3月24日上午，由西华县委、县 府主办，教体局、 桥乡人民 府承办的年喜迎桃花节全民健身长跑比赛在 桥乡桃花源隆重举行。市体育局 组书记、局长丁建清，县领导林鸿嘉，程维峥，范庆云，高潮，胡 华，陈秉生，王献超，张晓伟，杨凤臣，王卫东等县处级领导干部出席了本次比赛活动。各乡镇办、开发区、县委各部委办、[详细内容]
日期: 2018/4/13
年雅典奥运会马拉松比赛出现之前，在中国元代蒙古族传统体育运动中的一种超长跑比赛已经诞生，名叫“贵由赤”。 据史料记载，从元世祖忽必烈至元二十四年(年)开始，为训练“贵赤卫”的长跑技能，每年要举办“贵由赤”赛跑。所谓的“贵赤卫”，源于蒙语，是宫廷禁卫 的意思，主要负责大都和上都的护卫工作，并[详细内容]
日期: 2018/4/12
昨天上午，来自温州各县市区及周边省市区的24支代表队的多名长跑运动爱好者，在瓯北阳光大道参加万米长跑邀请赛。随着一声令下，长跑爱好者迈着矫健的步伐起跑。此次邀请赛分男子青壮年组、男子中老年组、女子组三组进行。男子组全程约10公里，女子组全程约5公里。参赛者中有不少年近70的老人，也有10来岁的小朋友[详细内容]
日期: 2018/4/5
近日《跑者世界》的编辑，列举了压箱底的五种能有助于人们长跑的食谱。因为长期接触跑步运动，他们积累了大量丰富的与跑步相关的膳食理念，如何帮助跑者保持健康、帮助跑者训练以及比赛后的恢复，他们拥有大量的经验。他们甚至掌握美国海 陆战队马拉松训练所用的食谱，很熟悉如何运用食物帮助人们恢复疲劳，很快形成[详细内容]
日期: 2018/4/5
近两年，身边的不少朋友都格外热衷于长跑，平时上班车内都会备上跑鞋与运动服，如果天气状况好，一下班马上换掉职业装，去往心目中的跑步圣地。在焦作，缝山针公园、龙源湖公园等地是很多长跑爱好者最为钟爱的去处。当然，为了方便，很多时候可能就近找一条绿道。有人说，长跑俨然成了“中产阶级新宗教”。其实，除了身边的[详细内容]
日期: 2018/4/3
10月12日，江西宜春的欧阳诗（化名）向澎湃新闻反映，她14岁的妹妹欧阳茜（化名）在宜春市袁州区彬江中学就读初三，10日16时在体育特长生训练课进行跑步训练时，不慎摔倒，经抢救无效，于11日凌晨4时50分离世。12日，彬江中学校长办公室工作人员告诉澎湃新闻，该女生向体育教师隐瞒了患有心脏病的事实，强[详细内容]
日期: 2018/4/1
抢答广马将于本月23日开赛，许多报名参加的上班族，每天下班后积极备战，公园、马路边、田径场……随处能见到他们的身影，究竟该如何备战广马？必答达人广州体育学院田径教研室教授 袁运平选择哪个时间段做长跑训练更好？早上跑步体能消耗大，容易低血糖，不推荐上班族早上跑步。下午4-6点跑步会让人维持一个较好的机[详细内容]
日期: 2018/4/1
万米长跑训练篇万米长跑马上就要开始啦！寒冷的冬天，孩纸们没有休息，万米的距离，丝毫抵挡不住他们炽热的心。每天坚持训练的你们，是最棒的！小编相信你们，努力后一定会有成果。环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲！PS：[详细内容]
日期: 2018/3/26
对于专业跑者，他们平时的训练是怎样的呢？美联社近日发布了一组图片报道，主题是“肯尼亚长跑训练基地”，由摄影师BenCurtis拍摄于今年1月底。这个基地名为GlobalSportscamp，可翻译成“全球体育训练营”，位于肯尼亚西部一个名为Kaptagat的村庄附近，为高海拔地带。智美体育带你走进世[详细内容]
日期: 2018/3/26
美联社近日发布了一组图片报道，主题是“肯尼亚长跑训练基地”，由摄影师BenCurtis拍摄于今年1月底。田径大本营对文字作了简约编译，呈现给广大读者，让我们一览世界最顶级跑者的训练生活。这个基地名为GlobalSportscamp，可翻译成“全球体育训练营”，位于肯尼亚西部一个名为Kaptagat的[详细内容]
日期: 2018/3/24
