年10月跑慕尼黑马拉松做为一个刚入门的铁三菜鸟，完赛过两次全马，三次半马，但铁三实际只参加过一场标铁（1.5公里游泳+40公里自行车+10公里跑步），而且成绩也属于只能保证顺利完赛的水平。其实有很多大神的经历比我的要精彩和励志的多得多，但因为自己也一直想把这些年的记忆整理下，正好春煦同学和全球铁三又[详细内容]
日期: 2017/2/13
[温哥华头条温哥华乐活网lahoo.ca编辑]乐活按语趁机更新一下你的跑步装备吧！（温哥华乐活网lahoo.caSienna报道）眼看温哥华太阳长跑(SunRun)就在本周日了，在加入这“10万大 ”的奔跑队伍前，是不是应该先看看自己的跑步装备是否合格呢？一双好的慢跑鞋能够让你在长跑中取得更好的成绩[详细内容]
日期: 2017/2/13
《校长来了》每周邀请一名校长做客直播间，围绕家长朋友普遍关心的一个话题，聊一聊孩子成长那点事。今天，我们一起来听燕山小学校长唐冬梅聊一聊阅读的那些事儿！一项调查表明，59.2%的学生只用很少的一部分时间来阅读课外书籍，甚至有6.2%的学生阅读时间为零，只有12.3%的学生花在阅读方面的时间比较。那么[详细内容]
日期: 2017/2/13
年7月，健身界走了一枚小鲜肉，但是跑步界从此多了一股肌肉流。唠叨完教主、花花等老人，特别想叨叨一新人—涛涛。涛涛是千千万万跑步界新人的代表，他们因为万千种原因，入了跑步坑，进而幸运地领略到其中无尽的乐趣，从此，一入跑门深似海，从此腰膘是路人。涛涛，加入爱跑部小港分群的深沉缘由，我大概是不知道的。但是[详细内容]
日期: 2017/2/10
侯云老师是北京大学的博士生，也是正雷太极书院的战略顾问。在书院跟着张晋僖老师学习太极拳已经一年多了。今天上午在拳房学习后，接受了书院品牌部的专访。1、侯云老师，您是怎么接触到太极拳，并喜欢上它的？打太极，伤了膝盖，再打太极，膝盖好了！这算是一种机缘巧合吧，十几年前跟舅舅学太极。五六年前学校里请到拳师[详细内容]
日期: 2017/2/10
平时在跑步圈中，我们经常听到身边的跑友谈论“你肌肉这么发达，为什么跑步还会受伤？”“你身材这么好，怎么连胖子都跑不过？”之类的话题。不久前，我们也曾谈到游泳与跑步的关系。作为两项非常受欢迎的耐力性运动，两者既有共同基础，也有矛盾之处。通过游泳练出一副好身板的人，上了跑道就捉襟见肘，这并不奇怪。其实，[详细内容]
日期: 2017/2/9
基础医学院举办纪念“12·9”冬季长跑比赛为纪念“12·9”爱国运动，弘扬爱国主义精神，进一步贯彻落实我校加强学生爱国主义教育的要求，积极营造健康向上的校园文化氛围，12月6日，基础医学院在我校足球场举办了“铭记‘12·9’，共抒爱国情”冬季长跑比赛。基础医学院刘向阳书记、陈晓副书记、学院 治辅导员[详细内容]
日期: 2017/2/9
医院订阅哦！■季攀在日本北海道马拉松完赛后轻松留影。■工作中的季攀是个既随和又坚韧的人。开篇语当很多人还在睡梦中时,SOHO中国创始人潘石屹已经跑完10公里,给粉丝们分享“Nike+显示我刚刚跑了11公里”的成绩。万科总裁郁亮也因坚持长跑而收获型男称号,商界大佬们的跑步喜好总能吸引白领眼球。新快报《[详细内容]
日期: 2017/2/5
本文来自知乎提问：长跑的呼吸方法有哪些？——爱燃烧知乎机构号的回答许多跑者、尤其是刚入门的新手，都不太会呼吸，或许应该说，不会使用有效率的呼吸方式；你也许有这样的经验，跑步的速度只要一快、坡度一陡、或比赛时一紧张，就会感到逐渐上气不接下气，好像需要背个氧气瓶才有足够的氧气可以用，紧接呼吸而来的是逐渐[详细内容]
日期: 2017/2/5
度过年末的白雪茫茫，我们迎来了年的温暖阳光；走过年的满地白霜，我们迎来了年的生机盎然。为了积极响应我校大学生全面发展的号召，进一步贯彻落实我院“阳光长跑”的健康理念。提高大学生的身体素质、精神面貌，基础医学院于年冬季举行的“冬季长跑”活动于年3月19日结束。今日阳光普照大地，仿佛血液像挂在空中的太阳[详细内容]
日期: 2017/1/28
