跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。这个大家都知道，但是并不是谁都坚持得下来，可能跑那么几次，感觉身体好多了，其实只跑几天，心里作用更明显罢了，要想通过跑步锻炼身体，坚持才是王道呀。减肥塑形跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥[详细内容]
日期: 2016/10/5
越野长跑是从什么时候开始流行的丨体育课近期，各类越野长跑和半程马拉松比赛接踵而至，相信大多数人和小编一样运动细胞不活跃，不敢一试身手，那咱们就坐下来说说这个越野长跑是什么时候流行起来的。公元前年，10万波斯大 横渡爱琴海，在雅典郊外的马拉松平原登陆。雅典人得知 情后立即倾其全部兵力前往阻击。雅典将 [详细内容]
日期: 2016/10/5
今天，话题多多的里约奥运会终于落下帷幕。各国运动健儿挥洒汗水、奋力拼搏的身影，还留在湾仔心中。比赛固有胜败，但不管是胜者还是败者，能站上奥运的舞台都是值得尊敬的英雄！?泳坛最慢选手：能来就是胜利50米自由泳的预赛中，小组成绩最低的非洲姑娘梅森普·提科却赢得了最多的掌声。她所在的国家，仅有一个符合奥运[详细内容]
日期: 2016/10/4
往届元旦长跑活动从柳州市体育局了解到，今年的元旦长跑活动报名工作正式启动了，喜欢长跑的市民可以到柳州市体育局群体科报名参赛。元旦长跑是我市影响力较大的群众体育赛事，每年都会吸引数千人参加，“目前，该项赛事的影响力日益增加”，体育局工作人员介绍说“元旦长跑已经走过了数十个年头，从最开始的报名寥寥到现在[详细内容]
日期: 2016/10/2
就在10月8日的今天，Angelababy和教主这对无下限虐狗情侣终于要结束两人六年的恋爱长跑，走进了婚姻的殿堂！如果一定让IF姐用两个字来总结这场婚礼，那一定是奢（tu）华（hao）！这种肤浅的浮夸的大排场婚礼，女孩子就是好！喜！欢！你要做公主，我就为你造一场公主梦baby大婚的主婚纱由Dior创[详细内容]
日期: 2016/10/2
有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：经常[详细内容]
日期: 2016/10/1
都说跑步是最简单的运动，大家也知道运动是可以终身坚持的健康生活方式的重要元素。那，运动究竟能带给我们什么样的改变？当我们老了，不能动了，年轻时运动积累的益处会如何体现呢？曾经有一项通过MRI（核磁共振）检测的对比研究，结果显示：铁人三项运动员在40周岁和70周岁时，骨骼肌的结构并未发生太大变化；而在[详细内容]
日期: 2016/10/1
马拉松赛场彰显泰医人精神年9月10日上午，由天津开发区主办的“泰达MSD”泰达全民马拉松赛在滨海新区核心区MSD广场成功举行。泰达医院由65名医务人员组成长跑健将们踊跃加入到新区五公里缤纷跑战队中，在洪亮的国歌声后，MSD广场顿时被五彩粉和泡泡的渲染成为缤纷世界，随着一声枪响，大家怀揣对开发区美好的[详细内容]
日期: 2016/9/30
10年前他们在万事达自助餐上认识后来相恋她们当时还是刚刚高中毕业由于两人就读不同大学距离相隔5个小时车程他们每晚只能靠电话传情每个月只能相见一次或许是距离产生美他们的关系一直很融洽出来工作后或许两人会因为工作上的烦恼出现些小争吵但也是很快就和好如初男生经常会忏悔他给不了她什么女生也会经常安慰男生说“[详细内容]
日期: 2016/9/30
此时正当赛季，你忙着突破自己的时候，绵绵不绝的雨水却频频来打乱你的计划。我们总是太过于习惯在晴朗的天气下开跑，如何防晒、如何补水、如何穿戴，如何让自己更舒服，都掌握的丝毫不差。但是一旦遇上阴雨连绵，我们常常会变的手足无措，不知道如何安排或调整训练计划。在雨中跑步，熟悉的地面和鞋子变得陌生，每一步落地[详细内容]
