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宜昌市第35届“迎新春”
健身长跑
将于明天上午
在点军大道开跑
收下这份攻略
顺利跑完不迷路
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交通管制方案交通管制时间流程7:00清理点军大道与牌坊坡路交接口至点军大道与团结路交接口之间机动车辆。7:30该路段交通管制开始。
所有交通运送车辆(凭通行证)经至喜长江大桥上点军大道辅路,到达宜昌市一中后临时停靠下人,即停即走。
清理停放在团结路机动车辆。
8:00封闭团结路,该路段交通管制开始。11:00所有现场停放车辆陆续从点军大道和将军路返回。12:00取消交通管制,恢复通行。现场车辆通行及停放管理通行证“车辆通行证为红色、黄色、绿色三种(背面加盖公章),另有红色应急保障工作车证。指定停放区域“市直机关方阵、职工方阵和青年方阵等相关车辆停放C区(均为红色通行证);
教育方阵等相关车辆停放在B区(均为黄色通行证);
点军区方阵和社会团体方阵等相关车辆均停放在A区(均为绿色通行证)。
自行前往长跑地点方法“公交路将在活动当天7:00-9:00加大班次密度运行,用于运送参跑人员,参跑人员在点军大道奥体中心路口站台下车即可到达长跑活动现场。
如何离开长跑地点?“长跑活动结束后,参跑人员可根据划定停车区域寻找本单位用车,所有车辆必须按规定路线上点军大道和将军路经至喜长江大桥返回离开。终点有5辆公交摆渡车会在终点B区团结路段运送相关参跑人员抵达夷陵广场,而后参跑人员自行换乘离开。
注意事项1、特殊人群避免参加长跑运动(如一周前患有重感冒者、处在生理期的女性等。)
2、长跑前一晚避免熬夜酗酒,保证充足睡眠。
3、长跑过程中避免受到风寒,穿运动服运动鞋长跑。
4、跑前做好热身运动,避免肌肉损伤。
5、量力而行,不要挑战自己的底线,让身体负荷过大而受伤。
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赛场听从工作人员指挥
不要和自己的队伍走散哦
带着希望和憧憬奔向吧
来源:综合宜昌体育
编辑:钟良
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