今天，广东省教育厅发布《关于切实做好年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，各市年初中毕业生升学体育考试框架、总分及统一测试分值保持不变；将统一测试项目中的必考项目（男子米、女子米和游泳）调整为选考项目；开考时间原则上不早于6月8日。通知原文如下：广东省教育厅关于切实做好年初中毕业生升学体育考试工作的[详细内容]
日期: 2020/8/23
对象：女子青少年中长跑运动员，运动水平在三级-二级之间5/8-14一、1、准备活动：动作模式训练、臀肌激活2、6KM，强度2’00-1’56-1’52（29’00”）成绩：心率：RPE：3、10’后，核心：俯撑+侧撑X2臀桥X24、前后过栏、侧绕栏X25、X3，间歇3’6、拉伸20分钟7、按摩30分[详细内容]
日期: 2020/8/22
对于已经有一些跑步经验的人来说，在合适的时候去参加一场马拉松，是件极有意义，并顺理成章的事情。你可以现在开始给自己计划参加一场比赛，有一个目标和规划会让你更有动力坚持锻炼，也更容易得到意外收获。如果你是刚开始跑没多久，可以先尝试着跑次半马。不管哪一种，都需要全面、完善，科学的备赛。我们给大家整理了初[详细内容]
日期: 2020/8/22
转载自特步跑步，.5.14，四月廿二江湖上风很冷他一直在匆匆赶路路很远可他从不回头等到他老了过去的宝剑放在墙脚生了锈但他的威名仍然在江湖上流传年10月21日北京马拉松，他以2小时08分15秒打破了当时已经尘封10年的全国纪录。11天后，在武汉举行的第六届城市运动会上，他又以28分08秒67的成绩打破[详细内容]
日期: 2020/8/22
阳光长跑最强攻略（上）（-第一学期）迎着渐浓的秋意，和着收获的脚步，金华职业技术学院-第一学期的阳光长跑将于第三周周二（9月17日）正式开始，让我们一起先做好跑步前的“准备工作”吧！1登陆阳光长跑成绩查询网站首先登陆阳光长跑成绩查询网站（[详细内容]
日期: 2020/8/19
心系山区北京中科医院温情相伴 http://www.dashoubi.org/news/hqsy/2019-06-07/87338.html健康必读｜第期年2月12日星期三生活·美文·健康提示：本文约字，阅读大概需要6分钟。陶绍明推荐测肺法新型冠状病 感染的肺炎疫情牵动着每个人的心，人们越[详细内容]
日期: 2020/8/19
无论是资深跑友还是跑步小白，在长距离跑步时，总是有个疑问，是用脚的哪个部位先着地？在网络上，持脚前掌的观点占多数，下图蓝圈的为脚前掌先着地，红圈的则为脚后跟先着地。什么才是正确的落地方法可以试想一下，就一个马拉松全程比赛来讲是42.公里，大约3万8千步，如果跑姿不正确，错误就要重复3万8千次，对身体[详细内容]
日期: 2020/8/19
跑步姿势成绩要进步，必须打破固有的训练方式。而要如何在相同体能条件下，跑得比别人更快、更远？关键在于跑步的技术。讲究跑姿，就是为了追求省力、轻鬆。1.躯干：「轻鬆直立微前倾，两眼平视前下方10公尺左右。」利用惯性，靠背肌和腹肌拉住身体维持姿势，打开髋关节、避免头抬高，给自己製造良好的前倾角。就像在跑[详细内容]
日期: 2020/8/19
列位看官，你现在看到的就是袋装参芪。我有幸参加了袋装参芪的研发申报全过程，这是一次8年长跑。其实，接到这个任务的时候，我前面的领导和同事已经为这个项目的研发申报做了大量的开拓性工作，我就是要把他们的目标在手中实现。丽珠集团利民药厂的参芪扶正注射液从年立项研究，到年拿到国家局批文正式生产上市，历经13[详细内容]
日期: 2020/8/18
每逢课业紧张的时候熊孩子们最喜闻乐见的体育课往往是“被瓜分”的重点对象而体育老师们也常常因各种原因“被生病”但往后，体育课可不能随便被替换了教育部透露——体育成绩也将纳入学生评价体系游泳正式进入年全国中考考核项目教育部：不重视这三科的学生将被淘汰根据教育部公布的中考改革细节：中考改革将从年试点，到年[详细内容]
日期: 2020/8/17