日期: 2016/9/28
他们都说：“25岁，是一个坎。”最近这个豆瓣上热议的话题再一次被大家挖了出来25岁上下，在自己所待的城市，混得怎么样了?或许你们像小全妹这样正在前往25岁的路上或许你们刚刚匆匆路过25岁路过这道坎也或许你们早就翻过几多年华连儿孙都要即将25岁但，25岁，是属于我们所有人的故事25岁上下，有的人已经小[详细内容]
日期: 2016/9/28
郑州的家长们注意了，中招体育考试又放大招了！在今天上午（1月6日）刚刚召开的郑州市教育局年初中毕业升学体育考试新闻发布会上，记者了解到，今后郑州市初中应届毕业生中招体育考试在分值和考试项目上均有变化。具体来说，就是现在初二和初三的学生中招体育考试分值由50分增加至70分；现在正在读初一的孩子将赶上年[详细内容]
日期: 2016/9/27
平台主回来更新啦:)忙着写暑假研究作业从早读到晚头脑里除单词就是单词除主人公怎样杀龙就是下本history到底在写中世纪人的啥跑题太快TT估计再写作业相干也没人会喜欢分享一篇平台主自己收藏的文章家长必备！！！！！！！！！！！请仔细浏览！！！！！包括出国读书的学子！不但有关你要学甚么（文章中的情况其实[详细内容]
日期: 2016/9/23
3月30日下午，我校成功举行了春季长跑比赛，高1、高2年级男女选手总计约名。比赛出发点为西甬路停车场，比赛终究计时计分处为操场百米终点。本次长跑比赛，女子赛程米，男子赛程米。校团委、学生会与安全办、高1、高2年级精心安排、严密布置，全程赛道确保无车辆通行。德青志愿者社及各班志愿者总计余名同学在比赛进[详细内容]
日期: 2016/9/19
减肥看来是一个全球都面临的困难，固然对35岁的美国人DerekMitchell来讲，他可能重得更多一些，由于他的体重到达斤！但这都不是重点，重点是他非常酷爱跑步，现在更是成为了美国业余长跑界的明星。到目前为止，他已完成了21个5千米比赛，两个十公里，还完成了一半10英里的泥地障碍训练。Derek爱上[详细内容]
日期: 2016/9/16
长跑比赛成绩发布岁以上组一等奖：男子组：王爱胜（工业）辛庆滨（工建）女子组：贲洪玲（工业）二等奖：男子组：贾宝昌（哈物流）周文生（工业）国建壮（哈物流）三等奖：男子组：王鑫（工建）沈彬（哈物流）于治江（工业）-50岁组一等奖：男子组：铁晓兵（工业）申晓春（外经）尹维 （石化）柳万祥（工业）蔡志勇（机[详细内容]
日期: 2016/9/13
山西滔搏运动长跑40分钟以上才能减肥在接触健身/跑步的进程中，大家也许都曾听说过这样的说法，“连续跑步40分钟以上身体才开始进行有氧运动，到达减肥的效果。”只不过，有人说是40分钟，有人则认为只需要20分钟左右。无论如何，这样的说法改变了许多人的健身习惯，也渐渐构成了减肥效果由运动的时间决定的观念。[详细内容]
日期: 2016/9/5
【儿医宣教】儿童不要和大人练长跑孩子跑步锻炼多身体好处多多，但常常能看到和大人一起跑步的孩子，其实让孩子跟大人一起跑步其实不科学。儿童机体各部分的功能还不成熟，从3～6岁孩子骨骼、肌肉的发育特点看，骨骼弹性大，硬度小，容易产生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤。呼吸、循环方面，小儿的肺活量相对较小[详细内容]
日期: 2016/9/2
为何，大家都在跑步1最in的时尚你的朋友圈里，可有人日复一日地晒着公里数？商业领袖的影响力是巨大的，从王石，潘石屹等大晒跑步照开始，跑步真正变成了一件时兴的事。老王虽然吃着红烧肉，但人家跑到了波士顿马拉松，老潘虽然一直被爆婚外情，人家也常到奥森一跑就是十公里。对普通白领而言，比名比利比小3比不过人家[详细内容]
日期: 2016/9/1
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日期: 2016/5/5
