作者｜孔令欣 编辑｜Echo、赵新龙 团队的组建与整合从来就不是易事，在什么情况下，老员工会被清理？为什么做不熟悉的事儿，争取去抢老板的工作反而会加速公司的发展？业务和技术的关系是怎样的？对于团队管理者来说，技术不是最重要的领导力？ 当铁生了锈要果断请他离开 管理者遇[详细内容]
日期: 2018/10/21
许多人都喜爱户外运动，然而如果患有运动性哮喘，是不是就不能进行运动了呢？其实不然，只要你能掌握有效控制运动性哮喘的方法，那么你就可以在任何时候尽情运动。就好比许多职业运动员甚至世界级奥运会选手都患有哮喘，但这并不妨碍他们运动，不仅如此，运动还有助于预防哮喘以及改善心肺功能。运动性哮喘又称为“运动诱发[详细内容]
日期: 2018/10/21
借病修身，以正形神编辑/艺辰⊙校对/正清当你想到对待跑步这件事的时候，你大概指只能想到两种情况，一种是喜欢跑步，另一种则是讨厌。当然也有些人是又爱又恨。跑步是一项痛苦，无趣，让人精疲力尽的运动。但是为什么有那么多人热爱它呢？是什么让人们痛恨它但却不断坚持呢？看起来，跑步的好处要比它的枯燥无味重要的多[详细内容]
日期: 2018/10/19
坚持！天使在人间她是天使一个为自行车而生的天使她也是花木兰一个在赛场掀起红色旋风的中国姑娘她就是土生土长的浦东自行车运动员钟天使作为奥运冠 的她也曾有过痛苦、彷徨、苦恼也想到要放弃但母亲朴实的话语触动了她的内心母亲的话语久久回荡在天使的耳边坚持！每一次再出发终于迎来了天使在人间的绽放！年8月12日里[详细内容]
日期: 2018/10/17
10月20日，国务院批复了吉林省人民 府关于撤销九台市设立长春市九台区的请示。这是自年双阳撤县设区后，长春行 区划的又一次重大调整。九台成为长春的区后，长春城区面积增加平方公里“跑了6年，申请三轮，总算批下来了。”10月20日，九台终于划归长春市，成为九台区。关于长春的老说法“外五县”，至今只余三县[详细内容]
日期: 2018/10/17
跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。长跑长距离跑简称长跑，英文是long-distancerunning。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被米跑和米跑替代。据记载，现代最早的[详细内容]
日期: 2018/10/16
“跑步不仅仅能健身记得在去年加跑协的时候的初衷仅仅是因为跑步可以减肥进而健身，然而经过这半年来的训练以及活动，渐渐得知了跑步不仅仅能够健身。健康跑步，提高睡眠质量。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。坚持跑步，锻炼意志。长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提[详细内容]
日期: 2018/10/12
前言 由于冬季运动量少，身体的脂肪含量明显升高，春季到来后，气候转暖，身体有种蠢蠢欲动的感觉，总想趁着春光明媚出去跑跑，锻炼一下。春季跑步方式可为是大同小异了，下面为大家介绍如何科学的跑步，达到我们健身的目的。春季跑步有什么好处 日本千叶大学医学院专家研究认为，慢跑可使骨骼“年轻”。该院对千[详细内容]
日期: 2018/10/9
争做百年基业，振兴民族精神！98年中国第一家引进泰拳专家传授泰拳，训练如同泰国，设施服务更优。是世界泰拳联盟中国武管中心造星基地,同广州电视台全力打造世界K-O泰拳王俱乐部中国K-O拳赛的泰拳 埔 校。在所有的运动项目中，泰拳是最为消耗体力的运动之一。它需要经过力量与速度相结合的高难度综合训练。职业[详细内容]
日期: 2018/10/5
跑步对人体的作用比较全面，既可以锻炼的人的心脏，增加机体的最大射阳两，还能增强人体的活动能力。特别是对于中老年朋友，跑步不仅可以促使冠状动脉保持良好的血液循环。还能提供足够的血液供给，从而预防冠心病的出现。跑步不仅可以加速全身的血液循环，调整血液分布，还可以有效的预防疾病，提高身体的体质。跑步可以有[详细内容]
