在一个特别窄的胡同里，我长跑，还不是短跑，你怎么跑，你感觉两边都是这么一个墙，越跑越窄，越跑越窄。人物杂志0文张卓刘君萍编辑李海鹏摄影张悦（ZackImage）图片统筹于千谈世道变迁，谈人心惟危不是，我就觉得跟这个世界没什么可聊的了。人物PORTRAIT＝P冯小刚＝FP：那天回我的约访短信，你说你很[详细内容]
日期: 2019/12/31
改时间了！原定于12月29日（星期六）举行的宜昌市第35届“迎新春”健身长跑将提前至12月27日（本周四）上午9:30在点 大道开跑━━━━━长跑线路▲长跑路段示意图▲现场站位示意图▲交通疏导示意图全程约米■长跑线路起点：点 大道■方向：沿点 大道向团结路方向■终点：点 大道与团结路交汇处（点 大道[详细内容]
日期: 2019/12/24
长跑有什么要注意的？长跑对于人的健康非常有好处，但是长跑需要的耐力和体力比寻常运动更多，那么长跑有什么要注意的？1、做好热身进行长跑前,应做好热身准备,可以采用小步慢跑、压腿、活动身体的各个关节,当感到身上有些出汗时,应该说热身充分了。2、注意呼吸跑步过程中,一定要深呼吸,且呼吸要有节奏。三步一吸五[详细内容]
日期: 2019/12/20
以上都有推荐，一个人正常的一天运动，最好超过步数，或者一万步，但是许多人如果真的要走那么多步数，可是需要一天走6千米。对于那些米跑步都会感到头大的不爱健身的人来说，真的是令人头大。但是如果你想过每天一万步，也就是六千米的一次性长跑，坚持一个月会得到以下这些好处后，可能你就会加入哪些步数破万的人员之中[详细内容]
日期: 2019/12/18
今年生活习惯方面做的最大的改变就是每天5点起床然后跑步10公里，我想和大家分享这个习惯带来哪些好处？以及如何做到的？01带来5大好处1时间充裕毫无疑问，五点起床你一天的时间会增加四五个小时，而且这四五个小时是效率超高的 金时段。因为这一段时间没有邮件，没有怎么才能让白斑停止发展怎么能确诊白癜风[详细内容]
日期: 2019/12/17
大家都知道，坚持体育锻炼，对身体有很多好处。现在不管各个年龄阶段的人群，都养成了每天锻炼的习惯。由于每个人的身体素质不同，故而选择的体育锻练方式也有所不同。如果让大家说说每天坚持锻炼的好处都有哪些？相信每个人都能说出来几点，下面的时间，小编就来给大家详细的介绍下每天锻炼的好处具体有哪些表现？一、增强[详细内容]
日期: 2019/11/23
我最近还蛮热衷参加老同学聚会，在聚会中，我可以很兴味地观察，这些跟我一同起点的人，20年前我们一起排名次的人，20多年来在时代洪流中被“优胜劣汰”的人，究竟今天取得了什么人生成就？是什么让他们终生受益？是什么让他们停滞不前？又是什么让他们走到了今天的模样？我想先跟你讲讲一些过得比较好的同学的命运，归[详细内容]
日期: 2019/11/12
人生就是一场长跑。努力做好现在，让以后的自己少留遗憾！人生如长跑我们听过很多人——前半生，衣锦还乡；后半生，晚景凄凉——的例子，归根结底，就是因为他们没有站在雄厚资金后面的资本。人生也有蝴蝶效应，每一件事情都有因果关系。如如今天与我分享了课堂中的三种人。第一种人叫犯人。犯人是被抓过来上课的，分分钟想[详细内容]
日期: 2019/11/10
长跑是属于有氧运动的，跑步时间至少在20分钟以上才算的上有氧长跑，很多人喜欢跑5公里，这个距离相对于业余爱好者来说是很不错的，时间尽量控制在25~30分钟左右，这个强度也相对来说有点大，不仅可以减脂，而且对肌肉的耐力性锻炼很好。那么长跑到底可以锻炼到哪里的肌肉呢？长跑几乎可以发展身体的80%的肌肉群[详细内容]
日期: 2019/11/7
百年前，张伯苓校长在国家救亡图存之际提出了“强国必先强种，强种必先强身”的理念，开风气之先。体育是南开独特的精神资源和靓丽的文化名片。在石家庄工作的南开校友们始终不忘老校长的教诲，5月4日，在王文奎校友的精心准备下，南开石家庄校友会“‘迎南开大学百年校庆’之——五四长跑”活动在河北师范大学凌云运动场[详细内容]
日期: 2019/11/4
