为什么这么说呢，我有幸赶上了三年级开设英语课程的第一年，我们成为了师兄师姐们羡慕的幸运儿，早早爱上英语。大人们也都说了，学的早记得好，现在想想我仅存的英语词汇量，也就是那个时候积累的吧。英语是母语以外的第三种语言（陕西话第一、普通话第二），因为新鲜和与同学同起跑线的缘故，学起来特别的卖力。受奶奶的影[详细内容]
日期: 2018/5/9
点击上方“中国教育新闻网”订阅我们我在伯克利上武术课。每次做完准备活动（跑四圈，横着跳两圈，竖着跳两圈，拍地板说“哈”跳两圈，然后触地跑压腿打拳马步弓步来回很多圈），当其他美国学生照样生龙活虎，而我跪在地上“吐血”的时候，我就明白，我在中国受的十五年体育教育——小学五年中学六年大学四年，真心可以忽略[详细内容]
日期: 2018/5/8
10秒看全文??1天天运动，却觉得体质更弱，更容易感冒了？女童鞋们甚至因为变身“女汉子”，把姨妈都吓跑了？2运动性闭经，除了运动过度，还和能量摄入不足、体脂体重下降太多，以及心理压力有关。3不幸把大姨妈吓跑了？补糖，对运动性闭经，有一定的缓解效果。想要健康美美的减肥，要合理规划运动量和运动强度，并且[详细内容]
日期: 2018/5/7
仪陇广播电视台仪陇官方第一媒体——仪陇广播电视台每天米长跑训练耐力；俯卧撑20×5组/次、引体向上（男）10个或哑铃训练（女）上肢力量；屈腿仰卧起坐30×4组/次和仰卧举腿30×4组/次锻炼腰腹力量……这不是健身房教练开出的课程表，而是成都七中今年寒假布置给所有学生的假期体育作业。不要以为这些作业是[详细内容]
日期: 2018/5/5
本文章由昀皓翻译，粉条er编辑文章题图：media2.intoday.in文章转自果壳网由奔跑和剧烈运动所导致的膝盖或其它关节的创伤，可能会引起关节炎，而关节炎已经成为老龄人群行动能力下降的主要原因之一。研究人员花了10多年的时间进行追踪，最后他们发现：长跑可以明显减少患关节炎的风险，而步行却不行。[详细内容]
日期: 2018/5/5
七十多岁还能每天坚持长跑，获得中国田径协会颁发的金牌，这位让人非常钦佩的老爷子就居住在咱们永定路街道。这位名叫刘忠信的老先生已经76岁高龄，仍然每天坚持长跑、锻炼身体，近日，还获得了中国田径协会颁发的“全国业余田径锻炼之星”的金牌。这位精神矍铄的老人向记者介绍，他曾经参加过3次在北京举行的国际马拉松[详细内容]
日期: 2018/5/5
亚洲首富王健林在访谈中说，想做世界最大、想做首富，这是对的,奋斗的方向嘛。但是呐，最好先定一个能达到的小目标，比方说我先挣它一个亿。简直霸气侧漏！王健林脸上就写了个“1个亿”啊有木有！当然啦，对于跑步初学者呵呵哒，那是不可能实现的。我们不说大了，从一小步开始，一定会有收获的！赶快计划起来吧！以每周一[详细内容]
日期: 2018/5/5
我们都说「坚持锻炼身体好」，可不是每个人都能跑长跑的，但每个人都会走路啊。于是有越来越多的朋友，每天都会在步数排行榜上较量高下。你一天能「走」多少步？有的达人每到周末就能刷出一个全程马拉松，轻轻松松多步；平常坚持跑步的，日均步也算常态。不过呢……这种动不动就九万多步的，把手机手环丢到了洗衣机里，以为[详细内容]
日期: 2018/5/5
0.问：这是有氧还是无氧？答：首先，有氧运动和无氧运动是没有明显的界限的（有人以乳酸阈值为标准界定绝对有氧和绝对无氧，我觉得有失偏颇），也不是每种练习都能被严格的界定成有氧和无氧。像举重，短跑，铁饼，标枪等等这类短时爆发式的运动，我可以很肯定的说它就是无氧运动，像长时间的慢跑，登山，游泳等等我可以肯[详细内容]
日期: 2018/5/5
温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。1、轻松健身春季轻松的养生、健身方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最理想的体育锻炼。2、促进血液循环在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进[详细内容]
日期: 2018/5/5
