近日，武宁县长跑协会选手李波在全程10公里的“首创奥莱·奥跑中国”江西南昌站的比赛中，以36分49秒的成绩，夺得男子组冠 。据了解，这次武宁县长跑协会共组织了34名长跑爱好者，带着“中国最美小城·山水武宁”的大旗，以自信、健康的形象，在省会南昌江西奥林匹克体育中心参赛。：这次去南昌之后我们整个团队都[详细内容]
日期: 2018/5/31
参加长跑锻炼时，穿的鞋不合适、跑的姿势不科学、练习场地选择不当、练习后不注意脚的保健等，都会引起脚痛。长跑锻炼如何保护好脚，是锻炼时十分重要的问题，在实际中应注意以下几点：（1）要尽量选择松软的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬；下坡时，上[详细内容]
日期: 2018/5/30
夏天，一个属于运动的季节，对孩子们来说，更是拉上小伙伴一起“撒欢”的好时光。去绿茵下学轮滑、去泳池里嬉闹、去体育场踢踢球……为帮助孩子长身体，很多家长会带孩子尝试各种体育活动。但儿科专家提醒，如果运动项目选错了，反而会给孩子的生长发育“拖后腿”。初中前，要少做的7种运动：长跑长跑过程耗氧量较大，脑部[详细内容]
日期: 2018/5/29
小囚之前有朋友提出，小囚你太偏心胖纸了，你可知道我们这些瘦纸比胖纸更痛苦，每天训练都很累，但就是不见长肉，吃那么多东西，感觉都是浪费了一样。有什么办法能长肉啊？我只能说胖纸有胖纸的苦恼，瘦纸有瘦纸的不爽。合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在[详细内容]
日期: 2018/5/29
插播广告跑步会让人变得自信、开朗、乐观；跑步是门槛最低的运动,简单易行，容易开始；几乎每个人都能从跑步中得到好处……长跑是不需要太多天赋，练了就能有提高的运动项目，因为奔跑是人的天性……好，广告结束——言归正传，谈谈我的跑步经历迷上长跑，去参加马拉松比赛，这是我5岁以前想都没有想过的事情。打小倒是也[详细内容]
日期: 2018/5/28
今天上午，来到体育场小跑几圈。体育场新近改造过，我却不太适应这种软质跑道的足感和烈日下的材料气味。我是来纪念长跑17周年的。一个多月前，和一位某单位领导研讨会相遇，他问我“因工作关系多次近距离接触跑马爱好者，发现他们总是显得很疲倦的感觉？长跑不是应该令人精神气更好吗？”我说“可能是没有休息好！”长跑[详细内容]
日期: 2018/5/26
跑步的活动我没少参加，但是以抑郁症为主题的还是第一次，我觉得很特殊，也很有意义。我曾因抑郁症而跑步，通过跑步把抑郁症治好了，今天现身说法，我也很坦率地表达一个观点，马拉松或长跑，对治疗抑郁症确实有作用。在跑步的历程里，我碰到相当多因跑步治好抑郁症的案例。台湾有个女孩叫欧阳靖，写了很多书，她曾经是一个[详细内容]
日期: 2018/5/25
俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”，跑步是让人精疲力尽后却痛快淋漓的运动，秋季不冷不热，正是适合跑步的好天气，在这个秋天运动吧，强健体魄并且乐在其中。秋天跑步好处多多好处1、告别臃肿，养易瘦体质人容易发胖的原因就在于平日运动不足，肌力下降，于是脂肪就肆无忌惮地积聚起来。跑步是一项有氧运动，通过跑[详细内容]
日期: 2018/5/24
博士有话说国外做的研究说明经常进行体育运动对儿童智力发展有非常积极的影响。儿童参加各种体育运动，对他们的性格、身体、智力、协调能力、自尊心等等，都有好处，且受益终身。因此，家长应鼓励孩子积极参加体育锻炼。使儿童身高明显增加儿童体育能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全[详细内容]
日期: 2018/5/23
马拉松助手最专业、最及时的马拉松订阅号?????马拉松运动是一项极限运动，对参赛选手的体力、耐力要求比较高。能够在规定时间内完成该项目无疑是一个严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上的，更是心理上的--漫长的赛程，也许你会发现，前方的路还遥遥无期，而身边早已没有了一同前进的人，于是你只好一个人孤独的行进。[详细内容]
