点击右上角，转发或分享本页面内容dzsonglaoer（宋老二）/dingzhou（扁豆）biandoubiandou.org点击上面蓝色字“定州论坛” 中新河北网保定12月31日电30日晚，河北定州市举办“牵手京津冀欢乐进万家”迎新春文艺晚会。 此次晚会由定州市委、市 府主办，市文广新局承[详细内容]
日期: 2017/2/26
随着跑马越来越成为一种时尚，越来越多的人参与到跑马当中，但很多人其实并不具备跑马相关的科学的知识和科学的训练，以至于近几年频频有悲剧发生在跑马的赛道上年11月上海马拉松乐疯跑团跑友郑丹的救人事迹还萦绕在我们的耳畔，然而12月深圳马拉松的赛道上的那位倒下去的跑者就没有那么幸运，这让我们听者心痛、惋惜。[详细内容]
日期: 2017/2/25
：昨日上午8点，建发厦门（海沧）国际半程马拉松赛鸣枪开跑。结果不幸的是，有两位跑者猝死！厦门（海沧）国际半程马拉松赛组委会发公告在年12月10日上午举行的厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，跑者林某某在距离终点4.5公里处倒地，临近的医疗志愿者和骑行AED（自动体外除颤仪）医师在2分钟内赶到现场，发现该[详细内容]
日期: 2017/2/25
人体的运动包括了肌肉的收缩活动、心智的活动、以及竞赛或娱乐性质的身体活动。伤害则指的是，由于一次或多次的内发性或外加性作用力，对活体组织所造成的破坏结果。凡是和运动有关而发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。例如：运动时踝关节外侧韧带扭伤、肢体被钝物挫伤或撞伤、肌肉拉伤等，都是大家相当熟知的运动伤[详细内容]
日期: 2017/2/25
据台湾“联合新闻网”报道，国际知名的波士顿马拉松于18日开跑，其中有名列邀请级的巴西高手。很少人知道，巴西长跑好手生涯的典型跳板是当垃圾收集员。上午6时30分，一队垃圾车从巴西最大城市圣保罗总部开拔，高速公路会合，然后分散到该市北区各个社区。到了责任区，贝塞拉(FernandoBeserra)和同事[详细内容]
日期: 2017/2/24
听说你还在宿舍睡懒觉？无聊发呆？不如长跑，宅宿舍不如长跑~生命在于运动！还记得历届教学老师教育道。响应我院进一步推进“三走”活动的号召，提倡各师生“走下网络、走出宿舍、走向操场”参与课外体育锻炼活动，增强身体素质，劳逸结合，我系正式成立长跑队，诚邀我系全体教职工﹑学生的活力加入！！！各位可爱的观众，[详细内容]
日期: 2017/2/24
一年一度的春季马路赛即将在洋湖公园开跑~小伙伴们准备好了吗？小微为你贴心准备了跑前注意事项~(??ω?)??跑前热身，跑后放松热身和拉伸，防止肌肉受损。开跑时不要太快，低速热身，感觉身体跑开了再加速到正常速度。跑完放松肌肉。跑完后要充分地放松全身肌肉，使身体得到休息。重要的事情说三遍受伤后及时停下来[详细内容]
日期: 2017/2/23
作者简介：李新华，北京体育大学体能训练方向硕士研究生，长期负责国家艺术体操队的体能训练，并在多家健身机构中担任瑜伽教练。长跑是目前在世界范围内最为流行的一种健身方式，原因是它足够简单,且巨有很强大的魅力,能让越来越多的人加入到这个队伍中去。但是跑步并非看上去那么简单，随着心肺功能和肌肉耐力的提高，我[详细内容]
日期: 2017/2/23
义马市庆五一“争先杯”职工长跑比赛主办单位：义马市总工会义马市教育体育局邮储银行义马支行年4月28日上午9：00到华山路北义渑快速通道西交叉口（加油站北50米报到），10：00活动正式开始。奖项设置1、一等奖各5名，男、女每组取1-5名。2、二等奖各5名，男、女每组取5-10名。3、三等奖各5名，男[详细内容]
日期: 2017/2/21
你想用什么来迎接的到来？？吃吃吃？玩玩玩？买买买？不！我们是共产主义接班人我们积极乐观健康向上！！现在！给你一个机会！！用跑跑跑来迎接新年的到来！！！12月31日上午！ 大跑协与你相约奔跑在校园内！！下面开始正经通知！！请认真阅读！一、比赛组织项目来源：校级品牌学习竞赛活动项目支持：训练部教务处主办[详细内容]
