“NO.1活动详情活动时间：年12月11日8:00地点：北区商业学校校内-赛季Urunning高校跑中华女子学院正式开跑“NO.2活动奖品只要达成选择的跑步任务即可额外获得U奖牌奖励和精心设计的校内跑徽章是不是感觉酷酷哒：）还有机会获得更高大上的礼物呢快来参加吧NO.3参加高校”宝宝是不是觉得只有我[详细内容]
日期: 2017/2/26
你换喜欢运动吗？对马拉松了解多少呢？马拉松的英语怎么表达吧~马拉松：Marathon/m?r?θɑn/源于希腊的长跑比赛。公元前年，波斯人在马拉松海边向Athens（雅典）发起侵略，雅典胜利。统帅派士兵Pheidippides回去报喜。当他跑到雅典，却因耗尽精力而死。为了纪念此事件，现代奥林匹克之父[详细内容]
日期: 2017/2/26
汾阳长跑协会正式成立于年8月1日，是经汾阳市教体局批准成立、在汾阳市民 局注册的非盈利民间社团，是汾阳市所有长跑爱好者的家。长跑协会成立以来，致力于为广大长跑爱好者提供一个相互交流、学习的平台，并把推动全民健身、促进汾阳马拉松运动的发展作为己任。汾阳长跑协会拥有完善的组织机构，设会长，副会长，秘书长[详细内容]
日期: 2017/2/25
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。有人说跑步治百病，这话有点夸张，但是每天坚持跑步对人体有什么益处呢？下面跟着酷跑君去看看吧！适当的跑步锻炼有什么益处呢？1、提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血[详细内容]
日期: 2017/2/25
跑步是很锻炼人的运动，而长跑更是考验选手综合实力的时候。跑步不仅可以瘦身，让肌肉变的结实，还可以帮助大家塑身。让身体变的更加均衡。长跑作为最简易、最普及的运动项目之一,深受广大体育爱好者的喜爱。那么长跑需要什么技巧呢？下面一起看一看吧！1、跑前准备：合适的鞋子，运动服。2、最开始的速度：匀速很多选手[详细内容]
日期: 2017/2/25
马拉松是强者的游戏。没有充足的准备，是无法征服这42公里的赛程。那么，如何科学地安排自己的训练计划呢？（文/Nike跑步俱乐部亚太总教练蘇凱男）我们必须先了解马拉松长跑就是要完成一个超过一般人可以负荷的距离。由于受制于体内的能量储备所限，一般在没有接受过训练的情况下大概最多可以连续跑25-32公里，[详细内容]
日期: 2017/2/24
中考体育，长跑训练技巧中考体育就要到来了。你准备好迎战了吗?长跑项目是你的弱项吗?没关系，这里给大家介绍长跑训练中的注意事项及考试技巧，助你顺利通过中考体育考试。方法/步骤1呼吸与步伐相配合，原则上是三步一呼，三步一吸中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼[详细内容]
日期: 2017/2/24
年中招体育考试时间定在考生毕业当年的5月份，具体时间由各区确定。关于中考体育长跑项目的训练，你开始了吗？北京中考小筱老师提醒：不要以为时间还很长，到时临阵磨枪，拿个四十分小意思……体质的提升靠的是日积月累的锻炼，如果仅仅只是考前突击锻炼，对体质提升没什么卵用；相反，可能因为运动量过大对身体造成损伤。[详细内容]
日期: 2017/2/23
长距离跑简称长跑，包括米、米、米、马拉松等项目。科学实践证实，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能；有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散；另外，健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快。不过，长跑虽好，你真的会跑吗？ 原则一、跑[详细内容]
日期: 2017/2/23
对于“懒癌”横行的当下，中考体育中的长跑，对于很多学生来说，几乎就是一场“噩梦”。但是，再残酷的现实也得勇敢的面对。其实，只要掌握了长跑训练的技巧，长跑并不是你成功道路上的”宿敌“。1、呼吸与步伐相配合，原则上是三步一呼，三步一吸中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧[详细内容]