跑者们都知道长跑训练是马拉松比赛取得好成绩的关键，实际上，长跑对于各个距离的比赛备战都能起到很重要的作用。跑者们要想最大限度的利用长跑训练，就需要对它有深入的理解。何为长跑？长跑只是一个相对概念，但一般情况下是指持续时间至少90分钟的跑步。90分钟对身体来说是一个临界值，它会让身体开始发生一些变化。[详细内容]
日期: 2018/3/21
今天跟大家分享的是《汉森马拉松训练法》中的最后一个训练方法，节奏跑。先回顾一下汉森训练法：汉森训练法计划的组成包括：轻松跑的日子和实质训练。实质训练包括长距离跑、节奏跑、力量跑和速度跑。?节奏跑是所有的耐力训练计划中最重要的部分，不同的训练计划中也都有不同的定义，在汉森训练计划里，将节奏跑的速度定义[详细内容]
日期: 2018/3/19
一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（JournalofOrthopaedicSportsPhysicalTherapy，JOSPT）在刚出炉的年6月这一期上，给这个争议的话题画上了一[详细内容]
日期: 2018/3/19
作者： 佳敏，硕士，CSCS研究方向：中长跑，体能/体能康复四、如何学习运动训练，不迷信美国体能训练体系。教练最不希望出现的就是由于伤病而打乱正常的训练节奏。因此虽然PRICE原则是一种相对安全的做法，但并不一定符合运动员的实际情况。之所以我的方法对于这名运动员有效，并不是说这些方法多么高大上或者自[详细内容]
日期: 2018/3/15
跑步是为了强身健体，在跑步前也要做好一些防护措施，以防造成身体上不必要的损伤！1防摩擦运动中，皮肤与皮肤、皮肤与衣物的摩擦会造成皮肤发红，导致流血和刺痛。这些部位被汗水湿透后，感觉就更糟糕了。腋下、大腿内侧，沿着文胸线的部位（对女性而言），乳头（对男性而言）都是很脆弱的地方。挑选吸湿排汗的无缝无标签[详细内容]
日期: 2018/3/15
有人曾说跑步是最简单的运动但与此同时跑步带来的不仅是开始的勇气不断的坚持和尝试更是一路上有你的相伴仿佛找到孩童时的快乐毕业长跑的路要这样走那一天一定会很难忘1.群组跑毕业长跑开始前3-4天开展主题为“毕业，再跑一次”的群组跑活动，每个群组由一定人数组成。截止至毕业长跑开始前一天，只要群组跑步总距离达[详细内容]
日期: 2018/3/13
跑步锻炼有哪些好处科学家早就发现了青春的动力和源泉---跑步。科学研究也在不断证明着跑步能强身健体。医院的预防医学主任、医学博士乔安·曼森医生指出：“对人体最有益的活动是类似跑步的有活力的运动。”以下是关于跑步好处的最新发现。步骤/方法1保持良好视力每周跑35英里（约56公里）的人随着年龄增长而视力[详细内容]
日期: 2018/3/11
众所周知，跑步是一项体育运动，其对于人体的好处不仅仅是强健身体那么简单，还有其他很多的好处。一方面它可以让你的身体变得更加健康，提升性欲和性能力；一方面它还可以让你的魅力倍增，增加异性好感度，获得更多与异性约会的机会。那么真的可靠吗？一份研究报告指出，经常参加锻炼的人，尤其是经常长跑的那些男性，其体[详细内容]
日期: 2018/3/11
我们都知道，男性的压力很大，所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实，促进若想增进男性朋友们的健康也不难，大家在平时进行一些健康的运动即可，而比较有效的运动就是跑步。那么下面小迈就为大家盘点一下夏天男性健康跑步的要点，一起来看看都有哪些吧。夏天跑步有哪些注意要点1、跑速要慢跑步锻炼不是要用[详细内容]
日期: 2018/3/8
跑步这个运动常常给人温和、安全的印象。加上方便、不需器材辅助，所以是很多型男的运动首选。但其实国外研究显示，就像所有其他运动一样，跑步也是有隐藏的负面影响存在的。国外《Men‘shealth》网站就列出了5个跑步对男性私处带来的优点和缺点供大家参考！带大家更进一步认识这个跑步运动！影响1跑步能帮助勃[详细内容]
日期: 2018/3/8
