佳敏译；硕士，CSCS研究方向：中长跑，体能/康复训练美国奥运会马拉松测试赛达标运动员的训练特征JasonR.Karp摘要：研究目的：分析并比较年美国奥运会马拉松测试赛达标运动员的训练特征。研究方法：对所有达标运动员（名男子，名女子）都发放了问卷。回收93份（37名男子，56名女子），将这93名运动[详细内容]
日期: 2020/8/7
最近有很多朋友问物业君慢跑与长跑一样吗？今天物业君给大家分享一些有关跑步的小知识。平时我们说跑步，基本有三种类型，分别是慢跑、长跑以及短跑。慢跑慢跑是最常用的跑步方式，也因为它是最可行的。慢跑定义为10公里每小时，对于那些不喜欢跑步的人，或是不打算参加任何比赛的人，只要每周慢跑一到两次，就能获得健康[详细内容]
日期: 2020/8/5
关于实施学生“阳光长跑”活动的通知各部门、二级学院：为贯彻落实《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》（教体艺〔〕6号）、《高等学校体育工作基本标准》（教体艺〔〕4号）、《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》等文件精神，积极倡导“走下网络走出宿舍走向操场”的校园健[详细内容]
日期: 2020/8/4
Celine李夕岭Q1：减脂是运动强度越大，效果越好吗？Q2：胯部较宽，腿不直，有什么运动可以纠正腿型吗？Q3：怎么做才会长跑时不岔气？Q4：冬天训练该如何选择运动装备？Q1：减脂是运动强度越大，效果越好吗？A：我们先来了解一下运动中机体供能的两类方式：①无氧供能，即在无氧或氧供应不足的情况下运动，[详细内容]
日期: 2020/8/2
一、跑步有哪些好处呢1、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提高5%，这样就能改善夜晚的睡眠质量。、“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。3、“泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也[详细内容]
日期: 2020/7/30
年龙光“悦跑”马拉松开始啦1为丰富业主的社区文化生活，促进业主之间和谐邻里关系建设，增强业主的社区归属感，并加强物业公司与业主之间的沟通交流，于年11月9日举行年“悦跑”马拉松活动，提倡健康的生活方式，以及快乐运动的理念，让广大业主参与到运动中来。体会到运动的好处，不仅可以锻炼身体、愉悦身心，还可以[详细内容]
日期: 2020/7/28
导语：跑步不一定要赢在起跑线上，甚至跌倒了也不代表一定会输；因为人生是长跑，讲求的是耐力和进步。撰文/柳条编辑/柳条有没有发现，最近马拉松赛事报名蜂拥而至，很多跑友都不知道该报哪个了；现在天气渐暖，从本周末开始，一场场马拉松也是陆续开赛，检验大家冬训成果的时候到了！0对于比赛，别太疯狂跑团有个小伙伴[详细内容]
日期: 2020/7/25
专心做自己，让世界听见你人生是长跑，请让孩子慢慢来有一种教育，让孩子成为孩子，让他们慢慢长大。龙应台在《孩子，你慢慢来》一书中，描写过一个梦幻般美丽的场景，每次想到那个场景，都会觉得温暖。她写一个大概只有5岁的小孩儿，用一根草绳绑花。花枝太多，他的手太小，草绳又长，小小的人儿又偏偏想打个蝴蝶结，手指[详细内容]
日期: 2020/7/24
运动给我们带来的永远是正能量，让我们随这这份正能量出发吧！12月19日下午，“阳光长跑比赛”在唐工院陶源广场正式拉开帷幕，本次活动由学院体育工作部主办。为保证活动的顺利进行，我系团总支、学生会体育部、青年志愿者大队积极配合，协助老师完成我系报名、培训、后勤保障等一系列工作。长跑选手们准备开跑本次比赛[详细内容]
日期: 2020/7/23
我们现在很多大学生，刚才我讲了，名牌大学学生往下跳（跳楼），为什么？因为我们的孩子从小爱学习，因为他太爱学习了，他运动量太小，运动量小，会造成什么问题？会造成神经兴奋、抑制不均衡问题，尤其是大脑用的很多，小脑不用，就会出现小脑和大脑兴奋、抑制不均衡。这就是现在社会为什么抑郁症这么多。我昨天在讲课的时[详细内容]
