当我们越来越接近人类力量和速度的极限时，技术和文化将我们推向新的巅峰。撰文KarlJ.P.Smith翻译叶宣伽审校房苑年，运动员CharilaosVasilakos参加了世界上第一场现代马拉松比赛——这是首届奥林匹克运动会的预选赛，并以3小时18分钟的成绩夺冠。而在多年后的今天，这个成绩甚至不足以获[详细内容]
日期: 2019/2/12
每个运动员都有不同的天分，不管是跑得很快、还是能跑得很长。人类有三种不同类型的肌纤维，包含慢肌、快缩肌B与快缩肌A。慢缩肌可以想象是有氧运动使用的肌肉(公尺)，而快缩肌B则是高强度、短时间的冲刺赛(公尺)，而快缩肌A则为两者之间的过渡值(公尺)。长跑运动员可能是90%的慢缩肌与10%的快缩肌，而一般[详细内容]
日期: 2019/2/10
跑步，这个词语最近频繁地出现在我们周围，它已经不是一项运动，而成为一种生活方式、生活态度。美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔年写的《天生就会跑》长期占据亚马逊的畅销书排行榜，他说：在缓解压力和营造快感方面，跑步甚至比性更有作为。人类天生就具有奔跑的欲望，需要做的只是将它释放出来。简言之，社会发生极速转变[详细内容]
日期: 2019/2/9
——研发本部长跑纪实公司的长跑大赛虽然已经过去，但那些难忘的光影片段仍时常在小伙伴的口中提起。“好饭不怕晚“，我们这次梳理下研发的长跑纪实，将这些光影片段串联成线，让时光收藏。队伍最拉风本次研发长跑工作，由产品企划部分会/团支部与产品开发部分会/团支部共同组织。以1+12的韧性与魄力，实现了产品企划[详细内容]
日期: 2019/2/9
编者按继上次在浙江获全国越野赛女子冠 ，同安长跑协会会员蔡文华25日出征宁德茶盐古道越野赛，荣获亚 ，她的对手是年纪小她二十多岁小有名气的福建选手苏雪婷（全马成绩2：45），所以这个亚 含金量很高。蔡文华在比赛间隙用文字和图片记录下行程的点点滴滴，还时时把同安长跑协会的旗帜带在身边，向广大跑友宣传长[详细内容]
日期: 2019/2/9
动力量训练对基于时间的马拉松来说是必不可少的环节。通过几个基本练习的帮助，你将会跑得更快，同时降低受伤风险。当你一周跑4（或6）天时，恐怕已很难找到时间来举重了。然而，通过瞄准跑步时所使用的肌肉，力量训练能帮你跑得更快。此外，加强那些支持你跑步的身体部分能帮你摆脱伤病困扰。对需要哑铃或药球的练习，用[详细内容]
日期: 2019/2/6
01探索未知对舞者而言，身体就是探索不尽的奇妙花园。BellaLewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我，挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分，逼迫它做出常态下不会有的动作，她又时时保持开放，新道具新音乐信手拈来。相信自己，却又不断感知身体极限，即是舞者心态。02循序渐进的热身身体只有热起来[详细内容]
日期: 2019/2/2
这些天开始填中考体育考试选测项目登记表了，据群里家长了解，浦东虹口 浦的都开始填了，其他区下周下下周应该会开始吧。早选早有针对性的训练。体育考试每年大概在4月初开始，持续到4月末，按区进行，每个区的时间点不一样。选测表长这样：体育评分标准点下面这个文章：上海中考体育评分细则与考试注意事项第一类属于耐[详细内容]
日期: 2019/2/1
资料图。 马拉松对于跑步爱好者来说，那是他们可能闪光的领地，是他们体现价值所在，但又是一种极易引发伤病甚至可能猝死的运动。据权威杂志《跑者世界》统计，跑马的猝死率为0.68/10万，我们国内跑马的猝死率为0.44-1.54/10万。锻炼是有助于健康的，但不等于就是健康，据《哈佛大学学报》年统计，[详细内容]
日期: 2019/2/1
1、练习方法：跑步成绩由步幅与步频决定。步频天生的因素大，在保证步频的基础上着重练习步幅，从而和呼吸形成良好的节奏。2.呼吸节奏是全程的关键技术。/米能量消耗大，对氧气的需求量也大，因此掌握正确的呼吸方法至关重要。为了保证机体对氧气的需求，必须调节好合理的呼吸频率和呼吸深度，还必须与跑的节奏相配合，[详细内容]
