小编的话：今年北马报名人数超6万创纪录，上马报名人数轻松过12万大关，中签难度堪比拍牌……越来越多的人加入了跑步的行列，爱上了这项运动。42.公里的全程马拉松，其实，你也可以做到！小编今天就和大家分享一位长跑女侠的养成故事。下面，就是她的讲述：
这，就是传说中的北马奖牌，也是我人生中第一块马拉松奖牌！
1北京马拉松我做到了！年9月20日，我怀揣一颗朝圣之心，站在了北京马拉松的起跑线上，在3万朝圣者之中唱着国歌，感觉自己是如此的渺小。从踏上跑道的第一步开始，我就有点忐忑的对自己说：我一定行！……真的吗！？？
这是我第一次跑全程马拉松，只要5小时内完赛就是成功！发令枪响后，跟着密密麻麻的人群向着起点龟速移动，心里不免有些担心，因为花了足足17分钟才走到起点！
在赛道上我一直控制着自己的配速，拍拍照、看看风景，悠然自得……但随着时间和里程的推移，情况越来复杂（详见下图，我手画的）。因为第一次跑如此长的距离，到接近30公里的地方，疲劳感像洪水般的袭来，“我的脚，你还在吗？”接近35公里的时候感觉自己真的跑不动了(我需要医生！)。但是我不断提醒自己，即使慢慢颠也不能走、即使再累也不能停下来（心里响起了热烈的掌声）。就这样，我艰难但坚定地迈着脚步，咬紧牙关，继续努力奔跑，我颠~我颠~颠~颠~颠~啊！终于成功的跑完了最后几公里。
（手绘北马心路历程▲点击可看大图）
最终我以4小时55分完成人生首个全马，获得了传说中那枚极具含金量的完赛奖牌。（给自己一个大大的赞！）
从一个原本不爱运动的人到完成马拉松赛的长跑女侠，从0到42.公里，这中间只有6个月，你们一定会问，期间的经历是什么？
2跑步初动力要跑一起跑！（摄影：田兵）
年4月，我得知自己的公司中国人寿冠名赞助“中国人寿要跑?24小时城市接力赛”北京站，姚明将组明星队参加，还有各大知名跑团和中国人寿跑团……，瞬间，我的期待值飙升爆表！为了能参与6月的比赛，我开始跑步。带着一份自豪和对健康生活的向往，我真的就加入了跑团，亲身感受了一次为了荣誉而战的激情与光荣。
（姚明与我们一起奔跑▲）
跑友们来自各行各业、不同年龄、不同背景，但都对跑步怀着一腔热爱。原本我们很多人都不爱运动、缺乏意志力，但在团队的鼓励下，我们一点点，一步步突破自己，1公里、2公里、5公里、10公里……我们愈发感到跑步的乐趣与激情。
（要跑?24小时城市接力赛赛场，路边的风景独好▲）
曾有人说跑步是孤独的，但此刻一点也不觉得……我们感受到更多的是跑者之间的激励与扶持！从那以后，朋友圈晒的最多的是跑步和步数，也突然间发现了身边一大群向往健康而充满活力的跑步朋友，从此，每跑一次我就会非常开心，在朋友的羡慕和激励下，更有动力了。
3人生的首个半马今年9月4日，中国人寿赞助大连长山群岛马拉松。我来到大连，第二次参加跑步类比赛，和其他小伙伴身着“中国人寿劲跑团”的战衣，挥舞着中国人寿的大旗奔跑在环岛赛道之上。
拉拉队的热情呐喊鼓舞着来自五湖四海的每一个参赛选手；补给站的员工切西瓜、递水、分蛋糕的忙碌身影无比亲切。在身着“中国人寿领跑”的兔子（配速员，又称官兔）带领下，我终于完成了人生的首个半马，而且，还眼睁睁看着自己的同事小伙伴完成了人生的首个全马（羡慕嫉妒木有妒恨！）。我们都是勇于突破自我，不断前行的跑者（掌声）！
4奔跑不停歇！之后，为了备战北京马拉松，我开始挑战自己，每周会跑近50公里左右，每次十几或二十几公里不等，以前不敢想的事情，也就这样坚持下来了，坚持下来了，整个人也就越来越不一样了……
回顾6个月的时间，跑步确实让我变化了，我熬夜撰写了一篇字的心得体会，概括下来就4句话：
态度上更能够承受了，
精神上更能够坚持了，
心态上更坦然了，
整个人更充满信心了！
这个概括一定还不够严谨，但是我真实的感受……
（是啊，动不动就跑十几公里，能没信心吗？）
更能承受、更能坚持、更加坦然、充满信心的感觉好极了，这个体验让我心醉于长跑这项运动。
奔跑不息，运动不止。在彩虹下，在蓝天下，在云彩下，在星空下，在天地间奔跑，在跑步中感受生命不曾停息的活力。
期待你也加入跑步的行列，有机会咱们能一起奔跑，一起体验越来越充满活力的人生！
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