胡慧旻
见习记者
邵世威
记者
部分来源于网络
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何佳陈静秀
编辑
“明天下午第7、8节体育课，找一个代跑米的小姐姐。”15分钟后，提出要求的女孩打出了“1”，表示已找到代跑。从本学期起，截至11月19日，广西大学（以下简称“西大”）某代课QQ群上，名群成员中有4名男生、9名女生提出了寻找代跑米和米的需求。
行情
西大学生大二下学期前，体育课的最终成绩由体测成绩和期末成绩组成，分别占比40%与60％。其中，女生米、仰卧起坐，男生米、引体向上则是体测成绩的重要考核项目。
年，教育部颁行《高等学校体育工作基本标准》，规定体测成绩与奖学金、保研等评优评奖挂钩；今年10月8日，教育部发布不达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业的意见。西大物理科学与工程技术学院电子科学与技术班的高林烁表示：“如果体测不合格，体育课就很难拿高分，而体育课的成绩关系到平均绩点，绩点又和专业排名挂钩。”
目前，未选体育课的学生每学期体测前需查验学生证，随着体测成绩受到学校和学生的重视，代体测也出现产业化趋势。
“现在的市场行情是代跑米、米都是50元，跑步、仰卧起、跳远全套80元，且只保证及格。”何小轩熟练地报出这一串价格，这是她第2年找代体测服务了。“有成绩要求时，代测同学会提高价格。米需60元，全套会涨到元。当然也有代体测新手要价较低，全套可能只要50元。”客户来自各个学院，接单也不分学院。孙佳琪表示，自己当时就找了一个理工科学院的女生代跑米。
正在代课群找代体侧的截图
代人体测需要承担被发现的风险，所以代体测的接单者之间有一项不成文的规定：不接需要学生证的体测项目。帮人代测过的胡晓琦一般只接随堂体测，“因为老师一般不认识学生，只点个名就算检查身份了。”同样帮人代测多次的程肖透露，被老师发现的话，如果认错态度好，道个歉就可以了，一般不会通报批评。“有的体育老师发现代测后可能会让学生直接挂科，但也有老师放水让学生重新考试。”
中南财经政法大学的邓明表示，“无论在哪，只要有需求，就会有‘市场’。”中南财经政法大学有一个名为“环湖跑”的体测项目，全程米左右，每学期要跑25次。环湖跑过程中需要在不同打卡点刷卡来记录跑步里程。有学生则在期末拿着一沓卡帮数十人代测，更有甚者骑电动车帮人打卡代测。
隐患
新闻与传播学院任课老师李庆林说：“代体测说白了就是代考，应坚决抵制。这本质上是一种不诚信行为，会让学生形成可以用金钱代替努力的畸形价值观。”
《广西大学学生考试违规处理办法》第二章第九条明确指出：请他人冒名代替参加考试、代替他人参加考试或介绍他人代替参加考试者，给予开除学籍处分。
体测提供给学生体育锻炼的契机，体测的硬性要求推着不愿意运动的学生走上操场，代体测可能会失去这个让人动起来的契机。
南京某高校的韦思宇，大学前并不注重体质锻炼。上了大学后，她迫于体测的压力，开始有规律的进行跑步训练。韦思宇刚开始训练时，常常会岔气，咳嗽会有血腥味。“那么难受，我觉得是因为我长期不锻炼。突然开始锻炼，却不知道正确的锻炼方法。”
如此体测真的好吗？
体育学院曾穗芳老师认为，近年来学生体质变得越来越差了。“女孩们米都跑不下，男生引体向上大多没法及格。”
“痛苦”，在问及为什么不愿意自己锻炼时，何小轩、孙佳琪都提到了这个词。
“我知道代考的风险，但是相对于体测我更愿意铤而走险。跑中长跑实在是太可怕了。”薛琴11月初在群里发布了代体测的需求贴，对她来说，每年体测都是一场噩梦。每每回忆起到跑完步后两眼发黑、腰酸背痛的状态，她便不寒而栗。对这种状态的恐惧，绑住了薛琴的腿脚。从没有找过代体测的李雨辰分析道：“有的人找代体测只是单纯的懒得跑。”孙佳琪流露出了担忧，“虽然我现在在帮人跑步，但是如果她们不运动的话，可能会影响到未来找工作。”
缺位
米和米跑属于中长跑项目，需要速度和耐力。曾获年四川省中学生田径锦标赛冠军浩认为，米和米跑都需要专业训练，就算是专业运动员也需要长期训练才能跑出好成绩。“如果长期不锻炼，运动员跑中长跑也会眼前发黑。”
体育老师最害怕的是体测时学生出事，但学生最怕的体测不达标。“老师只告诉我，如果坚持不下去了就放弃，分数没有生命重要。但是这样说也没法让我米及格啊。”孙佳琪摇了摇头叹了口气，“大学老师不教跑步的方法和技巧，可能是觉得中小学都学过了，但是他们可能高估了我们，我们那的高考又不考体育。”
气喘吁吁
在中小学阶段，学校常将教学重心放在文化课上，体育课成为弱势学科，正如网络上网民调侃的“我很担心我的体育老师，因为他总在生病。”现实中体育课缺少连续的课时，这让许多系统性训练难以开展，部分体育老师干脆破罐子破摔，让学生“放风”。
《新周刊》指出很多大学生不是“不能跑”而是“不会跑”。“我们跑中长跑全靠意志力”薛琴笑道。
韦思宇最初训练也无专业指导，一切全凭网络。经过大量资料收集才发现自己有很多跑步的技巧都没有掌握，训练方法也不对。“体育老师上课时多教授一些科学训练的方法，可能比叫我们坚持跑步效果要好。”
体育选修课大多是乒乓球、羽毛球、健美操等趣味性强的课程，长跑、跳远等基础性运动只出现在体育学院体育生的课表里。教羽毛球的韦斌杰老师会在体测前三个星期让学生在课上绕着西体育馆跑3圈，以提高学生的体质。但更多的老师，相比起花时间培训体测内容，更偏重于专业教学。“你如果选健美操课，老师当然只教怎么跳好健美操。你不能妄图让健美操老师教你一节课长跑，这不符合课程安排。”高林烁耸了耸肩。
（应受访者要求，文中何小轩、孙佳琪、胡晓琦、程肖、薛琴、李雨辰均为化名）
附录
冷浩对“中长跑体测困难户”提出训练建议：
平日的训练中每天早餐都要保证充足的蛋白质（一杯牛奶，一个鸡蛋），如果低血糖可以吃一点阿胶补血。
首先要了解步幅和步频的概念，落地时要前脚掌着地；要用手臂的摆动来带动腿部，摆臂的时候不要晃肩，前摆时拳头不能超过胸部，后摆时拳头摆到腰部即可摆臂越快，越能带动下肢发力。初学者呼吸频率一般是“三步一呼吸”，跑多了后会有自己的呼吸频率。
开始跑步之前，要进行以下肢为主的热身，比如高抬腿、后踢腿、小步跑等，每个动作20s左右。热身结束后，慢跑5～10圈，慢跑结束后，进行韧带的拉伸，每个动作15s。之后再变速跑（直道快跑，弯道慢跑）3～5圈，最后再走两圈即可。只要坚持一个月，每周至少3次，长跑成绩就会有所提高。
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