译言·译眼看世界
5月22日，甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气。截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。
在马拉松和越野赛中，这样的事故之前同样发生过，马拉松究竟如何才能保证安全呢？下面这篇文章带我们走近伦敦的马拉松比赛。
19年的一个周日，数以万计的专业和业余跑步者将在英国首都的街道上参加伦敦马拉松，这是世界上最有名的长跑比赛之一。
虽然所有医生都告诉我们运动有好处，但也有一些专家认为，马拉松长度的跑步一旦超过26英里，就可能给普通跑步者带来危险。
赞助伦敦马拉松的维珍公司说，跑步对心脏有好处，并强调在38年的历史中，有超过一百万人安全地完成了马拉松比赛，但也承认仍有几名显然没有意识到自己身体问题的跑者因严重的心脏病而死亡。
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对重要问题持开放态度
自年首次举办活动以来，共有12名参赛者死亡，其中最近的一位是前Masterchef半决赛选手马特·坎贝尔。
坎贝尔在18年的马拉松比赛中倒地身亡，当时的气温创下了该赛事的历史新高。
这一消息传出后仅几个月，就有报道称，年10月，两名男子在卡迪夫半程马拉松的终点线上晕倒后死亡。
英国广播公司报道说，这两名年龄分别为25岁和32岁的选手，在下午12点25分左右，在相隔三分钟内冲过终点线后，心脏骤停。
每年参加此类比赛的人数如此之多，长跑到底有多危险？
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马拉松赛事的安全程度如何？
英国广播公司报道说，在比赛中发生的大多数伤亡涉及轻微伤害，如肌肉拉伤、扭伤和拉伤。这些伤势往往很快就会自行痊愈。
这位广播员补充说，脱水是马拉松运动员必须克服的最大问题。在湿热天的艰苦比赛中，出汗和呼气可能会损失多达四升的液体。对跑者来说，保持充足的水分是很重要的。
但是现在有越来越多的研究将长跑与突发的心脏疾病和以前未被发现的问题联系起来，即使一些人没有类似健康问题的家族史。
18年12月发表在《循环》杂志上的一项研究中，西班牙的研究人员揭示，全程马拉松可能给心脏带来巨大的压力。为了证明这一点，研究小组测量了能够发出压力信号的物质，并发现与那些参加半程马拉松或10公里等较短距离比赛的选手相比，参加经典的26.2英里（42.2公里）马拉松比赛的选手体内的压力水平更高。
年提交给美国心脏病学院的一项研究发现，在马拉松比赛中猝死的风险是每10万人中有0.8人。相比之下，该报告发现铁人三项，即要求使用者完成游泳、跑步和骑自行车三个连续的耐力赛的猝死风险明显更高，为10万分之1.5。据《每日电讯报》报道，年英国的分娩死亡风险为10万分之8.6。
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它是如何影响心脏的？
一些研究发现，马拉松似乎会在短期内对心脏造成损害，但研究人员不确定这种影响是否持续。一些人指出，经常跑步对心血管有好处。斯坦福大学医学院心血管医学研究员詹姆斯-弗里曼博士告诉《纽约时报》：身体健康就是保护。伦敦马拉松赛的医疗总监桑杰-夏尔马教授告诉英国广播公司，在伦敦马拉松赛期间死亡的大多数人以前都有心脏疾病或心脏病。
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我们应该担心吗？
发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究对年至年间完成马拉松和半程马拉松的万名跑步者进行了调查。这十年间，59名跑步者发生了心脏病，其中42人死亡，所以《新英格兰医学杂志》得出结论：马拉松和半程马拉松与心脏骤停和猝死的总体联系风险较低。
加拿大研究人员进行的一项研究发现，长距离跑步可能会对心脏造成暂时的损害，但任何不良影响都可能是短暂的。参与研究的心脏病学、放射学和生理学助理教授达文德·贾萨尔告诉《纽约时报》：我认为大多数要跑马拉松的人不需要担心，种种迹象表明，没有什么严重的疾病出现。
但是英国心脏基金会的高级心脏护士朱迪·奥沙利文强调了适当培训的必要性，并说人们如果有任何担心，应该咨询他们的医生。她说：我们总是建议有任何顾虑的人在参加活动前去看他们的全科医生。”
最近发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究建议，马拉松运动员和其他耐力运动员在活动时应该对他们的心脏进行检测，以避免在训练或比赛时可能猝死。
安德烈·拉杰奇教授和他在澳大利亚和比利时的同事发现，心脏右心室工作的变化只有在运动时才会变得明显，在运动员休息时无法检测到。