日期: 2020/7/22
MartinSchwellnus，SonjaSwanevelder，WayneDerman，MatsBorjesson，KarenSchwabe，EsmeJordaan执行主编：白伦浩中国医院审校：张建刚兰州大学医学院病理学研究所副所长翻译：何春耒赣医院全文摘要目的：探讨在线赛前医疗筛查和教育干预计[详细内容]
日期: 2020/7/20
江苏白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4355334.html小时候看《情深深雨蒙蒙》时，何书桓明明是好男人人设的，深情男友，温柔体贴。那个年代，媒体文章上也写着何书桓温文尔雅，款款情深，“这个好男人迷倒了不少女人心”……可是十几年后，当我们再回头重温[详细内容]
日期: 2020/7/19
北京最好看白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4540736.html到了凉爽的秋天小雀身边开始跑步的小伙伴们又渐渐的多了起来基础好的小伙伴们甚至开始向着半马全马发起了挑战但是各位小伙伴们要记得跑步不仅要用科学的方法训练同时也要记得保护好自己不要受伤哦~所以今天小雀就把马[详细内容]
日期: 2020/7/17
中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。男子米、米、米和女子米、米属于中距离跑:男子米、米和女子米米、米属于长距离跑。中长跑是发展耐力素质的项目，长时间的、连续的肌肉活动是这个项目的特点。它一方面要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速:另方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。所以，运动员在跑[详细内容]
日期: 2020/7/15
“预备，跑！”12月20日，年三水区中小学生冬季长跑启动仪式暨大课间展示活动在芦苞镇实验小学举行，冬季长跑活动将持续至明年4月，鼓励学生每天坚持体育锻炼。据悉，三水区已经连续三年举办中小学生冬季长跑启动仪式，此次活动以“我运动、我健康、我快乐”为主题。该活动将以班级为单位，鼓励小学生每天跑步~米，中[详细内容]
日期: 2020/7/14
白癜风在北京能治好吗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4603792.html为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，11月27日上午，我校在体育场开展了以“我运动、我健康、我快乐”为[详细内容]
日期: 2020/7/12
白蚀症 http://www.sjqbdf.com/m/这是人民公安报第次向您问早安欢呼声响起人山人海里准备就绪要做个发光体小伙伴们，早上好！今天小编带你认识一位“学霸”民警张博今年36岁，是陕西省西安市公安局雁塔分局法制大队民警。在这支拥有一千余名民警的队伍中，张博年龄不大，名气不小，从[详细内容]
日期: 2020/7/11
10月11日上午8时左右，中南财经 法大学文澜学院青年教师赵艳云在华中科技大学听课时突然心脏骤停，经抢救无效，不幸去世。赵艳云，年出生，湖北洪湖人，西班牙马德里卡洛斯三世大学统计学博士，西班牙马德里卡洛斯三世大学和北京师范大学经济学硕士，北京工商大学金融学士。6年前，赵艳云父亲不幸离世，母亲含辛茹苦[详细内容]
日期: 2020/7/10
今天值此纪念五四爱国运动周年之际名北大青年从五四操场，到圆明园全力奔跑米跨越百年历史用青春活力肩负起百年未改的使命与情怀以下进入朋友圈时间#更多信息请参阅#北京大学官方[详细内容]
日期: 2020/7/8
很多人一开始跑步只是为了减轻体重，但是在参加马拉松之后，减肥是为了能够跑得更快。因此，跑马界也有一句名言：体重每瘦1kg，全马成绩快3分钟。究竟这只是个不可信的传言？还是真有其事！这个标准是如何计算出来的呢？“1公斤=3分钟”原理是什么？原因不难理解，体重越大也就是自重越大，每迈出一步就要克服更大的[详细内容]
日期: 2020/7/5
