天气慢慢转凉，又到了轻轻松松吃好睡好的季节。如此惬意的日子里，如果不适当运动，就只能养得一身秋膘了。想必大家都不愿见到这样的自己，所以，今天为各位扒拉来了几个沪上最适合跑步的路线。请所有盆友跑起来！
1苏州河沿线：祁连山南路-北翟路-外白渡桥
不管是夜跑还是晨跑，河边跑起来总归是最舒服的。空气清新、偶有小风，让人心绪更平静。更何况，苏州河一直被称为上海的母亲河，现如今两边的建筑也颇具特色。沿线跑到外白渡桥（没错，就是《情深深雨蒙蒙》里的外白渡桥），又是另外一种感觉。
2浦东世纪公园
世纪公园应该是最有跑步氛围的一条路线，跑友们在路上随处可见。而且公园里或公园外跑道都很宽阔，这在上海这种寸土寸金的地方简直太难得。茂盛浓密的绿植更是让这一片成为了沪上天然氧吧。据说，环绕世纪公园跑一圈正好5公里，对大部分人来说也算是很合适的运动量。
3衡山路沿线：衡山路—东平路—桃江路
似乎所有的沪上推荐都离不开衡山路，说到底还是因为它实在太有特色。秋风扫过，梧桐叶落，再加上夜晚路旁颇具韵味的酒吧灯光，比纸醉金迷多了一丝人文味儿，比纯粹的自然环境又多了一丝人情味儿，而且邂逅外国的姑娘小伙也是很容易滴~对于追求情调与颜值的跑友来说，这条路线可能更容易坚持下来。
4徐汇滨江大道沿线：徐汇滨江规划展示中心-瑞宁路-东安路龙腾大道-龙耀滨江广场
徐汇滨江曾经是上海国际马拉松赛部分精选路段，如今被改造为全民健身的公共场所。这条路线全长4公里左右，沿着黄浦江，慢跑或是散步，经过龙美术馆，延至龙腾大道。夜晚，浦江两岸灯光璀璨，配合着江上匆匆来往的邮轮以及汽笛声，别有一番感觉。
浦东or浦西的跑友应该都可以在这四条路线中选出自己心仪的一条。有这样美好的跑步路线在等你，还有理由放任自己长秋膘吗？没有！
已经雄心勃勃、热血沸腾，准备今晚就去跑起来的同学，请吃下博主接下来的这份安利。因为它能够帮助你的跑步体验更加科学、更加完美。
它就是Fitbit家即将上市的新品——FitbitCharge2。与之前一代不同的是，它采用了全新的PurePulse?心肺监测技术技术，能够查看实时心率，确保跑步的强度适合你现在的心肺健康程度。另外，即使在没有跑步的时候，它也有在工作，一方面可以分析全天和静息心率趋势，让你对自己的健康水平改善情况了如指掌；另一方面，可以精确追踪卡路里消耗情况。当你想要吃吃吃的时候，看看腕上的手环，估计就可以压制内心的冲动了。
更加神奇的一点是，它还可以教你怎样呼吸。（呼吸也要教？逗我呢~）真的没有逗大家，找到最合适的呼吸频率是可以更好地帮助降低血压，减轻压力和焦虑的。跟着Charge2的引导式呼吸训练进行练习，它会基于PurePulse?心肺监测技术测量你的心率，为你针对个人心跳量身个性化定制最适合你的呼吸训练，跟着屏显动画轻松调整每一次吸气呼气，不知不觉，改善了血液循环、解除了焦虑，自然放松身心。
讲真，po主对这个功能充满了好奇，超想尝试一下的！而且除了PurePulse，还有SmartTrack功能。从名字就可以看出这个功能的作用了，有了SmartTrack，Charge2还能自动记录你的各种锻炼，比如，今天你长跑了多少距离和时间？不记得没关系，有Charge2在默默记录呢！连你的跑动步数、路线这种细节，都可以从Fitbit的app上查询到！
顺手送个传送门！Charge2即将在京东首发，反正链接就在阅读原文，点击进去预售收藏一下挺好的。每天带着它去跑跑步，拒绝长秋膘！
↓戳这里
赞赏