没有全民健康，就没有全面小康！——习近平8月8日是“全民健身日”,为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，响应国家“全民健身”战略号召，进一步激发市民的健身意识和健身热情，南阳市长跑运动协会城区由东南片区、西南片区、西北片区、中部片区、东部片区，共五大区域小范围的组织了聚跑活动，来庆祝第11个全民健[详细内容]
日期: 2019/10/29
年3月30日上午9:30，天津大学校园迷你马拉松长跑活动在我校北洋园校区内鸣枪开跑。本次赛事是“我和我的祖国”系列活动的一场，以“做奔跑的强国一代”为主题，旨在全面贯彻全国教育大会精神，落实“德智体美劳”全面发展的人才培养目标，让大学生通过跑步体验马拉松带来的健康和快乐，传递运动的精神和理念，展现当[详细内容]
日期: 2019/10/28
先出个问题考考你：在08年北京奥运会之前，现代奥运史上夺取过最多金牌的运动员是哪国人？没错，是芬兰人！他就是二十年代称霸世界体坛男子中长跑几乎全部项目的帕沃·鲁米（PaavoNurmi），绰号“芬兰飞人”。从年到年，在连续三届奥运会上，帕沃·鲁米在多个中长跑项目上总共摘得九枚金牌、三枚银牌。这个纪录[详细内容]
日期: 2019/9/24
北斗七星团队大雁原创版权.转载请注明出处17岁美女长跑运动员阿丽尔·纽曼为什么意外身亡?关于水杨酸中 你不得不知的那些事.艾多美精油贴布不含水杨酸.安全贴布.放心使用.北斗七星团队大雁出品新华社华盛顿电美国17岁的长跑运动员阿丽尔·纽曼今年4月猝死让不少美国人扼腕叹息，她的死因一直没有定论。美联社9[详细内容]
日期: 2019/9/6
现在热爱跑步的人越来越多了，很多人跑步是希望自己能够瘦下来，在跑步的时候可以消耗自己身上的能量，达到自己的体重下降的目的。也有很多人是真的热爱跑步，尤其是现在马拉松越来越火的情况，喜欢跑步的人真的越来越多。全国范围内，几乎每个月都有几场马拉松赛事或者健康跑活动。北京、上海、苏州、武汉、长沙等等，几乎[详细内容]
日期: 2019/8/15
金庸《笑傲江湖》中有本武功秘籍叫《葵花宝典》，今天给大家介绍的「菊花宝典」，比它强多了，至少不必先挥刀自宫。「菊花宝典」有什么内容？其实就是勤做菊花运动。菊花运动是什么？健身界专业术语叫凯格尔运动。来，让小九带你们解锁新姿势。凯格尔运动的做法菊花运动，学名凯格尔运动，又叫骨盆运动，是专门用来锻炼骨盆[详细内容]
日期: 2019/8/15
盐城市传奇长跑俱乐部是在民 局注册，体育局为主管单位的社会团体，致力于推动全民健民，宣传交流跑步健身知识，组织训练和比赛。欢迎加入盐城市传奇长跑俱乐部 很多喜欢跑步的跑友，希望能了解专业跑步教练的建议，跑步女神本文分享世界著名跑步教练ArthurLeslieLydiard的长跑训练五大法则，供国[详细内容]
日期: 2019/8/9
还记得之前写过的刘晓庆的那篇文章吗？当年红极一时，2毛5的电影票卖出一亿票房，出过书，经过商，入过狱，人生风光与挫折并存，堪称一代奇女子。今天要说的也是一个女子，不过不是奇女子，而是妙女子。要说的这个人就是俞飞鸿，我们从今天的热搜说起。今天“窦文涛俞飞鸿”上了热搜，这个热搜点进去，还挺有意思的。窦文[详细内容]
日期: 2019/7/16
「如何成为聪明的女人，你知道吗？」女人总以为能用外貌可以永远抓住男人，所以总是想法设法的通过一切外在手段去修饰根本就无法抵挡岁月痕迹的皮囊。其实在两性相处中，爱情是由它的内在磁场引导着男女双方的互相吸引。男人渴望你散发出来女性魅力，因为你的女性魅力能让男人的阳刚之气能得到滋长，这才是爱情的本来面目。[详细内容]
日期: 2019/7/16
人到中年，就像是一道分水岭，对于是家庭顶梁柱的男人来说，中年是事业的 金时段，意味着成功与成熟。可是，多数男性进入中年后，身体却开始走下坡路，不是已经有病缠身，就是出现了明显的健康预警信号。本期《生命时报》记者采访了西安体育学院运动医学教研室副教授苟波、医院耳鼻喉科主任医师宋海涛、医院心内科主[详细内容]
日期: 2019/7/16