火爆到一票难求，组委会破例将所有名额按连放三天的形式发放，没错，翘首企盼了一年，传说中杭州最难报的女子长跑赛终于来了！ 今天清晨6点多，西湖边人头攒动、好不热闹，忽然来到的冷空气丝毫不影响参跑者的热情。7点整，“爱上下一秒的改变”老凤祥杭州西湖女子长跑赛在平湖秋月热力开跑！ 本次赛事由浙报传[详细内容]
日期: 2018/5/5
郭忠，江西吉安人，年3月出生，年12月入伍， 员，本科学历，四级 士长 衔，现为东部战区陆 某部网络技师。入伍14年，曾因工作训练突出，先后荣获“优秀士兵”“优秀士官”“旅嘉奖”等荣誉。 旅格言：把困难变为乐趣，把不可能变为可能！全程：42.公里成绩：4小时51分46秒排名：名看到郭忠白癜风发病机理[详细内容]
日期: 2018/5/3
热爱长跑、登山,偏偏又害怕大量活动下,导致膝关节过度磨损、受伤,使膝关节炎提早报到?想要降低上述风险发生,并非难事!运动教练表示,只要透过适度的运动,锻炼好膝盖肌力,自然有助于锻炼核心肌群、预防膝关节退化提早报到!▌防膝关节未老先衰!平时保养好重要人体的膝关节本就会随着年龄增长,而逐渐退化磨损。不过[详细内容]
日期: 2018/5/2
早前美国运动医学学院期刊刊登一篇论文，解说12项在家中也可轻易完成的运动，而且运动量媲美跑长跑！这种既方便、又不用花太多时间的运动，最适合我们这些忙碌的人！注重健康的你不要错过！1)Jumpingjacks——开合跳原地站立，跳起双手双脚分开，到地前将双手双脚合拢，重覆做40秒。2)Wallsit—[详细内容]
日期: 2018/4/30
进入辉县人 省教育厅昨日发布《关于切实做好年初中毕业升学体育考试工作的通知》，明年中招，全省体育测试成绩由满分50分提高至满分70分计入中招升学总分，测试时间定于年4月1日~6月1日。 省教育厅相关负责人表示，为加强青少年体育锻炼、增强青少年体质，按照国家“逐步加大体育成绩在学生综合素质评价[详细内容]
日期: 2018/4/28
也许你天天上班没有太多的时间出外运动，但这不能成为你可以不运动的借口，特别是想减肥的美眉们。今天分享12项在家中也可轻易完成的运动，其运动量媲美跑长跑，7分钟就可以让你健身减重。1)Jumpingjacks——开合跳原地站立，跳起双手双脚分开，到地前将双手双脚合拢，重复做40秒。2)Wallsit—[详细内容]
日期: 2018/4/26
现在是年4月4日，距上海中考（6月17日）还有74天！这是一篇旧文，是上一届浦东的一位中考妈妈写的，时间好快啊，过完今年6月你们都高二了，你们还好吗？这一届初三的你们，也许正经历着跟她们当初同样的焦虑和煎熬，一年后的今天，当你坐在高中的教室里回想起这一年的波澜壮阔，或许心里也会感慨万千吧...萍妈：[详细内容]
日期: 2018/4/24
长跑是中考体育考试的必考项，测试同学们的身体素质，从而使很多同学认为自己的身体素质差，在中考体育考试中很难达标。这个想法是错的，本文就来为您介绍中考体育考试技巧，长跑拿满分。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。第一阶段从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要[详细内容]
日期: 2018/4/20
11月19日，北仑“阅读马拉松”在中国港口博物馆图书馆进行。各位小伙伴们想看看现场的盛况么？快往下刷~?阅读马拉松是宁波市图书馆发起的“书香宁波——宁波读书周”系列活动之一，是一项检视阅读技能以及个人意志力的终极竞赛，它是由各地图书馆发起，被安排在一个惬意的周末，在图书馆、书店、书展现场等场所让市民[详细内容]
日期: 2018/4/18
长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗？一次次地将自己推向使用极限，这就是跑步的精髓所在。春天的脚步已经愈发轻快那枝头的一抹嫩绿含苞待放的花蕾都让人们开始走出家门感受春天的气息伊宁市的小伙伴们快看过来大家一起趁青春跑起来这么丰富[详细内容]
日期: 2018/4/15
