加油！加油！中考体育已经将到来了，道理大家都明白，但50分对中考重要性你知道吗？中长跑的项目较多，在体能方面的要求也有一定的差别与侧重。例如，中距离跑侧重于良好的速度，而长距离跑却侧重于良好的耐力。尽管如此，中长跑的训练始终离不开提高身体的有氧代谢(aerobicmetabolism)和无氧代谢(a[详细内容]
日期: 2019/5/15
（一）八个字四句话是中长跑技术的基础。 自然，轻松，省力，耐久。一目了然，是中长跑的基础，请在跑步中体会。 省力是八个字的核心，省力就是节省体力，节省体力是无限的。体重是省力的重要指标，体重轻运动中消耗能量少，但摄取氧多，供氧能力强。体重轻，体脂量占体重的百分比小。体重轻的概念是身高与体重有[详细内容]
日期: 2019/5/2
素食/有机/健康/关爱健康生活方式互动平台0132岁女子坚持10年生食，容颜似18岁美少女英国一名32岁的女子10年来一直坚持吃生食，不仅容颜姣好，还常被误认为是十六岁少女。这位叫苏珊的姑娘，不爱美妆，在21岁时的一次印度之旅后，就变成了一个素食主义者，在尝试过几次生食后，决定以后只吃生食，包括未煮[详细内容]
日期: 2019/4/27
前几天特意抽时间陪我妈参加了她的同学聚会。一方面是出于好奇，同一个学校里毕业的人，20几年后究竟有着什么样的差别？前几天一见，发现每个人的生活状态确实各不相同。小陈阿姨是我妈以前的同桌，美女学霸，严于律己，即使现在半百的年纪，也一直坚持运动，面容看上去比同龄人都显年轻。大成叔叔以前就很喜欢外语，每天[详细内容]
日期: 2019/4/23
日前，刚刚结束的第58届国际数学奥林匹克竞赛中国代表队选拔赛中，广东学子表现亮眼。经过为期一个月的集训学习和多轮测试，华师附中高三（1）班的何天成、任秋宇分别以第一、第二名的成绩，在全国顶尖高手中突围而出，成为奥数国家队中的一员，将于今年7月代表中国赴巴西参加第58届国际数学奥林匹克竞赛。进入国家队[详细内容]
日期: 2019/4/23
天河礼仪——大型活动/婚礼策划领跑者 郧西分会场集体长跑活动的通知县直各单位、各企事业单位、有关学校： 为贯彻落实《全民健身条例》，实施《郧西县全民健身计划（-）》，进一步激发广大市民参与全民健身活动的热情，推动我县全民健身活动的广泛开展，根据全市统一安排，报请县 府同意，定于年1月10日（[详细内容]
日期: 2019/4/22
一、跑步可令人变得聪慧大家在坚持跑步一段时间以后，就会形成相对比较稳定的健康水平。到了这个阶段后，只需要间歇性的锻炼(妈短时间的高强度训练与恢复性的阶段相交错)就可维持健康状态了。有间歇性跑步习惯的人，体内就会有较高水平的脑源性神经营养因子，该因子可以促进神经细胞的生长，并且适当延长神经细胞的寿命。[详细内容]
日期: 2019/4/20
年龄可以夺去女人的青春和美貌，却夺不走女人的优雅和时尚。委曲求全的女人即使风华正茂也可能形容枯槁，自信爱美的女人哪怕满头华发也可以恣意飞扬。三十岁的你在担心自己会变老，年近百岁的她却仍风华正茂。你们之间差的，真的只是年龄吗？——小悦女人的美从来无关年龄，86岁的她照样成为全中国最时尚的神仙奶奶照片上[详细内容]
日期: 2019/4/20
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部[详细内容]
日期: 2019/4/19
如今，爱好运动和休闲健身的人越来越多，公园内和小区里时常见到跑步的人群。大家都知道通过跑步练习可以增强体质，那么跑步究竟会给我们身体带来哪些好处呢？第一,长期坚持跑步锻炼,骨骼变得更加粗壮和坚固,在抗折、抗弯抗压缩和抗扭转方面的性能都有了提高。第二，跑步可改善体内脂质代谢,预防动脉硬化。血清胆固醇脂[详细内容]
日期: 2019/4/16