日期: 2017/2/23
第一种：照看好肝脏戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。第二种：绕开肺癌坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%的肺癌都是吸烟所致。第三[详细内容]
日期: 2017/2/21
全民跑步跑跑更健康，不跑心慌慌导读：跑步减肥是不错的减肥方法，经常跑步对身体也有很多益处，可为何还是有不少人在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤？这理想与现实的偏差，可能是以下这些原因造成的……原因一:跑步后吃了什么?燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食物来填补饥饿[详细内容]
日期: 2017/2/21
1、照看好肝脏少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢 素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体[详细内容]
日期: 2017/2/19
不忘初心，一路奔跑深圳市第25届长跑竞赛深圳市长跑竞赛活动由深圳市文体旅游局、深圳市体育总会主办，深圳市长跑协会发起创办，已成功举办24届，是深圳全民健身常规品牌赛事之一。年第25届长跑竞赛将在国家5A景区，全国低碳旅游示范区-观澜湖度假区内举行，年起，深圳市长跑协会将健步跑升级，打造深圳业余10公[详细内容]
日期: 2017/2/18
年12月28日，瑞宝街道团工委在文化站活动中心组织社区青年长跑分享会，以及福袋传城宣传活动。来自社区的9名热爱长跑、参加过公里以上超级马拉松的青年跑者受邀上台做了长跑分享，分别从长跑的基本知识、训练技巧、比赛咨询、家庭关系等各方面做了精彩的演讲，多名长跑爱好者到场听取了分享，并和分享嘉宾提问互动。活[详细内容]
日期: 2017/2/18
创业是新一代大学生充满梦想的人生规划，然而缺乏创业经历往往让年轻人历经创业的资本、团队、产品、项目等等坎坷后，背上人生的沉重负担。创业是一群人的长跑，而不是一个人的孤身奋战。如何找到自己的“中国合伙人”？广东拓斯达科技股份有限公司董事长、总经理吴丰礼先生将结合十几年的创业经历，为同学们分享创业团队的[详细内容]
日期: 2017/2/17
12月16日讯“玖月奇迹”组合两位成员王小海、王小玮在朝阳区民 局领证结婚！两人并未刻意打扮，穿着简单但举着证书拍照时爱意浓浓。王小海于今年十月2日向王小玮求婚，终于两人完成了爱情长跑，步入婚姻殿堂！玖月奇迹是中国内地器乐演唱组合，由王小海、王小玮组成。年1月获得“cctv星光大道”年度总冠 ，同年[详细内容]
日期: 2017/2/16
12月10日下午三点半，为纪念“一二九”事件，湖北科技学院第二届揽月爱国长跑活动在温泉校区盛大起跑。湖科学子的脚步遍布校园每一个角落，湖科学子的精神风貌于校园内展露无余。接下来，雪薇将带领着小伙伴们来看看这场爱国长跑！（航拍下一二九爱国长跑的路线图）开幕式上，体育学院带来精彩的啦啦操开场表演，瞬间点[详细内容]
日期: 2017/2/16
长跑训练入门4个常见错误以下4种就是一般人常见的错误训练方法或心态，快来看看你是不是做错了那些。错误1 随心所欲设定训练里程数不少人喜欢选择10、20、30这种整数，或5、15、25这种倍数，甚至（一生一世）、（今年疑似）、（不三不四）这种拥有特殊意义的数字，来做为自己的跑步目标。像是「今天跑10公[详细内容]
日期: 2017/2/16
「基础教育学院jichujiaoyuxueyuan」年12月28日冬季长跑闭幕式青春拥抱梦想，长跑成就辉煌/12/28在燕岭校区操场举行了基础教育学院第一届冬季长跑闭幕式◆◆◆◆基础教育学院学生会体育部部长总结颁奖仪式颁奖仪式为优秀长跑个人/班级颁奖致辞通过本次冬季长跑活动的开展磨练了学生意志品质同[详细内容]
日期: 2017/2/16