日期: 2018/10/3
体能训练的科学配伍，能有效地提高运动成绩达到预期的训练效果，但尚若不注意身体素质间的配伍禁忌或训练搭配不合理，或者每项都练一练抓不着重点，那就只能事与愿违或者是事倍功半了。1.关于柔韧性训练柔韧性是指关节的活动幅度，柔韧素质的好与不好对运动成绩有直接影响，柔韧性的提高有助于减少运动损伤发生的可能性。[详细内容]
日期: 2018/10/1
很多跑步者每周花费很多时间跑步，但是很少有人在跑前跑后抽出5~10分钟做拉伸运动。腿筋不灵活会增加双膝压力。 拉伸运动必须得法，否则容易造成伤害。拉伸运动的一大原则是:避免剧烈。当你感到肌肉紧张的时候，不要拉伸过头，不要让自己感到疼痛。 下面有孙教练亲自示范跑步前的拉伸运动。 拉伸[详细内容]
日期: 2018/9/26
为更好的备战总队“三项会操”，进一步强化官兵的体能素质，全面提升部队灭火救援的能力，确保队伍能够拉得出，打得赢。曲江中队组织官兵进行米长跑训练。在测试前，值班干部对测试提出了几点要求。要求全体官兵要做好充分的热身，注意自我保护，要重视此次测试，尽量跑出最好的水平。官兵来到运动场后斗志昂扬，在做好热身[详细内容]
日期: 2018/9/25
年7月1日，为纪念中国共产 建 96周年，长春市长跑协会（长春老将俱乐部）隆重举办了一次大型长跑活动，向 的96周岁生日献礼！越野跑路线：起点为人民大街与解放大路交汇网通大厦，跑5公里的折返点为自由大路，10公里的折返点是卫星路，15公里转弯点是卫星路，然后沿前进大街、南湖广场、新民广场、地质宫广场[详细内容]
日期: 2018/9/23
前言练体能就像在建造金字塔，基底打得越广，才能叠得又稳又高！量化体能的关键指标：最大摄氧量（VO2max）我们呼吸的主要目的，是为了让空气中的氧气透过肺泡交换到血液中，再由心脏这个有利的泵输送到全身去进行代谢，产生能量供各种器官及肌肉等使用。当你开始活动身体时，肌肉的用氧需求增加，此时就要透过血液运[详细内容]
日期: 2018/9/23
管院阳光长跑俱乐部开跑仪式即将举行奔跑挥洒汗水，你就是跑者！ 管院阳光长跑俱乐部即将开跑，就等你来加入！长跑之风正在席卷全球， 管院的学子们，你们还在犹豫什么呢？想成为热血青春的长腿oppa么？想成为拥有健美身材的阳光少女么？加入长跑的队伍吧！和我们一起，尽情享受挥洒汗水的原始乐趣吧！↑这里有陪你奔[详细内容]
日期: 2018/9/21
首届孙英杰长跑俱乐部青训营将于年8月5日正式开营，现面向全国公开招收学员。首届青训营为期十天，主要以青少年中、长跑训练为主，附以各种趣味活动，让训练不枯燥，让孩子们主动投入到训练中来，提高孩子身体素质，让孩子拥有更饱满的精神投入到新学期的学习中。青训营时间安排：.08.05——.08.14教练阵容：[详细内容]
日期: 2018/9/19
跑友投稿：陈小芳8月30日星期天，阴雨。晋江长跑协会应安溪长跑和龙湾会游泳馆盛情相邀，在执行会长陈长春、副会长洪永进、常务理事雷建华、洪金星带领下，一行42人前往安溪参加约跑活动。虽然天空不作美，下着绵绵细雨，但挡不住两地跑友的脚步，大家还是在蒙蒙细雨中完成环溪6.8公里的约跑。稍作休息后，大家兴致[详细内容]
日期: 2018/9/18
各位小伙伴们，广东理工学院长跑俱乐部成立啦！长跑俱乐部宗旨不在于开始，不在于成绩，不在于极限，更在于谁坚持跑的久。带领更多的人跑步，一起收获健康和快乐！在当今，跑步活动已经火爆整个中国，各种街跑，路跑，夜跑，荧光夜跑纷纷出现，琳琅满目的装备，手机也出现了跑步app，各种手环手表也具备计算距离、时间、[详细内容]
日期: 2018/9/18
12年初中毕业生体育与健康学业水平考试于4月24日拉开帷幕，本次考试共进行3天，于26日结束，考试共设青岛一中、青岛三中、青岛十七中、青岛二中分校、崂山二中五个考点。外地回青和缓考考生于5月4日在青岛一中考点考试。青岛二中分校体育中考测试，长跑项目考试现场 今年，崂山区初中毕业生首次和市南区、市[详细内容]
日期: 2018/9/15
