三年跑龄，风雨不改，信念不移，冯永能的奔跑精神触动着我们：
之于生活，体会运动的快乐，收获健康的体魄！
之于工作，认准目标、心存梦想，日积跬步达千里！
奔跑吧，粤分人！以稳健的步伐、全新的心态，携手迈向合众新十年！
冯永能，现任保费部室主任，工作勤恳、技能过关、深受肯定。年敬业周刊曾报道了他刻苦专研的工作事迹，本期敬业周刊继续带你认识他的另外一面——三年跑龄、风雨不改、信念不移的“长跑达人”冯永能。
过程的一切艰辛与痛苦逐渐模糊褪色，却给我的人生增添了一笔绚烂的色彩
Q1.小编：可以给我们说说你是怎样和长跑结缘的吗？
读书的时候一直没参加什么像样的体育运动，工作之后的某次体检，我被检出有轻度的地中海贫血。这种遗传性疾病，简单来说就是红细胞畸形，个头小，携氧能力比正常人差，具体的感觉就是：脸色苍白，容易疲劳、发闷、缺氧。有一次潜水活动，别人都在愉快的玩耍，我却被海浪打得有点像晕车一样闷闷的，大口大口呼吸却都好像总是在缺氧、想吐。从那次之后，我觉得我真的需要去改变自己的体质。
Q2.小编：很多运动都可以锻炼身体增加体质，为什么选择了长跑？
在我看来，跑步是一种入门容易，开展便捷，又不需要什么技巧的运动，所以，我开始了跑步。当然，我也考虑到漫无目的跑的话,难以持续，也缺乏动力，所以当时我计划着参加广州马拉松。事实证明，跑步会上瘾，一经开始，就不用担心坚持不下去。
Q3.小编：参加过哪些长跑活动？有没有什么特别的经历可以跟大家分享？
我加入了一些跑步群，平时都有组织固定的跑步活动。正式赛事的话，我以参加本地的为主，比如近两年的广州马拉松。今年计划开始出去参加一下国内知名的大赛。
一些特别的跑步经历是我人生中非常宝贵的回忆，比如在海拔米的九寨沟景区跑了10公里；在结冰的松花江面跑步；14年广马四公里处摔倒受伤，最终坚持跑完42公里……而且，现在马拉松赛道的选择，多是一些风景优美，富人文色彩，历史底蕴的路段，我可以通过参赛感受氛围，领略城市风光，比一般的旅游观光更有意义。
Q4.小编：听你刚刚说到广马比赛受伤的事情，可以详细给我们说说吗？
真可谓意外无处不在，在我印象中，跑步摔跤是非常罕见的，这一两年我跑了超过公里，只摔倒过一次，就是在去年的广马。受伤之后，疼痛让我整个跑姿都变形了，放弃的念头不断侵蚀着我的意志，好几次眼泪都差不多要流出来：这样的坚持到底是为了什么？内心思绪万千，身体却没有停歇，一个简单的想法让我坚持了下来：不必想象路途有多远多难，终点就在那里，我迈出的每一步，都会让我更接近它，更接近成功，最终我也真的做到了。现在，过程的一切艰辛与痛苦逐渐模糊褪色，这段经历却给我的人生增添了一笔绚烂的色彩。
我从未像参加长距离跑步时，从疼痛中如此强烈地感受到自己的存在
Q5.小编：别人都说长跑是一项寂寞的运动，非常考验人的忍耐力和韧性，你已经坚持了三年，有没有想停下来的时候？
长跑，是一种以痛苦的方式感知幸福的过程，下面引述一位世界著名耐力跑选手的一段话，可以很好地说明了跑步的心理体验：“对于一些人来说可能难以理解，但实际上在我们这个发达社会，人们经常认为如果没有伤痛，如果生活舒适，我们就会快乐。但从很多方面来说，尽管我们生活无忧，我们却不感觉到幸福。因为我们的生活中已经没有了疼痛，没有了挣扎和努力，一切都来得那么容易。我从未像参加长距离跑步时，从疼痛中如此强烈地感受到自己的存在。我和其他一些跑步爱好者，都可以告诉你：那些疼痛和挣扎蕴含着神奇。”
这不是在怂恿你去挑战耐力跑，而是表达痛苦对于生活的积极意义：痛苦让人重新认识生活与自己，让人懂得感知幸福。我们必须承认，很多时候幸福是“比较”出来的，但是这种与他人的比较是没有尽头的，会让我们受困于攀比与欲望追逐的风险中。与自己的比较则显然更安全。相信每一个人都有这样的体会。当你在炎热的夏季，口渴难耐的时候，喝上一口水的感觉，与你不渴时喝一上口水的感觉是完全不同的。前者显然更快乐。口渴的人喝口水就幸福；饥饿的人吃饱了就幸福；熬夜的人睡一觉就幸福；奔跑的人在跑完之后，停下来时，那些在路上的胡思乱想，那些与想放弃念头的挣扎，那些常常来袭的迷茫和无助，那些身体上的疲惫和痛苦都消退和转换了，对自己的超越与挑战，变成了愉悦快乐与满足，感官似乎都更新了一遍了，变得更容易感知幸福。
很多人想，长跑很累很辛苦，害怕自己坚持不下来。我觉得，只要你跑起来，并成为习惯，最大的问题反而是怎么抑制你时常想要跑步的欲望和冲动。
希望能够有更多的同事加入一起跑步！奔跑吧，粤分人！
Q6.小编：平时续期的工作强度和压力也挺大的，如何兼顾兴趣和工作的平衡？
不跑步的人：工作再忙，也是会吃饭，睡觉。跑步的人：工作再忙，也是会吃饭，睡觉，跑步。工作忙的时候，那我就下班跑回家吧；出差的时候，那我就安排晚上或者早起跑步。有时候是清晨6点，有时候是傍晚或者更晚。雨夜的韶关，傍晚的河源，清晨的珠海情侣路……跑步的装备随时都带在身上，说跑就跑，只要想跑，行动起来就这么简单。
Q7.小编：长跑的经历，对你工作和生活有什么影响吗？
说起来可能很俗套，但意志力，自信心的提升，身体素质的改善，这些是真真切切地发生着的。这样的改变，对于工作对于生活，都是非常好的转变，自己最深的体会是，面对生活中工作中出现的挫折和困难，能够以积极的心态去面对，更加坚定坚韧，比如说遇到难缠的客户，比以前更加勇敢、耐心的去沟通解决问题，当然，经常的锻炼也让我有了结实的体魄，除了抗压能力增强以外，万一有什么事，跑起来也会比其他人有优势的！
Q8.小编：关于长跑，有没有什么要跟同事分享的吗？
长跑是一项非常耐人寻味的运动，它的魅力需要我们用心花时间去体会，希望能够有更多的同事加入一起跑步！借用现在很火的一个综艺节目的口号表达一下我的想法，奔跑吧，粤分人！
三年跑龄，风雨不改，信念不移，冯永能的奔跑精神触动着我们：
之于生活，体会运动的快乐，收获健康的体魄！
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