日期: 2018/5/19
梦见小女孩哭好不好中年人梦见小女孩哭，近期运程吉祥如意，有喜事，但要防因女人而起的纠纷。生意人梦见小女孩哭，说明您的财运财运回落，赚钱与否往往受制于他人，额外开支往往...长按下方↓↓ 恢复训练可分为自然恢复和积极恢复： 长跑恢复训练一：自然恢复自然恢复的手段有休息、睡眠。运动间歇的休息和运[详细内容]
日期: 2018/5/19
开始跑步时，总会遇到大大小小的问题：跑步会不会很伤膝盖？为什么一跑起来腿就发痒？夜跑完怎么会睡不着呢？已经很努力跑步了，为什么还是瘦不下来......这些疑问看似简单，却又不知该问谁才好，跑步时总觉得不太痛快。为此，由早安健康杂志所推出的专栏「路跑攻略40问」应运而生，这里节录最常见的6大问题，来为[详细内容]
日期: 2018/5/19
长跑一般是指米或米的距离跑步，这么远距离的跑程，不但考量着人的耐心和毅力，也考量着智慧与技巧。其中，长跑中的呼吸技巧就是非常需要注意的。长跑一般是指米或米的距离跑步，这么远距离的跑程，不但考量着人的耐心和毅力，也考量着智慧与技巧。其中，长跑中的呼吸技巧就是非常需要注意的。那么，长跑怎么呼吸呢？跑步，[详细内容]
日期: 2018/5/19
广东理工学院新成立的体育系俱乐部------长跑俱乐部，已做好迎战肇庆国际半程马拉松赛的准备！这是一个全新的俱乐部，人数虽少，但却是培育最能跑的跑者的地方，全校最热爱跑步，最能跑步的人，都聚集在此！我们可以用数据证明自己：去年，年第一届肇庆国际半程马拉松，我们学院的参赛者众多，多达多人，但其中半马参[详细内容]
日期: 2018/5/19
你在跑步机上的奋战最长能坚持多久？如果让你不停地跑20年，你一定会说：怎么可能！但是有一对明星夫妇就做到了，他们就是爱情长跑二十年依然恩爱甜蜜的陆毅和鲍蕾~人马妞立即翻看了他们的婚恋史，想找出他们的胜利秘籍……一见钟情竟是因为她的好身材大学时期的陆毅和鲍蕾20岁时，陆毅和鲍蕾在上海戏剧学院一见钟情，[详细内容]
日期: 2018/5/19
我们总是会在对的时间遇见错的人，而当初山盟海誓的承诺，往往都变成了年华的无效信。其实爱情本就是一场接力长跑，我们相爱，然后失恋，黯然神伤。可是擦去眼泪，来路还很长。你终会遇到那个如彩虹般绚烂的人，在人群中抓紧你的手，然后就一辈子不再去放开。没有一点一滴的防备，他就这样出现在你的世界里，让你初尝爱情的[详细内容]
日期: 2018/5/19
今天在优酷上线的《黑白星球》讲渣男渣女，大概就和前任一样，又戳到了不少人的心吧。。。提到渣男渣女，大家一般会想到两类人，一种是在一起很久却搞七搞八一直没结婚的，另一种就是好不容易结了婚却继续搞七搞八的。趁着刚看完节目这一颗熊熊的八卦之心刚燃起，今天就跟大家那些经历了爱情长跑却迟迟不婚的明星，究竟算不[详细内容]
日期: 2018/5/19
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可是大多数的人都不知道，这五种病是“跑”出来的。跑步惹出来的病1“跑步膝”指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走下坡路时，膝盖疼痛更明显。美国《纽[详细内容]
日期: 2018/5/18
这张照片摄于年元旦节，照片中所展现的是沙市市商务八行业公司举办的“第三届迎春长跑运动会”开赛的情景。当年，随着改革、开放的不断深入发展，全民体育运动的春风吹拂到江汉平原，沙市市掀起的群众性长跑运动和“元旦迎春跑”如雨后春笋成为人们健康生活中一道靓丽的风景和基层开展群众体育活动的节奏。伴随年元旦佳节的[详细内容]
日期: 2018/5/17
最近被扒穿情史的 ，带着准岳父岳母，上荔枝台真人秀《女婿上门了》，勇气可嘉。因为电影夏洛特实在太火，导致 和女友王琦相恋12年不婚的事，被广大群众同时用放大镜和显微镜照了个底朝天。所以当事人很有自知之明，节目一开始就主动表态↓可想而知，整整一集，以准岳母为首的娘家人小分队，围绕“什么时候结婚”的话题[详细内容]
日期: 2018/5/16
