“唉，感觉一天天的好没意思，心好烦，也说不清楚具体原因，就是莫名其妙地感到不安。明明每天也没什么事，可就是总觉得过不踏实，晚上还总失眠……”
每当遇到这样的倾诉，我都会先试探性地问一嘴：“你想没想过，有可能是你最近……太闲……”
万幸，长久以来，我收获的基本都是肯定答案。
我读大学的时候盛行一句名言：如果你最近心烦意乱，坐立不安，手足无措，胸闷气短，有可能有两大诱因：一是你最近没读书，二是你最近没锻炼。
这句短小精悍的直白判断，不知戳中了多少青葱少年们的心理痛点。翻译成人话就是：你烦，是因为你太闲。
人是最向往安逸的动物，就连朝气蓬勃的年轻人，在择业的时候也默默祈祷一份“稳定感”。然而生活总是这般调皮，你越是追求安逸，就越是无法稳定，越是向往安息，就越会脱离土地。
活得越久越发现：最让人心累的不是忙碌，而是虚度。
政治学中有条著名的“帕金森定律”，运用在时间管理上就是如下结论：“只要还有时间，工作就会不断扩展，直到用完所有的时间。”
这个结论很精准地抓到了人们拖延症缠身的根源。举个例子：小时候我们放国庆放长假，一天就能写完的作业，我们一看有七天的时间，完全够用，便会不自觉地拖了又拖，到最后玩也没玩踏实，作业也没写完。
拖延、求闲，不光让我们做事效率大大降低，更重要的是，它会让你用负罪感替代原本计划获得的安逸感。要知道，消磨时间是件很痛苦的事，一边没事找事干，一边在心里责骂自己。
更重要的是，长此以往，太闲一定会导致你心烦，心烦时间长了，精神都跟着紊乱。
自己紊乱不要紧，人可是社会性的动物，处处都要与其他的小伙伴们打交道，于是慢慢你会发现：先是太闲，接着心烦，然后看谁都不顺眼，一点小事也会爆发一场世界级别的撕X大战，大战过后，你觉得人生荒诞，每个同胞都欠你六百块钱，最后，烦上加烦。
所以，请你看清问题的根源，自己的问题自己要处理好，不要把你的心烦归结到外在的因素；不要觉得自己多么的委曲求全，更不能让别人替你的烦躁情绪买单。
人真的不能过得太安逸，太安逸就会出问题。很多问题归根结底都蛮简单：太闲。闲下来，无所事事，既然无事，小事也就成了大事。于是，自扰之。
话说到这里，许多小盆友们就要举手提问了：老师老师，有大把碎片化空余时间的我们应该找点什么事干？
恭喜你，终于get到了重点。
建议你用大约两周左右的时间，培养一个小习惯，并且慢慢坚持下去，每天精进一点点。
我为大家送上几条个人原创的、来自于实战经验的建议：
每天写一篇随笔注意，是随笔，不是日记。很多人都建议大家平时写日记，但是有bug：一来，由于死板的教育模式，给我们留下了心理阴影，我们一旦动笔写日记，写着写着就成了流水账，每篇要求自己字以上，谁都坚持不住；二来，现如今私密化的东西越来越少，写着写着总会想某一天给别人看，最后人格分裂，搞不清对自己说还是跟别人讲，一切都变了味道，别扭不堪。
我建议大家写随笔，既然是随笔，最大的原则就是随便。
可以写心灵感悟，可以写人情冷暖，可以写干货积累，可以写梅竹菊兰。写作不仅能让人沉静，更能让你文笔渐佳，思维凝练。如果把这些东西整理到一起，不仅是一份美好的回忆，放到网上与大家分享一下，没准还能上个首页热门，最后进化成一名自由撰稿人。
有时间多看看好片我必须郑重声明：片，指的是正规影片，不是盗版光盘。我也曾是一名混迹于高等院校的大学僧，大学生活你我都懂，最不缺的就是时间，那就不妨找些经典的电影来看。
记得刚升大学的时候，寝室室友中有爱好电影这方面的好基友，他从小到大阅片无数，长时间的耳濡目染，我也成功下水。大学整四年到如今，我经常会搜索各大权威排行榜上的电影来看，评分由高到低，一部接一部看下来，收获的除了震撼，更有无数种多元的价值观。
一部好的电影，可以让你在短短两小时内收获平常一个月也无法触及的信息与观点，不仅让你吹牛时侃侃而谈，与boss们撕起来都更加方便。
没事多逛逛奢侈品店没钱不要紧，咱不买，只溜达。千万不要抵触这些资本主义的物质流毒，当今时代，处处炫B格，时时看品味。
将来的你将会邂逅更大的场面，指不定还能得到牛人们的接见。无论与谁打交道，第一印象太重要了。你上身阿迪达斯，下身山寨耐克，就想让别人对你刮目相看？人家凭什么要洞穿你邋遢如洪七公转世般的打扮，看到你布衣天子般的人性亮点？
骚年们，尽情地逛店吧。看看现在的遮羞布都涨到了什么价位，闻闻罗曼妮康帝与山西老抽在味道上有什么不同点，总有一天这些看似无关紧要的东西你会用得上，人不怕没钱，就怕又穷又短浅。
除了以上这些，你还可以养个盆栽养只猫，学门外语练练长跑，不光有益身心，还有机会发展一下撩妹技巧。
请你灭掉心中无名火，尽情把不再重来的每一天勇敢点燃，别让他人为你的烦躁不买单。找到一个感兴趣的小习惯，每天让自己进步一点点。
时刻记住，你现在厌烦的每一天，都是你未来余生中最年轻的一天。
