尹荐：儿童长跑：12岁以下每次不宜超过1长跑不仅影响孩子肌肉的正常发育，还容易导致骨骼出现炎症，影响孩子长个儿，对孩子正常的心肺功能发育也不利，一般认为，12岁以下的小孩每次跑步不宜超过米。儿童长跑：12岁以下每次不宜超过米文=张炜辑深秋已至，寒冬将近，路上长跑的人又渐渐多了起来，甚至各种各样的马拉[详细内容]
日期: 2016/11/6
喜事连连！何润东结束9年爱情长跑，不畏艰近日，何润东与老婆Peggy赴内蒙古拍婚纱照。拍摄地点选在了内蒙古，没错，不是巴厘岛也不是欧洲古城堡，而是 沙漫天的内蒙古沙漠！两人今年3月登记结婚，将在9月1日举行婚礼，9年恋情终成正果。祝福这对新人！看惯了明星在各种浪漫海岛和富有格调的欧洲古城堡拍婚纱照，[详细内容]
日期: 2016/11/4
冬天长跑最好是嘴唇微张 冬季总是很冷，有时候想去运动又懒得运动，但是很多喜欢长跑的人要了解的是冬季长跑是不宜张大嘴巴的，最好是半开口嘴唇微张，下面是专家的具体分析。 很多人习惯长跑时大口呼吸，以便摄入更多的氧气。天气转凉后，这种呼吸方法并不科学。如果此时张嘴大口呼吸，冷空气会刺激咽喉和气管，[详细内容]
日期: 2016/11/4
何润东Peggy结束8年爱情长跑&nbs何润东要结婚啦，你知道吗？而她的老婆不是明星，到底是谁征服了何润东？看下去你就知道了！首先聊聊他们的婚纱照吧！娱乐圈的明星拍婚纱照时都纷纷选择浪漫的海岛或者欧式风情的古老建筑，但何润东和妻子Peggy偏偏不走寻常路，将婚纱照的拍摄地点选在了漫天风沙的内蒙古。两[详细内容]
日期: 2016/11/3
人生果然是一次长跑，没有什么不可能，三本曾看到论坛里有人发帖问，三本生有考上部委的吗？有，我就是个三本生，今年考上了国家部委。三本毕业后，考上了二本的研究生，毕业后进了京内一家企业，心里其实一直觉得漂泊，每年也都象征性地报考国考。不过工作经验及专业限制，一直报的都是万里挑一的岗位，所以也基本上都是临[详细内容]
日期: 2016/11/3
【警营风采】千人长跑赛 我们在现场警营风采全民健身日8月8日，全国第8个“全民健身日”之际，洪江市在黔城镇世纪广场举行了一场精彩的千人环城长跑比赛。本次比赛，警察蜀黍既是热情的参与者，又是平安的守护者。洪江市公安局 委委员、副 委易华锋，民警蒋农民、吴传德、肖艳芳代表公安队伍参赛。 通过激烈的角逐，[详细内容]
日期: 2016/11/3
【技巧】7个简单技巧让你拿下长跑跑步是很锻炼人的运动，而长跑更是考验选手综合实力的时候。跑步不仅可以瘦身，让肌肉变的结实，还可以帮助大家塑身。让身体变的更加均衡。长跑作为最简易、最普及的运动项目之一,深受广大体育爱好者的喜爱。那么长跑需要什么技巧呢？下面一起看一看吧！1、跑前准备：合适的鞋子，运动服[详细内容]
日期: 2016/11/2
和中信山语湖风景悦跑相比，其他马拉松只是潮人说在风景里跑步，你不想试试吗？中信悦跑赛，悦跑越健康中信悦跑是南中国唯一社区绿色马拉松，至今已成功举办四届，超过3万人次参加。第五届中信悦跑赛报名人数再创新高，11月7日将有近万人在超过10公里的私家生态天然跑道畅跑，徜徉在亩绝美天然风光画廊中，迎着掠湖凉[详细内容]
日期: 2016/11/1
中国人为什么突然这么爱跑步与 经有关跑步热的背后还有其社会心理原因。年，克里斯托弗·麦克杜格尔（ChristopherMcGougall）写的《天生就会跑》（BorntoRun）成为畅销书籍。作者回顾历史认为美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落：第一次是在大萧条时代，多个跑步者每天跑40英里，跨[详细内容]
日期: 2016/11/1
运动健康长跑是中产阶级的新宗教跑步让新中产们成为“健康”和“毅力”的代言人。跑步面前众生平等。跑步的人们相信：“只要踏上赛道，你的灵 就会被召唤。”过去几年的中国街头，开始出现了一个新的城市景观：各地的年度马拉松赛事、山地马拉松、商业越野跑和三铁比赛、彩粉跑等趣味跑活动异乎寻常的火爆;特别在北上广这[详细内容]
日期: 2016/10/31
跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。这个大家都知道，但是并不是谁都坚持得下来，可能跑那么几次，感觉身体好多了，其实只跑几天，心里作用更明显罢了，要想通过跑步锻炼身体，坚持才是王道呀。减肥塑形跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥[详细内容]
日期: 2016/10/29
跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。这个大家都知道，但是并不是谁都坚持得下来，可能跑那么几次，感觉身体好多了，其实只跑几天，心里作用更明显罢了，要想通过跑步锻炼身体，坚持才是王道呀。减肥塑形跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥[详细内容]
日期: 2016/10/25
点击上方“华人服务社CASS悉尼华助中心”可以订阅哦！今年8月14日风和日丽，悉尼一年一度的盛事─城市至邦迪长跑(City2Surf)在这一天又举行了。起点是市中心的海德公园，终点是著名的邦迪海滩，全程14公里，每年都吸引到8万多名跑手参加，当中有精英运动员、奥运选手等。今年，奥运选手都去了里约热内[详细内容]
日期: 2016/10/25
“雪花杯”城市长跑挑战赛首站运城站——明日开跑，你还在等什么！！！“等了好久终于等到今天，盼了好久终于把梦实现”，用这首歌来形容此刻小编的心情实在是在恰当不过了，“雪花杯”城市长跑挑战赛首站运城站明日开跑，你还在等什么！！！本次活动是在省体育局的响应和大力支持下，由华润雪花啤酒（山西）有限公司与山西[详细内容]
日期: 2016/10/25
目的不积跬步无以致千里。通过有组织的推广跑步、健步、骑行三项易开展的运动项目，倡导一种新的生活方式，激发更多人对运动的热情。增强员工体质，深入持续推动“诚信幸福观”！组织我们的名称：诚信领跑（CHENGXINRUNNER）我们的口号：跑出健康，传递幸福！我们的组织：领队1名（统筹活动组织、策划）；助[详细内容]
日期: 2016/10/25
冬季气温低，机体表面的血管遇冷收缩，使得人体的血液流动缓慢，肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，活动能力下降；韧带的弹性和关节的灵活性也变得较差，人的判断力也会随之下降。所以中长跑爱好者在长跑锻炼时，更当注意身体及环境所起的变化，谨防运动创伤。所以在每次锻炼前，一定要[详细内容]
日期: 2016/10/25
里约奥运会终于来啦！四年一届的奥运盛事，怎能让孩子错过呢?巴西和我们有11个小时的时差，清晨就可以看到很多直播节目，有条件的家长们，不妨叫起还在睡懒觉的孩子，一起观看这一场伟大的盛世吧！ 小编汇总了关于里约奥运会的种种知识，在欣赏精彩比赛的同时，也不要忘记给孩子们普及下奥运知识哦，帮助孩子[详细内容]
日期: 2016/10/24
尽管这届奥运会差强人意，但四年一次的奥运盛事，怎能让孩子错过呢?有条件的家长们，不妨叫起还在睡懒觉的孩子，和爸妈一起观看这一场伟大的盛世吧！配图：丘索维金娜和儿子。乌兹别克斯坦体操运动员一名老将，今年41岁，此次将迎来她的第七次奥运会，运动员们称呼她为“体操奶奶”。一、里约奥运小常识1、举办国家：巴[详细内容]
日期: 2016/10/24
跑的越远，离自己越近，因为你看清楚你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。我跑步从来不听音乐，也从来不戴耳机，跑步最享受的事情就是享受自己的心跳，掌握自己的节奏。Enjoy1过去几年的中国街头，开始出现了一个新的[详细内容]
日期: 2016/10/24
标王时事北大老教授忠告我们身边有哪齐伯力，北医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家、“中国健康万里行”组委会科普专家。去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠 ，一个是高血压冠 ，一个是高血脂冠 ，很遗憾[详细内容]
日期: 2016/10/24
