不跑步的人有一万个理由来拒绝跑步，但是跑步的人只有一个理由坚持，那就是——我爱跑！那么跑步对我们的身体究竟有哪些好处呢？1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常[详细内容]
日期: 2016/12/25
金秋灿烂，满眼都是金 色，甚至吹过的风，也是金 色的。在这秋光明媚的日子里，我校为进一步加强阳光体育运动的开展，提高学生身体素质，营造人人参与、生机勃勃的冬季校园体育氛围，在11月3日,于洪小学隆重举行了“第九届阳光体育冬季长跑”活动启动仪式。 仪式由田志明老师主持。首先，体育组老师分别大家介绍开展[详细内容]
日期: 2016/12/25
又是在一个秋日下午温暖的阳光里，深圳科学高中的广大师生齐聚操场隆重举行了“阳光长跑”课程启动仪式，正式拉开了一年一度的阳光体育长跑的序幕。 关于阳光长跑阳光长跑是《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的简称。是教育部和国家体育总局贯彻落实中央精神、开展阳光体育运动、提高学[详细内容]
日期: 2016/12/25
为了全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，充分调动学生自觉参加冬季长跑锻炼的积极性，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的[详细内容]
日期: 2016/12/25
为积极响应由教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出的全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动的号召，全面推进素质教育，认真落实“健康第一”的理念，11月3日我校运动场举行了“阳光体育冬季长跑”启动仪式。启动仪式上，张校长作了动员讲话，她向全校师生宣传了冬季长跑的意义，倡议全校师生都积极参与到“阳光体育冬季[详细内容]
日期: 2016/12/25
欢迎点击上方“吉林家庭教育”并 因此,一定要让学生养成坚持写日记、不断积累和完善资料的好习惯,从根本上解决“作文贫血症”,也就是解决作文无处下笔、无话可说的问题，使学生写作文得心应手。“问渠哪得清如许,唯有源头活水来。”生活就是写什么的源泉,要求学生向生活学习,投身生活,观察生活,做生活的有心人[详细内容]
日期: 2016/12/25
冬季长跑的好处及注意事项又到了最佳冬季长跑活动的时间了，“阳光体育冬季长跑”活动倡议在全国广大青少年学生中开展群众性体育活动，旨在加强青少年学生体育锻炼，在校园中形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气。一.冬季长跑的好处1.冬季气温较低，长跑能刺激机体保护性反应，血液循环加快，加速脑部[详细内容]
日期: 2016/12/25
高二的重要性是不言而喻的，借用很多过来人的经验和教训，你可以感觉到他们的坦然和后悔，你可以从他们的字句中感受那份幽幽的诚意。 “高中学习必须要持续地投入。别在高一时成天在青春期的幻想中参加一些聚会、游玩中度过，到高二就迷茫，高三就后悔，唉高三才想起努力，奋斗起来太难了！” “高一要学会适应、[详细内容]
日期: 2016/12/25
现在很多人都喜欢长跑锻炼身体，那么长跑有什么好处呢?应该注意什么?下面来说说。 长跑的两大好处 1、可以预防骨质疏松 现在许多白领常年坐在办公室里，难得晒个太阳，骨质提前疏松的概率越来越高。长跑可以促进肌肉收缩，让肌纤维增粗，肌肉更有韧性，进而促进钙吸收，加强骨骼的新陈代谢，[详细内容]
日期: 2016/12/25
总是会有问人到「跑步」的减脂效果跟「阻力训练」互相比较，哪一个来的好呢？这得要看你运动时间及强度而定。 因为跑步的距离愈长时，会影响到身体激素的分泌，并且增加身体受伤的风险，所以若以「减脂」为目标的话，或许阻力训练或间歇训练会来的更为有效率。 然而，为什么大家还是偏好心肺适能的训练呢?[详细内容]
日期: 2016/12/25
为进一步推动大学生走下网络、走出宿舍、走向操场主题群众性课外体育锻炼活动（以下简称“三走”活动）的深入开展，号召广大青年学生积极参与跑步活动，锻炼强健体魄、砥砺品格意志、展现青春风采，共青团中央学校部、全国学联秘书处联合中国青旅集团公司共同举办“三走”线上跑——全国大学生校园跑步季。 该活[详细内容]
日期: 2016/12/25
长跑是一种很锻炼人意志力的有氧运动，但是长跑不仅仅能锻炼人的意志力，长跑还有很多好处。那么长跑还有什么好处？一起来看看吧。长跑的好处1、有助于提高心肺功能每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量会[详细内容]
日期: 2016/12/21
各位好友。10月6号的火车头联合恒大欢乐跑活动，经过认真统计，现公符合活动要求（在火车头咕咚团或者超级俱乐部报名，并参加现场跑步活动）的人员名单如下：杜世雄王志强可乐蓝天笨笨丁志强张志彬芳雪桐王涛小柯心如海段明伟陆海空多凯张新生顽石新红吕庆亮李国庆阳光MAN王文生杨树良MRBIYI闫海旺忘忧先生老赵[详细内容]
日期: 2016/12/21
两性科普技巧情感据说，戳这里会得到啪啪十八般武艺这个是昨天的话题，讨论已经截止哦，拉到最底部参与今天话题抢机会上墙哦！-昨日话题-恋爱长跑过吗？形容一下你的长跑？（以下精选部分粉们回答）写之前：如果你有好（xiao）话（huang）题（wen）or特别感兴（xing）趣（qu）的话题，可以在后台偷偷[详细内容]
日期: 2016/12/21
10月20日，上海“长跑之王”莫·法拉结束了他在大中华地区Nike+RunClub跑步之旅。从10月17日至10月20日，他先后造访了台北、香港和上海。通过不同的NRC跑步活动，与不同阶段的跑者，分享了他对“JustDoIt”精神的理解，鼓励他们追求自我突破，并享受跑步带来的乐趣。莫·法拉NRC台北[详细内容]
日期: 2016/12/21
10月16日，“活力西城”环园博园长跑大赛暨济南首届国际半程马拉松赛鸣枪开跑，阳光人寿山东分公司为来自国内外的多名参赛运动员提供全方位的保险保障。“活力西城”环园博园长跑大赛暨济南首届国际半程马拉松赛是由济南市体育局、长清区人民 府共同主办，比赛分为半程马拉松、迷你马拉松和家庭亲子跑三个项目。该赛事[详细内容]
日期: 2016/12/21
长跑的时候你在想什么？我们长跑时候会有大块的独处时间，你通常会想些什么？很多人会觉得跑步的时候有充沛的时间思考自己的事情，而不去考虑跑步这件事，然而事实是这样吗？为此科学家为这项研究共招募了10位年龄在29-52岁的长跑爱好者，用实时记录了跑步者在奔跑时的想法。优秀的跑步者会专注跑步过程从总时长超过[详细内容]
日期: 2016/12/21
1、拔河拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对名[详细内容]
日期: 2016/12/21
点击标题下「V家长」 年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。专家介绍：人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，[详细内容]
日期: 2016/12/21
都说中国奥运有三宝，跳水、举重、乒乓好。虽然早知4块乒乓球金牌都会毫无悬念地被中国队夺取，但看到五星红旗飘扬的那一刻，内心还是沸腾的。在我国，乒乓球被誉为“国球”，周恩来总理也曾在外交关系中采用“乒乓外交”，大部分中国人都会打乒乓球。其实每个国家都有自己擅长的体育项目，小金今天搜遍全网络，给大家来梳[详细内容]
日期: 2016/12/21