很多人都有晨跑的习惯，不管是什么年龄段的人群都喜欢跑步，现在很多的学校也都有出早操的习惯，主要目的在于可以更好的锻炼人体的能力，得到更好的抵抗力，同时还可以促进人体各个方面的发育，对于人体的很多的方面都是非常有好处的，那么很多人都一直坚持跑步到底是为了什么呢，坚持跑步到底都有哪些好处呢，让我们和养生[详细内容]
日期: 2019/4/3
三国文化之源——南充点击上方“南充播报”即可 记者从负责报名工作的市教育和体育局竞训科了解到，本次比赛的报名时间从即日起至12月25日下午5时。虽然报名才刚开始，但市辖三区通过单位、社区等组团报名的市民已达到人，其中顺庆居民就有人。（资料图）据一名工作人员介绍，随着比赛临近，还会有更多市民前来报[详细内容]
日期: 2019/4/1
坚持不懈勇敢前行为展现重机人积极向上的精神风貌，丰富职工文化生活，1月20日下午2点，公司举办了职工迎春长跑比赛，以健康的体魄和十足的活力提前迎接鸡年的到来，比赛共余人参加。此次比赛分男子中年组、男子青年组、女子中年组、女子青年组四个组别，各参赛队员必须按照指定路线跑完赛程，男子中年组、青年组均绕生[详细内容]
日期: 2019/3/29
为丰富校园文化建设，活跃体育文化生活，提高大学生身体素质和意志力，培养我院学子吃苦耐劳的精神，强健体魄，提高班级凝聚力，增强同学们的班级荣誉感，我院将举办会计学院阳光长跑竞赛。具体相关事宜如下：一、主办单位：会计学院团总支二、参加对象：会计学院15级学生各班报领队1名（负责本班运动员的报名及后勤服务[详细内容]
日期: 2019/3/18
我很害怕跑米，但它是每年体测里避不开的项目。因为爆发力比较好，所以那些瞬间或者短时间里就能完成的项目，比如跳远，坐位体前屈，投掷实心球等让我倍感轻松。可当体育老师带着我们浩浩荡荡地来到操场，我会止不住腿软。十几二十个女生密密麻麻堆在起跑线上，像停在电线杆上的麻雀，叽叽喳喳。老师手势一打，都闭上了嘴，[详细内容]
日期: 2019/3/18
不知道各位是否听说过“gay达”呢？不少男同性恋身上都有gay达，能够识别身边的人是否为同性恋，并且准确率还相当高，可以帮助他们在茫茫人海中瞬间锁定谁是同类~但是直男识别妹子们的雷达就有点故障了，经常会有错过女生暗示的尴尬，造成令人心酸的遗憾。女神叫你去修电脑，你就真的在修电脑啊摔~所以，我们今天就[详细内容]
日期: 2019/3/14
一句Begay，befabulous，让这两个北大高材生的爱情故事传遍大江南北，并飘过浩瀚的太平洋，传播在美国的东西海岸。对，没有错，今天主页君要讲的是两位帅哥的爱情故事，单是俊朗阳光的外表就足以让无数人羡慕，而他们超牛逼的学历更是让人不禁感慨“不留活路啊”！不信，就来围观他们的爱情故事吧！From[详细内容]
日期: 2019/3/9
连日来温州是阴雨不断，今天上午难得天公作美，让久违的太阳露出了笑脸。在永嘉瓯北的阳光大道上，多位长跑爱好者也是跃跃欲试，准备参加在此举行的万米长跑活动。一起去现场看一下。今年是永嘉县长跑协会成立十周年的日子。这十年来，永嘉县长跑协会一直致力于推广和普及长跑这项运动，协会也组织了很多精彩的赛事用于推广[详细内容]
日期: 2019/3/9
工程智库思考是思考者最根本的资源以下是正文年4月14日，住建部 各省、自治区住房城乡建设厅，北京市园林绿化局，上海市绿化和市容管理局，天津市市容和园林管理委员会，重庆市园林事业管理局，新疆生产建设兵团建设局、 委后勤保障部 事设施建设局： 为贯彻落实《国务院关于修改和废止部分行 法规的决定》[详细内容]
日期: 2019/3/7
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。但很多在健身房里、运动场内、户外等那些大汗淋漓为了减肥而奔跑的小伙伴，当你跑完步，静下来之后，回想一下你跑步的心得和成就，你的跑步真的减肥么？1上来就跑错误的跑步法：很多女孩减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥[详细内容]
日期: 2019/3/7
