什么？？下午有长跑你都不知道？还没有选好围观的位置？下午长跑还没做好跑步准备？？那你更得往下看了！如果此时，你还不知道12.9是什么？那官微君就的跟你好好讲讲了什么是12.9？年的12月9日，为了反抗日本帝国主义与其推行的“华北自治”，北京大中学生数千人举行了抗日救国示威游行，要求挽救民族危亡，团结[详细内容]
日期: 2019/2/12
最近空间到处充斥着怒吼与咆哮虽然早有准备但长跑这一黑暗势力的到来还是让人难以接受那就不如来喝喝小历这碗鸡汤公元前年在希腊一个小镇上发生了一件影响后世几千年的事菲迪皮茨连续跑了约40公里将胜利的喜报带往了雅典为了纪念这位战士从第一届现代奥运会便开始了马拉松的比赛所以大家不要难过我们只有米人家要跑40公[详细内容]
日期: 2019/2/12
现在我们已经知道，马家 的神话并不是什么中华鳖精或训练秘籍造就的，而是用针头打出来的。“马家 ”队员的书面证词2月2日腾讯体育刊登的《药魔重创马家 揭开国家荣誉下的惊世骗局》一文，翻出赵瑜撰写的《马家 调查》一书当年出版前被删去的第十四章《药魔重创马家 》，披露了马家 服用违禁兴奋剂的真相。二十多年[详细内容]
日期: 2019/2/12
长跑与短跑长跑，即长距离跑步，路程通常在米及以上。田径比赛的长跑项目通常分为米跑、米跑、半程马拉松（约21.千米）、马拉松（约42.千米）等。长跑长跑的技巧跑前准备；合适的鞋子，运动服，会让选手拥有更好的竞争力。挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。检查好要穿的东西。有没[详细内容]
日期: 2019/2/12
图文作者：自然黑非洲摄友会会长，波布非洲联合创始人，现居肯尼亚。用镜头讲述不一样的非洲，做一个记录者。。▼作者前言：我从来没有想过，有一天，我会去跑马拉松，我也从来没有想过，有一天我会离开我工作了10多年的事业单位。人生到了35岁，似乎生活和工作都成为了一种惯性，心里坚持的梦想在一日日的消耗中远去。[详细内容]
日期: 2019/2/10
林森浩对话律师：死亡也是一种还债方式，已作好心理准备对于二审死刑，林森浩说：“我还是觉得很可怕的，事已至此，已作好心理准备。”1月8日下午，林森浩投 案二审维持死刑判决后，律师唐志坚在看守所会见了林森浩，从13时50分开始，到14时50分结束，历时一个小时。记者从唐志坚处获得了他们会见的对话记录。根[详细内容]
日期: 2019/2/9
史蒂夫·普利方坦作为美国历史上最著名的长跑运动员，曾创下从米到米之间的全部七项美国长跑纪录，这一壮举至今未有人能够复制。他在俄勒冈大学读书期间师从有“耐克之父”之称的传奇教练比尔·鲍尔曼，四年间从来没缺席过一次训练、一场比赛，并创下连赢21场比赛的惊人纪录。年代末才出现的“跑步热”还未到来，他也从未[详细内容]
日期: 2019/2/9
空间家天津沉睡了一天的大自然已经苏醒，放眼望去皆是满目绿意，晴朗的蓝天、茂密的树荫、昂扬的斗志共同组成了：空间家天津5月5日的“长跑团建三部曲”。脱下厚重的冬衣，精神，身体和春日一同展示出蓬勃生机。我们的口号是：“全民健身，你我同行！”此次长跑特别选择了民园体育场！跑在专业的红色塑胶跑道上，旁边是茂[详细内容]
日期: 2019/2/9
北京时间4月23日下午，在年伦敦马拉松中，肯尼亚35岁的女跑者玛丽-凯塔尼首次拿下了赛事冠 ，她的完赛成绩是2小时17分01秒，打破了英国名将保拉-拉德克利夫在年创造的纯女子比赛世界纪录，原世界纪录为2小时17分42秒。有人问：原来在年保拉-拉德克利夫不是跑过2小时15分25秒的成绩吗？为何今天这个[详细内容]
日期: 2019/2/6
点击上方“ 那么，怎样呼吸才更有利于健身呢？有人说，应该用鼻呼吸，不能用口呼吸;有人说，光用鼻呼吸不够，还得用口呼吸，做到口鼻并用才行。这两种说法都有一定的道理，可是要看在长跑的哪个阶段应用，还要看跑的速度快慢。 一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻[详细内容]