日期: 2019/1/31
纪念12.9活动阳光长跑changpao1.所有参赛者报名为实名制，报名时须填写真实个人信息。填写运动员健康承诺书并签字。2.参赛人员手持一卡通以系为单位于年12月7日早6:40分到大会检录台进行检录。3.各系火炬传递人员与7:30分到图书馆南门前圆盘处集合签到后统一带到指定位置。4.选手身体健康要[详细内容]
日期: 2019/1/31
所谓“职人”这个词，最初指拥有精湛技艺的手工艺者，也就是现在常说的“匠人”。其实，不论哪个行业，但凡专注在自己所从事的领域，倾注一腔热忱的人，都能被叫做“职人”，这样的人总教人心生敬畏。长假已结束，还在“节后综合症”里忧郁吗？是时候让这10部“燃”情的电影给你打足鸡血，热血复工了！1.《哪啊哪啊神去[详细内容]
日期: 2019/1/29
今天奥林匹克日，世界各地都在举行长跑活动。小伙伴们都挥洒汗水奔跑起来了吗？现在，跟着堡主继续奔跑吧，跑向奥林匹克运动的发源地——希腊，探寻这座传奇古城的秘密。Ready？Go！希腊，是西方文化的起源地。早在两百年前，黑格尔就曾将古希腊赞颂为欧洲人的“精神故土”。雅典，作为希腊的首都，则是典藏希腊古文[详细内容]
日期: 2019/1/27
大家好，今天我要和大家分享一篇爆文，作者是我的好朋友苏心。苏心是公司的HR主管，她的文章经常在各大公号转载。白天，她驰骋职场；夜晚，她倾心码字，关于情感，关于教育，关于生活，是一枚标准的“斜杠”女子。她那篇《哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行》，曾一时刷爆朋友圈，欢迎北京哪家医院白癜风较好石家[详细内容]
日期: 2019/1/26
不知道什么时候开始，互联网上流行起了晒运动照，各路明星大咖纷纷加入其中。当全民健身开始成为一种时尚的时候，体育也终于成为了最当红的年度热词。▲图片来源于网络其实，在国外的很多地方，体育早就和一日三餐一样成为了城市社区的重要组成部分。特别是许多极具特色的体育小镇，比如足球小镇、田径之城等这样的地方，在[详细内容]
日期: 2019/1/22
提到朱生豪，你可能会觉得陌生。但提到莎士比亚，那一定是无人不晓。而朱生豪是把莎士比亚介绍给中国读者的关键人物，在不到10年间，他完成了莎翁大部分作品的翻译。他这一辈子，共32载时光，做了2件事——译莎翁剧本31部半，给宋清如写了10年情书。10年情书：醒来觉得甚是爱你双语君（北京中科白殿医院官网白癜[详细内容]
日期: 2019/1/22
杭州往东南行车2小时遇见全域旅游家·天台近年来，浙江天台坚持全域旅游导向、产业导向、游客导向，把全县作为一个大景区来谋划，把乡镇作为一个景点来构建，把村庄作为一个小品来设计，营造宾至如归、宾主共宜的旅游环境，打造“时时可旅游、处处能旅游、行行+旅游、人人享旅游”，串点成线、连线成片的“家·天台”旅游[详细内容]
日期: 2019/1/22
★大师兄居住地：成都职业：城管喜欢骑摩托的原因：父亲在我11岁的时候教会我骑摩托，心里一直都没忘掉摩托车。最喜欢骑着摩托车自由飞翔的感觉了买KPT的理由：因为堵车，所以买了摩托车。我老婆女儿觉得KPT外观拉风、帅气，两位大小领导指定白色一直很喜欢川西，草原、雪山、湖泊，美美美！提车也快一个月了，期间[详细内容]
日期: 2019/1/12
医院订阅哦！ 靠技能炫酷，秀人一脸不算什么本事，像盲僧、妖姬、阿狸、小丑…….这些天赋型英雄，不需太多走位，仅需要依靠自身技能特色就能秀敌人一脸。但今天我们就来细数一下那些跑步健将，只用11路工具就能秀人一脸得到跑酷选手吧！（此处不说家园卫士等短暂性增益）兽灵行——-乌迪尔 人称“四不像”的[详细内容]
日期: 2019/1/12
诺贝尔奖在国庆长假期间陆续揭晓，而在此前为中国读者所熟识的村上?陪跑与长跑爱好者?春树先生呼声最高。村上叔年年“领跑”却年年“陪跑”？在去年因押中莫言获诺贝尔文学奖而名声大噪的英国立博（Ladbrokes）博彩公司的最新赔率榜单里，村上叔再度登顶成为最大热门。近五年来，村上叔连续入围诺奖预测榜单前列[详细内容]
日期: 2019/1/9