长跑训练中的注意事项及考试技巧一 阶段训练 面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从初三刚开学开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。1第一阶段从这学期开始一[详细内容]
日期: 2020/8/17
曾经，长距离跑者乃至马拉松选手沿途的补给无非就是清水、能量饮料，最多再喝点汽水可乐什么的就足够了。随着运动科学的发展，越来越多的人开始重视运动中能量补给（特别是糖）和营养摄入的问题。能量胶/能量棒因此横空出世，今天，市面上有各种牌子、各种配方的能量胶供大家选择，究竟该如何挑选适合自己的呢？能量胶有什[详细内容]
日期: 2020/8/15
气温又双叒叕下降啦！秋天来咯，爱秋——，还不快跑个长跑给自己压压惊？输跑步开始啦，有哪些事情是需要我们注意的呢？长跑前1、出门时一定要穿着宽松舒适的衣服和合脚又不失风度的运动鞋啦～记得系紧鞋带喔！2、划重点！一定要做足准备活动！不然肌肉和韧带都会容易受伤哒。3、跑前可以少量喝水来避免跑步途中发生口渴[详细内容]
日期: 2020/8/15
年春季学年度招生选材工作已经启动，现将具体招生条件公布如下，一，招生范围：渭南各县各小学六年级至初一学生二，年龄段：年以后出生，个别优秀者可以放宽至年。三，文化课要求：思想端正，热爱学习、勇于创新。四，选材条件：热爱运动、身材纤瘦有力、形态比例良好、心肺功能良好、有一定运动天赋者。五，联系方式电话[详细内容]
日期: 2020/8/14
相城教育带你了解教育最新动态及资讯。刚刚发布！苏州中考体育取消长跑项目，满分15分计入中考成绩！根据教育部、省教育厅关于初中毕业生体育考试相关 策要求，充分考虑疫情对身体锻炼的影响和复学后身体恢复情况，积极稳妥开展学生体育锻炼，持续发挥体育考试的导向作用，特制定苏州市年初中毕业生体育考试实施办法：一[详细内容]
日期: 2020/8/14
一、不是用腿带动，要用中心轴带动身体跑步不是用腿带动身体去跑，一定要用身体的中心轴去带动，然后再去做脚的动作。在跑步的时候，重心不能放在一条腿上，身体的重量要放在两腿之间。因为脚触地的一瞬间，重心不当的话，跑得越快，膝盖承受的压力越大，就越有可能受到伤害。缩小步幅，保持重心平稳步幅要小。因为步幅小，[详细内容]
日期: 2020/8/13
现在我们随处可以听到“游泳健身了解一下”，身边也有越来越多的人注重健康和运动。虽然去健身房有各种各样的健身器材可以锻炼，但是很多人还是会坚持户外长跑，健身的同时又可以很好的释放压力。那长跑到底有什么具体的好处呢？跑步能避免近视在跑步过程中，我们的双眼会直视前方，如果是进行路跑，我们还会长时间的看着远[详细内容]
日期: 2020/8/12
盐城工学院“阳光长跑”活动学生操作办法为进一步规范我校“阳光长跑”活动的实施，营造一个良好的晨跑锻炼氛围，同时使学生方便具体操作、自我监督和调整长跑计划，保证整体工作的管理和监督，现制定“阳光长跑”活动学生操作办法。一、参加对象我校大一、大二在校学生且适合参加激烈运动者二、活动时间年3月15日——年[详细内容]
日期: 2020/8/11
高标准，严要求--体育处冬季长跑专项提升活动冬季长跑是提高学生身体机能，增强班级凝聚力和集体意识必不可少的冬季课间活动。一直以来，我校都以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，号召全体师生积极投入到体育运动中来，在运动中感受体育的激情，体会运动的快乐。由于天气日趋寒冷，本周开始我[详细内容]
日期: 2020/8/10
这两天给客户看基金，看的我是两颗汗滴滴。有几只基金很可能是一买进去，就是高点。先背诵如下基金法则：一年五倍者如过江之鲫，五年一倍者寥寥无几。一个好的长跑性投资者，应该是长期可持续的稳健回报。他肯定不是短期业绩的大明星。想穿越牛熊，持仓就必须抗跌助涨。行业配置不能有偏好，不能限制在价值或成长。我见过很[详细内容]
日期: 2020/8/9