日期: 2019/2/6
经常有未入门或者刚入门的运动爱好者问，练习长跑会有健康问题吗？对于膝盖，半月板和心脏的影响，好像很多损伤是不可修复的？马拉松适不适合普通人？在这里笔者根据自己的经验试着回答一下这些问题。1、跑步是个技术活，和其他运动一样，需要学习。2、如果想要认认真真跑一跑的话，专门的跑鞋和跑步速干衣是有必要的。价[详细内容]
日期: 2019/2/2
中考体育在线训练包中考体育冲刺提分必备！（初三考生）提前开始，中考体育满分必备！（初一、初二学生）什么是中考体育在线训练包？1）在家就能跟着教练1V1训练；2）专业国家级教练团队亲自上阵，为您示范讲解家庭训练方法及体育考试中的技巧，让孩子告别因错误姿势而丢分；3）每周20分钟高频学习；4）每周20分[详细内容]
日期: 2019/2/2
对大多数人而言，减脂是一件很痛苦的事。眼看着五一就要来临，体重却一路飙升，却不知道该做哪些有氧运动？或者已经坚持了一段时间却没有达到预期的效果？今天，Keep君就来跟大家讲讲，减脂期到底该如何选择有氧运动，以及具体该怎么做。弄清楚这些，你就知道该如何在减脂路上走出一条“捷径”了，请花5分钟时间认真阅[详细内容]
日期: 2019/2/1
医院订阅哦成为世界长跑女皇秘诀：首先你要姓迪巴巴。有网友曾经开玩笑地总结说，如何成为世界长跑女皇？秘诀就是：你要姓迪巴巴。这是一个在世界长跑界如雷贯耳的姓氏。-08-26·鸟巢，19岁的根泽贝·迪巴巴再次证明了这一点。在女子米比赛中，她有惊无险地拿下了这枚金牌，证明她是这个项目无可争议的女皇。值得一[详细内容]
日期: 2019/1/31
为进一步贯彻落实中共中央七号文件、十八届三中全会提出的“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的文件精神，落实团中央、教育部、国家体育总局、全国学联共同提出的“走下网络、走出宿舍、走向操场”群众性体育锻炼活动，发扬清华大学优良的体育传统，清华大学针对大一、大二年级学生开展阳光长跑体育专[详细内容]
日期: 2019/1/30
路跑在杭州马拉松30年的历史上，有一位老人从56岁开始参加年第一届比赛，一跑就是20年。到年以75岁的年龄参加第20届杭州马拉松。他叫陈华本，他老当益壮，跑步劲头十足，更重要的是他在杭州马拉松赛的第一年年，作为发起人之一创建了钱江长跑协会，并担任首任队长。这是浙江省最早的长跑协会之一。协会以玉皇山为[详细内容]
日期: 2019/1/29
珠江形象大使竞选40进20晋级赛本周六即将拉开帷幕！一众珠姐忙着准备激烈角逐的同时，各路看官也忙着挑选心头好~很赏心悦目对吧~先擦擦口水，搬好小板凳坐好~电视君为你送上赛前最后一波舔屏福利本期出场佳丽：31~40号珠姐IHOPEYOULIKE31号叶菀冰福建福州中国传媒大学播音主持艺术学院的大三学院[详细内容]
日期: 2019/1/27
医院订阅哦Hey~又见面啦~你还好吗？.07.19与我长跑十年的女朋友就要嫁人了﹃这是一位网友在豆瓣网发布的一条长微博，该贴讲述了一对恋人坎坷的情感历程，但是由于女方父母的压力，最后，两个人还是没有在一起。这条长微博在网络引发网友的热转，并受到电影人北京中科白殿疯醫院怎样治白癜风[详细内容]
日期: 2019/1/22
摘要江苏省纪检系统的高层人士透露：“在省委，杨卫泽发现中纪委的工作人员后，立刻做出向窗户跑欲跳楼的举动，不过被摁住了。”接近余敏燕亲戚的人士告诉记者，与余被一同带走的，还有她的父亲，其五岁的女儿被带走了几个小时去做了DNA检验。牛处、慕扬/文53岁的杨卫泽，成为了年首位落马的副省级官员。杨卫泽“打枪[详细内容]
日期: 2019/1/22
马拉松对于跑步爱好者来说，那是他们可能闪光的领地，是他们体现价值所在,但又是一种极易引发伤病甚至可能猝死的运动。据权威杂志《跑者世界》统计，跑马的猝死率为0.68/10万，我们国内跑马的猝死率为0.44-1.54/10万。锻炼是有助于健康的，但不等于就是健康，据《哈佛大学学报》年统计，坚持每天跑步的[详细内容]
日期: 2019/1/22
