我们都知道，乔丹的父亲身高是cm，母亲是cm，都是很普通的身高。所以，乔丹的几个哥哥姐姐身高也都是很普通，乔丹被球队拒绝很伤心（但后来也有乔丹的高中教练出来澄清并没有这回事），他也知道自己的天赋不是很好的，所以只能寄希望于这种类似幻想的方法，每天晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。希望能有什么奇迹发生。而奇迹也确实就这么发生了。
乔丹在使用这种方法以后的一年半时间里，身高迅速由cm长高到了cm，顺利进入了校队。这简直是个奇迹！所以，我们不得不说，如果不是这种方法的作用，恐怕不会有这样的身高的。
而且，这种方法同时还令乔丹拥有了很多优于常人的身体条件，超大的手掌和超长的手臂，还有匀称的身材。
无独有偶，日后和乔丹很亲近的皮蓬，在少年时代也曾使用过这一方法。
皮蓬最早也被球队拒绝，因为那时候皮蓬只有cm左右的身高，只能在校队给队员们捡球。皮蓬也是一个不愿服输的人，于是他也是这样回家自己偷着使用这种方法。同样，在一年多的时间里，他迅速从cm增长到2米01，这是一个巧合吗？让我们引用《功夫熊猫》里面的一句话：Therearenocoincidence！（世上无巧合）。同样，皮蓬也顺利进入校队，开始了他的篮球生涯。
方法是很简单的，如图所示，每天在晚上睡觉前，在家里找这种类似于单杠的东西，乔丹和皮蓬都是用的门框。双腿跳起抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。当然中间也可以穿插一些引体向上。
这个方法，最重要的是坚持，似乎乔丹和皮蓬等人都没有间断过，一直到长到很高。至于这个方法的科学性和合理性，我并不了解，不过，这种方法是不会有什么坏处的，你不会损失什么，所以，既然有这么多人成功了，想增长身高的你，连试都不敢尝试吗？
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