正是因为抖空竹简单易学,而且对于场地没有太大的要求,锻炼身体的效果却不逊色于慢跑、放风筝等,所以受到了南京市民的普遍喜爱
健步走:简单安全锻炼效果却很明显
而对于很多上了年纪的市民来说,在夏天去游泳也是非常乐意做的一件事情不少南京人还喜欢到长江和城中的月牙湖去畅游,虽然这种做法不值得鼓励,但是市民的运动热情还是令人赞叹的
南京人喜爱马拉松吗?不关注长跑的人可能不知道,南京民间的长跑组织其实非常多,很多人在晚上或是早上,都喜欢沿着长江或是绕着小区跑上几圈,虽然单程的路线可能不够长,但是个把长跑由什么组成小时跑下来,总里程应该能够达到二三十公里的级别了
“你家小孩最近在学什么体育运动?我想给孩子报个游泳兴趣班,就是担心人太多!”这是在南京经常听到的家长对话南京人对于游泳的喜爱,从南京各大游泳场馆动辄人数爆棚的盛况就可以看出来
健步走,顾名思义,就是快步疾走这项运动的最大好处在于,无需任何其他的体育运动器材,场地要求也是最简单的,无论是体育场还是普通的马路,都能充分利用起来
一位经常玩空竹的玩家告诉记者,看似简单的抖空竹,学问其实很多在抖的过程中市民要抬头挺胸,保持身体笔直玩动作时,不能弯腰哈背低头抖时,应该使空竹和身体保持平行和垂直,还要有一定的距离这样空竹才不会碰到或打到自己
长跑:说跑就跑简单方便
其长跑对身体的好处实近些年南京人一直在马拉松的逐梦之旅上前进,虽然此前南京没有举办过大型的马拉松赛事,但是大量的市民经常自发组团去全国各地参赛如去年的扬州国际马拉松比赛,南京市民的参与度就很高记者了解到,有个市民自发组团的参赛团队,报名人数突破了500人
你最喜欢的大众体育锻炼方式是什么?对于这个问题,可能每个人都会给出不同的答案那么从南京全民的角度来说呢?由于缺少直接的数据支持,江南时报记者日前咨询了部分民间体育组织人士的观点,也和一些市民进行了交流得知南京人最热衷的几类运动无外乎长跑、抖空竹、健步走、游泳等那么,这几项运动凭何虏获南京市民的“芳心”?记者进行了相关采访江南时报记者刘浩浩
抖空竹又叫抖嗡,是一项历史悠久长跑对身体的好处的秦淮传统杂技项目,因易学好玩又能够强身健体,成为了南京市民热衷参与的热门健身活动
游泳:综合性锻炼项目还很实用
但是健步走的锻炼效果却是非常明显的,喜欢锻炼的人形容健步走是一项“完美”的运动,因为它比慢跑安全,锻炼效果却比散步明显得多一天散步即便走一个小时也只是散步,但是如果做25分钟左右的健步走,却能够让你一个月减肥10斤以上这样简单安全的运动,当然会受到南京广大市民尤其是老年人的欢迎了!
在晴朗的晚上,如果到南京的玄武湖或是朝天宫公园等地游逛,你一定会被现场市民旺盛的锻炼热情所感染,而其中很多市民都在做的一项运动就是健步走
抖空竹:传统项目趣味无穷
2014年底,由江南时报社发起的南京首届职工半程马拉松比赛,再次引长跑有什么小项目爆南京市民的参赛热情,超过8000名报名者中,大部分都是南京的普通市民由此可见市民对这项运动有多热爱了
为什么南京人那么喜欢游泳呢?原因很多首先南京的夏天非常炎热,去游泳是个不错的消暑方式,更重要的是游泳对体力消耗很大,是一项能够明显改善耐力和体力等多种素质的综合性运动而且游泳作为一项应急技能,在发生危情的时候也很实用为此,南京的市民很喜欢给孩子报游泳兴趣班
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