医院订阅哦！突然的雾霾天气导致原定上周二的长跑比赛被迫延期举行。比赛时间改定于本周四下午3点（12月17日），地点：礼仪广场！！！长跑马上就要举行了，还不熟悉赛程安排、赛制规则、跑步路线和观众区的同学不要着急，小编这次带你走进长跑赛程安排主要有开幕式、比赛进行和闭幕式三个阶段，开幕式和闭幕式持续时间[详细内容]
日期: 2017/1/17
齐伯力，北医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家、“中国健康万里行”组委会科普专家。去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠 ，一个是高血压冠 ，一个是高血脂冠 ，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求[详细内容]
日期: 2017/1/17
“英国《每日邮报》报道，丹麦科学家做了一组长达12年、涉及近名研究对象的跟踪调研，结论是：以跑步为例，每周最多跑3次，每次不能超过48分钟。如果超过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。”近日，这样一则触目惊心的消息在微博等多个社交平台上疯转。然而，每当看到此类论调的新闻，小跑心里的第一反应总[详细内容]
日期: 2017/1/17
很多很多年后我们会记得 “你不是一个人在战斗” 还是“岂曰无衣，与子同袍” 会记得“男默女泪” 还是“行人驻足听，寡妇起彷徨” 网络日益普及，社交媒体高速发展，快速催生出新词、流行语。 被多数人以“好玩儿”的心态迅速吸收、使用的网言网语，对于汉语——一个已经存在数千年的[详细内容]
日期: 2017/1/17
本文为杭州交通91.8综合发布来源：青年时报（qnsb-guanfangweixin），已获授权转载版权归原作者所有图书馆阅览室，大家正安静地阅读，这时，进来一个人，不过十分钟，室内就像被传染了一样，响起此起彼伏的咳嗽声……网络配图这是X-men？NO！这样的场景在生活中真实存在，而且经常在宁波小伙[详细内容]
日期: 2017/1/17
图\谢驭飞至少在朋友圈，跑步已经火了好几年。打开手机，A刚更新某个定位计时软件下自己的路线图，叹为观止的距离下配的是云淡风轻的“心情不错，出来跑步散心”；B更加勤勉，定位到一个著名的度假地点，发送一张穿着专业衣服鞋子，以一个名胜古迹为背景的大汗淋漓图；C说自己刚参加完半马，伴随着一个官方通告成绩短信[详细内容]
日期: 2017/1/17
抛开功利的角度，跑步是很有乐趣的，特别是你到了能够持续跑步1小时的阶段后（很容易的，三个月就能达到）。跑过了乳酸期后（大致3km以后），人就感觉身子轻了，心随我动了。我曾经在清晨跑过城市，看到了这宁谧而安静的街头，充满了欢乐和自由；我曾经跑过雨后的山巅，青翠的草地，晶莹的树叶，融进我的心田。山巅南面[详细内容]
日期: 2017/1/17
马上就要开跑了，小伙伴们，以下长跑技巧可助你一臂之力奥~1着装不要太厚重虽然是冬天，但是不要把自己包成粽子奥，路途遥远，负重太多不利于跑步，而且跑跑会热的呢~记得穿厚度适中的衣服~2跑前要热身跑前热身很重要，跑步前记得活动一下四肢，让身体热起来~尤其是平时很少运动的选手~~3起跑不要“冲”咱这是城墙[详细内容]
日期: 2017/1/17
北京时间8月19日晚间，在里约奥运会羽毛球男单半决赛中，第37次“林李大战”如约而至，最终李宗伟以2-1（15-21、21-11、22-20）击败林丹，成功晋级决赛。绝代双雄！既是对手也是挚友林丹和李宗伟，可谓世代双雄，他们既是对手，也是挚友。如今，两人都已经过了而立之年，对于羽毛球运动员来说，这个[详细内容]
日期: 2017/1/5
马拉松跑步的技巧有哪些？马拉松跑步不同于一般的短距离跑步，马拉松跑步需要的是耐力、是毅力。马拉松跑步是锻炼人的耐力与速度的一种运动，距离长时间也长，因此必学掌握以下的这些马拉松跑步的技巧。?不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。?跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。?双脚落地要轻快[详细内容]
