爱跑步的人都是积极健康的人。不过一般来说，男女生还是有些不同，从运动原因、运动方式、身体状况来说都有很多区别。女生要格外注意几个问题。
▲PhotobyamericanrunnergurlviaInstagram
1.跑步会把胸跑小吗？
跑步是会瘦胸的。但也有爱跑步，胸还是很大的，这里就不举例了。
乳房里90%以上是脂肪，而运动减脂是全身都会掉脂肪的，那么乳房里的脂肪也不例外。乳房除了脂肪，还有乳腺组织（受内分泌影响会变大变小）、结缔组织（提供乳房的支撑，下不下垂就看它给不给力了）、还有血管神经啥的。
还有啊！乳房毕竟是挂在前胸上的，胸肌的给不给力，也很重要。爱跑步的妹子这点需要注意，还要进行适当的胸肌力量锻炼，让胸部坚挺。
另外，跑步为了保持胸部稳定性，避免上下晃动频繁摇晃结缔组织，造成过大的负担，避免下垂，运动胸衣是非常非常有必要的。
尤其是大胸妹子，选个好一点的运动胸衣，对自己好一点。凡是运动品牌基本都会有运动胸衣，姐妹们多试试后再做选择。
2.如何选择合适的运动内衣？
舒适，是选择运动内衣最重要的一点，一位跑者不应该让胸部成为分心的原因。太紧的运动内衣会阻碍呼吸，并且容易磨擦，而太松的则无法提供良好支撑力。因为女性从非常年轻的时候便穿着内衣，所以胸部附近的韧带逐渐丧失它天生的支撑力，一件合适的运动内衣可以加强连接胸部组织的韧带功能。
购买时请注意三个地方：背带、下方松紧带及罩杯。
背带若成为主要支撑点便是不合身的，主要支撑应是由下方松紧带负责，做个深呼吸检查是否完全伏贴，并且看看罩杯有没有完全覆盖住胸部。建议去专业的体育用品专柜试穿感受一下。
