“在别人眼里我是个怪人,我非常热爱跑步我跑步的动力很足,甚至是不听音乐”沈可这样评价自己对跑步的兴趣,“不管是风吹过皮肤、烈日照射着皮肤、还是雨点打在皮肤上,我都会觉得自己充满了生命力”
如今,完成了上海马拉松的全程后,沈可也把目标放到了海外的马拉松赛“我曾经在只有8摄氏度的新西兰跑了32公里这次上马之后,我希望能跑到世界更大的舞台上”
“为了今年的上马我准备了5个月,每天都按照非常严格的计划在训练”沈可回忆道,“为了这次上马,我已经跑了1000多公里了,上马的这42个公里,就相当于最后一圈的绕场欢呼了”
然而让他放弃长跑,就如让鱼放弃水当第四位医生告诉沈可,在接受左膝髌骨手术后,他长跑由什么组成依然有可能继续跑步他便毅然决然地选择了手术,而在手术后不久,沈可就开始进行恢复训练正是他对于跑步的热爱,让他重新回到了赛场上,完成了这次全马的比赛
真实的数据是不会骗人的经过长期的数据收集和分析,沈可在手术后的跑步速度和强度上都有了长足的进步,从健康跑到全程马拉松的飞跃就是一个证明
本文来源:东方早报
《阿甘正传》中的那位不停奔跑的阿甘曾让不少荧幕外的观众动容而今年的上海国际马拉松赛,又迎来了奔跑在世界各地的“阿甘”们其中有一位生活在上海的跑友沈可,在事业和生活的赛道上不停奔跑他每天都对自己说:“不奔跑便辜负”
戴着两只手表、身背“408”的号码牌,沈可用时3小时41分跑完了自己在上马赛场上的第一个全程作为业余中长跑技术跑者,这个成绩已经是他今年的最好成绩了
其实,这得益于他在通讯业界从业14年的经验作为上海联通副总经理,沈可是国内大数据时代的先行者之一在跑步中,他也将大数据的分析融入了他的日常训练中,让枯燥的跑步鲜活了起来
早报记者 马作宇 实习生 刘彩玉
也正是沈可的这副“野蛮身体”,让他差点与跑步永远说再见三位业界的权威医师都告诉沈可,他的膝盖已经不允许他再进行剧烈运动了,甚至是连跑步都不行
对于很多人而言,1000多公里完全是不可能完成的任务然而在沈可看来,这还没有达到自己的目标“每一年,我要跑2000公里以上,读100本书”沈可如是说,“我跑步的时候只有一个念头,那就是不能停下来”
“我自己非常重视跑步数据的收集我戴两只手表就是为了记中长跑运动录不同的数据每天的休息时间、运动量和长跑的配速我都会统计好记录下来,做一个详细的训练计划表这张训练计划表也是用来调整我的训练强度和饮食起居”沈可这样解释道
“我的研究领域为跑步赋予了生命,而跑步也让我的工作更加规律”沈可说,“如果要坚持跑步,你就要不抽烟、不喝酒、按时就寝、每天定时训练,这样会让你的工作和生活处于一个非常好的状态”
用大数据为跑步服务
曾被医生劝告放弃跑步
在他同事的眼里,沈可是个近乎“极端”的跑者大部分时间一个人跑步,为自己设计的跑步计划都是近乎于职业水准,每次跑步的数据都要精确到秒后几位,并且细心记录
1977年出生的沈可天生骨子里就流淌着运动的血液从小就喜欢运动的他在一次小学的迎新长跑比赛长跑益处中与跑步结缘,这段缘分一结就是30年三年前,他开始了自己的上海马拉松赛从第一次的健康跑,到去年的半马,再到今年的全马沈可不断地向着自己的极限发出挑战
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