日期: 2017/1/5
近日，有网友称瞿颖在叶一茜的节目中承认今年结婚，与张亚东相恋11年终于修成正果。随后也有网友质疑：这是真的吗？围绕瞿颖和张亚东之间的话题又再次被扒了出来，为何两人这么多年都是不婚不育？为何两人恋爱期间多次传出分手？“好消息”没过多久，就有人出来澄清了。事实上，瞿颖在节目中其实明确表示不结婚了。叶一茜[详细内容]
日期: 2017/1/3
作者:miya来源:豆瓣miya，85后女生，现居上海，畅销书作家、书评人、豆瓣红人。已出版《慢慢来，一切都来得及》《慢慢来，让灵 跟上来》等畅销书。资深跑友，热爱跑步，已跑步多年。临近冬至，再加上冷空气来袭，全国都经历着大幅降温。最近有不少人问我，如此寒冷的冬天是什么推动你去跑步？也有人问，这么冷[详细内容]
日期: 2017/1/3
1锻炼耐力耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等。无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。2累积力量爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长[详细内容]
日期: 2017/1/3
1.你更容易坚持你喜欢跑步，狗是天生的跑步好手，为什么不跟它一起跑呢？美国密苏里大学的一项调查显示，跟狗狗一起跑步的人比一个人跑步或跟人类跑友一块跑步的人更容易坚持下去。当他的尾巴在你面前摇来摇去时，人们往往很难拒绝。2.狗狗更健康更快乐你通过长跑的方式保持身体健康，而你的狗狗却依靠你给它提供锻炼和[详细内容]
日期: 2017/1/2
青少年正是成长的关键时期，如果这个时候耽误了孩子的成长，将是后期无法补救的。而且个子的高低有时候不仅关系到一个孩子的身体健康，更关系到孩子的心理健康，高个子是多少孩子和家长的愿望。那么青少年长高的方法有哪些呢？现在因为家长工作繁忙，没时间照顾好孩子，有时候孩子初来学校又不会照顾自己，但是上学的时候正[详细内容]
日期: 2017/1/2
阶段训练 面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩：专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。 第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶[详细内容]
日期: 2017/1/2
真实案例??11月5日，一家三口来到了健高儿科，带来了孩子成功长高的喜悦。去年的11月份，爸爸妈妈带着刚10岁的小艟第一次来到了健高儿科，寻求让孩子长高的方法。当时的小艟身高只有.5厘米，比同龄孩子的标准身高.2厘米矮了8.7厘米，身高百分位处于P10左右（个孩子身高从低到高排队的话，排在前十个左右[详细内容]
日期: 2017/1/2
我的理想：一家四口和一条狗，每年能一起旅行，去我曾经去过的地方——尹艺澄尹艺澄，毕业于哈尔滨师范大学，从事儿童美术教育12年，北京橡皮擦艺术畅想空间联合创始人。谈及自己的孩子，尹艺澄坦言自己并没有做好准备，就迎来了自己的女儿，从一个爱玩的玩家到一个孩子的妈妈，尹艺澄的生活开始面临转变，这是左右初为人[详细内容]
日期: 2017/1/1
为了拥有一个好的体格或者完美的身材，不少同学都在健身，那么对于健身健身知识你懂多少呢？来看看你是不是真的了解健身。健身名词知多少1.有氧运动有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够[详细内容]
日期: 2017/1/1
这种习惯不培养，掌握再多的技巧，作文也难拿高分！阅读能给孩子带来什么？不少家长都会有同样的困惑：孩子平时的作业都很好的完成了，该背的该理解的也都背熟了理解透了。但是语文成绩一直上不去，作文也写不好……其实，那一定是因为孩子在学习的同时忽略了阅读。一项调查表明，59.2%的学生只用很少的一部分时间来阅[详细内容]
日期: 2017/1/1