日期: 2017/2/21
跑步这个运动常常给人温和、安全的印象。加上方便、不需器材辅助，所以是很多型男的运动首选。但其实国外研究显示，就像所有其他运动一样，跑步也是有隐藏的负面影响存在的。国外《Men‘shealth》网站就列出了5个跑步对男性私处带来的优点和缺点供大家参考！带大家更进一步认识这个跑步运动！影响1跑步能帮助勃[详细内容]
日期: 2017/2/21
11月20日，又是一个赛事扎堆的周末，全国至少有四场马拉松赛同时开跑。其中，在舟山群岛半程马拉松赛和无锡蠡湖半程马拉松赛上，均有跑友出现了意外，分别有一名跑友倒地不起，被救护车拉走。而就在一周前的11月13日，台州马拉松有一位跑半马的年轻男子倒地，心跳呼吸骤停，经医务人员奋力抢救，生命得以延续。时隔[详细内容]
日期: 2017/2/21
昨日上午8点，建发厦门（海沧）国际半程马拉松赛鸣枪开跑。结果不幸的是，有两位跑者猝死！厦门（海沧）国际半程马拉松赛组委会发公告在年12月10日上午举行的厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，跑者林某某在距离终点4.5公里处倒地，临近的医疗志愿者和骑行AED（自动体外除颤仪）医师在2分钟内赶到现场，发现该跑[详细内容]
日期: 2017/2/19
文村上春树导读：33岁，村上春树开始了长跑者的生涯。跑着跑着，就告别了不予过问便要长肉的旧生活；懂得了坚持的可贵，“坚忍不拔地顶住狂风暴雨，坚持下去。”也是在跑着的过程中，他感悟到了前进的方向，正式站在了小说家的出发点上——虽然为时已晚。跑着告别了昔日的生活跑步进入我的日常生活，是在很早以前，准确说[详细内容]
日期: 2017/2/19
对于长跑运动员来说，饮食是非常重要的，在跑前和跑后吃什么都是讲究学问的。如果你的跑步时间在60-90分钟，能量基本来自肌糖原。但如果时间更长，比如你是长跑粉丝，或者在参加全马比赛，那就必须要注意食物的补充能量了。以下就是科学家总结出的跑步饮食6大注意事项。跑之前要少 如果你的消化不是很好，或者不[详细内容]
日期: 2017/2/18
你最想分享的跑步类书籍是哪一本？这两天的朋友圈都被一个叫“丢书大作战”的活动霸了屏，效仿的是前段时间EmmaWatson在伦敦地铁里的藏书活动。为了呼吁大家多读书，学霸“赫敏”通过自己的妇女权益读书会，联合BooksOnTheUnderground发起了这个寻宝游戏，大家直呼要给格兰芬多加十分。这回[详细内容]
日期: 2017/2/18
由于长跑技术较好，他经常给新参加兰州跑吧的跑友进行技术指导，许多人经过他的指导，跑步技术有了很大提高。兰州跑友们亲切地称他为“徐老师”。见到徐世海时，他正在罗九公路与几名跑友进行“兰马赛”前的热身训练，一同训练的跑友谭永平说，加入兰州跑吧两年时间，受到徐老师比较专业的跑步技术指导，他现在不仅跑步成绩[详细内容]
日期: 2017/2/17
▌来源：跑步吧（ID：paobu8）很多人在长跑的时候喜欢思考人生，但对我来说，长跑就是长跑，人生就是人生，我在长跑时考虑最多的时候是我的表情。要知道我小时候一直是长跑队的，也拿了不少学校和区里的长跑比赛第一名。其实我很早的时候是长跑的，如果我真的好好练的话，我的长跑应该可以到进国家队的水平的。我进[详细内容]
日期: 2017/2/17
一二九长跑的来历一二九运动是动员全民族抗战的运动，它准备了抗战的思想，准备了抗战的人心，准备了抗战的干部。要拿五四运动和北伐战争的关系相比，那末很明显，一二九运动和抗日战争的关系更密切，两者相隔的时间更短，因为一二九运动有红 长征的胜利互相配合。总之，一二九运动将成为中国历史上的一个非常重要的纪念。[详细内容]
日期: 2017/2/16
“挑战成功！”这是皇马老队长劳尔最近一条社交网络状态，嘴里还咬着一块奖牌。11月7日，劳尔在纽约跑完了人生中的第一个全程马拉松，39岁的他最终以3小时26分钟成绩完赛，宝刀未老。其实无论是国内还是国外，许多足球运动员都有参加马拉松的经验。他们中有跑步的狂热爱好者，也有刚入门的新人，甚至还有挑战极限的[详细内容]
日期: 2017/2/16
