统去训练。我们进行任何[详细内容]
日期: 2017/2/17
宜昌人每年都有一场必不可缺的盛会他们在新年的第一天用这种方式来迎接新的一年那就是元旦健康长跑今日要闻宜昌市第33届元旦健身长跑活动方案正式确定：地点为点 区江城大道部分路段，时间为年12月30日上午9:30，长跑线路全长约5公里（单向），参加人数1万人左右。江城大道位于点 区翻坝高速和长江之间，为南[详细内容]
日期: 2017/2/16
很荣幸，每天有20万人在阅读石河子微生活?主编生哥敢不敢来调戏？（王利民报道，部分内容来源石河子零距离）1月9日，石河子市机关迎新春长跑比赛在市 服务中心门前举行。来自市机关部委办局多名机关男女工作人员参加了四个组别的比赛。本次比赛活动是八师石河子市文体、公益系列活动的启动仪式，活动由市机关 工委[详细内容]
日期: 2017/2/16
不论你是一位入门级跑者，还是一位资深跑者，想要突破自己的“极限”。除了慢跑训练之外，你需要的是更高强度的训练来提高身体的能力，例如乳酸阈值（LactateThreshold）、最大摄氧量（VO2max）、以及无氧的冲刺能力等。如果你已经摸不着头脑了，那你就必须掌握以下这些专业训练法，才能更好的提高自[详细内容]
日期: 2017/2/16
职业的铁人三项比赛中，跑步的距离是一个马拉松的长度。很多运动员在日常训练中，是通过长跑来训练自己的跑步能力的。那么，长跑训练的频率该怎么安排才是合适的呢？不妨听听两位铁三教练的意见。安迪·布洛，曾是职业的铁三运动员，现在是铁三教练。他认为每周一次的长跑训练是铁三比赛取得好成绩的基础之一，只有通过平时[详细内容]
日期: 2017/2/16
你们知道我们全身上下最强韧最有力的肌肉是哪里吗?我才不会这么快就告诉你答案，要不然你都不会再往下看了！我们身上肌肉大到两千克到小的几克，占了人体体重的百分之35--45。正常健康的男女老幼人体全身的肌肉共有多块。今天小编化身解剖学老师带大家深入认识我们身体的肌肉。从解剖学的研究来看我们的肌肉主要分为[详细内容]
日期: 2017/2/16
如果你需要一本《性爱指南》《古典音乐鉴赏》《跑步指南》《美食指南》《公知入门》，就读读村上春树的书吧。爱情导师如果你需要一本《性爱指南》《古典音乐鉴赏》《跑步指南》《美食指南》《公知入门》，就读读村上春树的书吧。知乎上有一个问题：“村上春树及其作品被误读得最严重的是什么？”最佳答案是：“把《挪威的森[详细内容]
日期: 2017/2/14
对半马或全马跑者来说，训练的“基础阶段”（也叫入门或基础训练期）是一个训练周期的第一个阶段。这比之后的比赛针对性训练更具挑战性。基础训练的最高目标是提高耐力——或者说是跑者的有氧能力。 任何基础阶段训练都应包含3个组成部分：逐步增加的里程、关键性的长距离跑和每周至少一次的速度训练。更高的里[详细内容]
日期: 2017/2/14
不惑十年磨一剑三战贝马终辉煌记年Baystate马拉松英语里有句成语叫Thirdtime’sacharm(第三次有魅力)，意思是同一件事做三次，可以期待好运上身。这句话用在我的Baystate马拉松赛上，可以说是最恰当不过。首5K到首马跑了10年世人痛恨“从小体”，故不赘叙。我虽不多病但体弱，也没跑[详细内容]
日期: 2017/2/13
「5K跑得好，破四没烦恼。」在马场上常说，马拉松成绩想要往上突破，要先提升5公里、10公里的成绩，不少跑步社团会定期进行五千公尺测验赛，检视跑友的实力。为什么5KM可以预测马拉松成绩？五公里对一般业余跑友而言，已经不是像爆发力的短距离冲刺项目，这是属于长跑裡面极具指标性的参考数值，是一个预测马拉松成[详细内容]
日期: 2017/2/13
金融小白如何快速通过CFA考试？又有一大批考生证在紧张的复习着年CFA考试了，这其中有很多的小白，有数学小白、物理小白以及化学工程小白等等，这些小白都是突然就喜欢上了金融行业，立志从事金融行业，但是对于这些人来说生僻的概念，整篇的英文该如何让他们做到成功呢？其实只要下定了决心，正确学习总可以成功的，[详细内容]
日期: 2017/2/13
