年天门市迎新长跑即将开跑,你准备

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年末压轴!

  期待已久的迎新长跑

  即将开跑

  庆元旦、迎新年

  人将在这里

  开启新年新征程

组织单位

主办单位:天门市总工会、天门市文化和旅游局

承办单位:广州爱奇文化体育发展有限公司天门分公司

活动时间及地点

长跑时间:年12月30日(星期一)9:30—11:00

长跑起点:植物园(陆羽大道与汉北路交汇处)

长跑终点:上坤北湖四季(华侨大道)

参加对象

1、市直部门(含垂管部门)一级单位全体干部职工;

2、竟陵街道办事处、杨林街道办事处、天门高新园机关干

部、近郊社区全体干部;

3、竟陵、杨林、高新园辖区内近郊企业部分职工;

4、竟陵城区内商贸企业职工;

5、教育战线部分在校师生;

6、卫健委系统城区部分从业人员;

7、城区建筑施工企业从业人员;

8、房地产企业从业人员;

9、各体育协会会员。

迎新长跑活动规模约人。

长跑路线

按照单位方阵排序候场起跑,从植物园北集合处出发,向北湖大道东行进,途径北湖大道-广沟路-华侨大道-终点上坤北湖四季门口,全程约5.5公里。

活动注意事项

1、各队由主要负责人带队于年12月30日上午8:00到达活动现场,整队集合参加开幕仪式。

2、各队伍在领队的组织下按照指定的位置集合,确保队伍在整个过程中整齐一致。

3、有严重心脏病、高血压、肺心病、血糖过高、过低或其他不适宜参加活动的疾病患者,或者自认为不能参加活动的人员,各单位不得强行要求参加活动。

4、各队伍到达终点上坤北湖四季后,遵照工作人员的指引离场。

5、提倡绿色出行,如带交通车辆应服从交警统一指挥,以免造成交通拥堵。

医疗和服务点

1、在起终点和赛道沿途设有3个医疗救护站。赛道上有救护车为参赛者提供服务。在比赛过程中,每个参赛者应根据当时自己的身体状况,量力而行,如出现心力不支等状况,应及时退出比赛,并求助医护人员,以防发生意外。

2、在起终点和赛道沿途设有2个服务点,为参赛运动员提供补给。

医疗和服务点示意图

温馨提示

年天门市迎新长跑就要开跑了,无论你是首次参加跑步活动,还是经验丰富的跑步健将,都请仔细阅读这篇赛前提示,注意休息,合理饮食,留意现场,做好规划。

  1、赛前准备要做好

在睡觉前仔细核对自己的参赛物品是否准备齐全

参赛服装请选手准备透气、舒适、速干的参赛服;

跑鞋选你熟悉的跑鞋参赛,尽量避免穿新鞋,这有可能导致脚部磨损;

袜子选柔软、吸汗、透气、弹性好的纯棉袜,注意也尽量别穿新袜比赛。

  2、赛前科学饮食

赛前适当多吃碳水化合物,如米饭,面包、馒头等主食,也可以来碗热气腾腾的面条;多吃蔬菜水果,并搭配适量的优质蛋白质,比如鱼肉、牛肉,帮助人体补充维生素。千万别胡吃海塞,也别酗酒,并注意减少过多油脂摄取。

  3、提早抵达心不慌

年天门市迎新长跑运动员于12月30日早上8:00开始在植物园集结并在各自方队领队的组织下按单位站成方队。建议选手提早入场,早点去,准备充分,心里也踏实。

集结现场选手需要热身、如厕,起点有三处有厕所(党校、老年大学、植物园),考虑到名选手众多,需提前预留排队时间,并给自己充足时间做热身。

健康迎新年,美好新起点

年天门市迎新长跑

你准备好了吗?

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