要想在上海跑马拉松，你先要在网上跑过万报名者！今年上马的报名堪称春运。针对当前大家热衷参加马拉松赛事的情况，只要有良好的身体和心理素质，给自己设计好计划和目标，不参加马拉松，同样能够跑出精彩的马拉松！马拉松吸引力爆增本月上马的疯狂报名已经充分展示了马拉松赛事的吸引力。马拉松为什么有这么大的吸引力呢？[详细内容]
日期: 2017/1/24
三年跑龄，风雨不改，信念不移，冯永能的奔跑精神触动着我们：之于生活，体会运动的快乐，收获健康的体魄！之于工作，认准目标、心存梦想，日积跬步达千里！奔跑吧，粤分人！以稳健的步伐、全新的心态，携手迈向合众新十年！冯永能，现任保费部室主任，工作勤恳、技能过关、深受肯定。年敬业周刊曾报道了他刻苦专研的工作事[详细内容]
日期: 2017/1/24
你听说过马拉松比赛的来历吗？你知道第一场马拉松比赛是在什么时候吗？你清楚马拉松比赛前需要做哪些准备活动吗？你了解跑马拉松时比赛时那些鲜为人知的小窍门吗？……也许你听过马拉松比赛的盛名，却不曾参加过一次马拉松；也许你是运动爱好者，也经常长跑，却不清楚长跑的一些专业知识；也许你参加过多次马拉松比赛，却不[详细内容]
日期: 2017/1/17
前言春季万物复苏，气温回暖，空气清新。动起来的人多起来，其中长跑较受欢迎，且已经成为一种时尚。长跑是一项十分有益于身体健康的有氧运动。只要坚持进行锻炼，并且配合长跑技巧以及注意事项，那就可以让长跑的健康作用发挥到最好。长跑不仅仅是让身体更健康，还可以让我们在长跑当中体验到各种乐趣。?一、长跑持续30[详细内容]
日期: 2017/1/17
在刚刚结束的雅典马拉松中，近五万名跑者收获了又一次的狂潮，沿着传奇人物菲迪皮德斯当年的足迹，从马拉松镇跑到年建成的奥林匹克体育场的终点线。文/刘辉王晓芬孔宁婧这个周末的希腊马拉松，不只是一场马拉松长跑。除了传奇线路，还有纪念现代奥运会举办20周年的庆典，以及“马拉松奥斯卡”之称的国际路跑协会（AIM[详细内容]
日期: 2017/1/17
明天，汉马就要正式开跑了！！！都说台上1分钟，台下十年功，参赛的运动员这几天肯定都在加紧训练，但除了平时的训练，比赛当天的的注意事项也有很多，今天咱们就来一一细说。大家可别忽视这赛前的准备，赛中的应急处理，赛后的恢复工作，不然可是会出大乱子的。案例故事A：年珠海国际半程马拉松比赛，一名30岁男子在距[详细内容]
日期: 2017/1/17
“英国《每日邮报》报道，丹麦科学家做了一组长达12年、涉及近名研究对象的跟踪调研，结论是：以跑步为例，每周最多跑3次，每次不能超过48分钟。如果超过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。”近日，这样一则触目惊心的消息在微博等多个社交平台上疯转。然而，每当看到此类论调的新闻，小跑心里的第一反应总[详细内容]
日期: 2017/1/17
由于化学药物和手术治疗的有限作用， 副作用，以及导致的过重的经济负担，联合国世界卫生组织(WHO)发起自然医学，并定每年10月22日为“传统医学日”；自然医学的作用机理并非针对某一病 、细菌等病原体而设，而是强调激发人体自然抗病能力，从而达到取效的目的，诸如调经络、和气血、协阴阳……。所以当读者们看[详细内容]
日期: 2017/1/17
10月19日早上，北京国际马拉松比赛鸣枪开跑，当天北京深陷中度霾，局地能见度差。虽然天公不作美，但还是有很多马拉松的热情支持者。 至此，雾霾天能不能跑？该怎么跑？成为了很多人纠结的事情，甚至有网友调侃说“马拉诚可贵，呼吸价更高，行到呛人处，坐看雾起时。” 为此，小编今天就带大家一[详细内容]
日期: 2017/1/17
回复「晚安」送你一道睡前暖心菜今天是「晚安电台」的第一百五十九期关于“是的，我变心了”我听过很多种你不爱我的理由，但是，唯独你的那一句：“是的，我变心了”让我觉得是该放手了。我们总是在一开始时，就跟对方说“不爱我了记得告诉我”但更多的时候，他总是告别的悄无声息，留下你一人伤痛。▼点击下方收听本期电台[详细内容]
日期: 2017/1/17
