6月12日、13日肃州区先后举办迷你马拉松（米）和半程马拉松（米），对此，区卫生局提醒广大长跑爱好者，长跑，尤其是米以上长跑，是一项需要长期锻炼、逐步适应、具有较高运动技巧需要的体能锻炼，对人体心、肺、运动等器官功能、耐受力和意志具有较高要求，并不适合所有人群，特别是以下人群，属长跑禁忌人群，不要盲目参加，避免意外发生。
1.心脏疾病患者。患有风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌病（包括心肌炎）、心律不齐、心功能不全的人群不适合长跑。此外，患有冠心病、或近期出现过“胸闷、心悸、气短”等症状，或在做轻微活动时感到胸痛、头痛、头晕等症状，或在运动中脸色发白发青的人，都不适合长跑。
2.呼吸系统疾病患者。患有呼吸系统疾病的患者，如：急、慢性气管-支气管疾病、肺气肿等，通气功能收到了一定限制和影响，有氧代谢受阻，可以诱发身体其他疾病，不适宜参加长跑。需要注意的是病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎，所以感冒如果长达两周没有好，还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气，就要引起重视，避免剧烈运动或长跑，因及时就诊，避免诱发其他疾病。
3.有高血压、糖尿病患者。跑步后，肾上腺素上升，血压和心率上升，容易导致血压飙升和心律失常，诱发危险，所以高血压患者也不适宜剧烈运动或参加长跑运动。糖尿病或低血糖患者，激烈运动后，可能会出现糖原储备不足，导致出现低血糖性脑功能障碍，引发危险，所以也不适合参加。
4.其它疾患者。如：肥胖者（体质指数大于28，其中：体质指数=体重（kg）÷身高（m）sup2;）往往有代谢障碍，当长跑运动消耗过大时，容易引起呼吸性酸中毒等危险。还有运动系统疾病、慢性消耗性疾病等如：关节炎、急性感染、结核病、肿瘤、血液病患者等均不适合参加长跑。
5.平时没有运动基础的人。缺乏训练或身体状况不佳时长跑，脏器负担骤然加大，大大超出平时负荷，可能产生运动过度紧张，会造成猝死或者其他运动伤害，所以不适合参加比赛。
6.幼童和年纪过大的人。负担量过重、消耗过大、持续时间过长的运动，对幼童的生长发育不利，还会破坏他们生长发育规律。年纪过大的老人，因为内脏器官和组织老化，生理功能弱，也不适合大强度的马拉松或长跑。
除此之外，许多其他明确或潜在性疾病对人体运动功能都有影响，在运动量突然加大之后，具有较高风险，因此，建议参加马拉松赛或长跑比赛的人，一定要有长期锻炼的基础，赛前最好进行全面的身体检查，身体合格者再参加比赛。
同时，在参加剧烈运动或长跑后，全身运动技能处于亢奋状态，突然停止运动，使心博、血流、代谢速度缺乏缓慢下降的缓冲过程，具有一定意外风险。所以，建议跑完后慢步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂等活动，千万不要马上停下休息。长跑过程中，如感到特别不适，就要停止长跑，不要勉为其难，对身体造成不必要的损伤。
在6月12日、13日比赛现场，区卫生局专门派有医护人员承担现场急救服务，但路程较长，途中在所难免有救护盲点。如有身体不适可以拨打现场救护指挥人员，或向附近的治安警察、组委会工作人员、附近救护车寻求帮助。
信息来源：肃州区卫生局
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