12月8号，上周末，我们举办了一次科学跑步训练的小讲座，讲师是之前指导过维尼跟魏书亮魏哥训练的吴锋教练，他之前是RQ北京地区的总教练，现在正在推广阳光有氧跑步训练法。
我们在11月下旬敲定了本次讲座的时间，就在群里发布了公告，群内小伙伴们积极响应。看来大家都想学习如何科学，正确的去跑步。
时间转眼到了8号的早晨，本次讲座的地点是在AIA友邦保险通州支公司，在此我们也要感谢友邦通州支公司的颜总，韩总，白总对我们这次讲座的大力支持。很快报名参加的跑友们都陆续赶到了。当天下着小雪，依然不能阻挡跑友们的热情。大家都很准时。
小编在会议室外举着营旗等待大家。
本次讲座是围绕着大家比较关心的跑步心率和跑后如何能更好的恢复为主要内容。吴锋教练深入浅出，举例子，讲数据。讲座中大家不时的认同教练的说法并且纷纷用手机拍照记录讲座要点。大家都学到了很多对自己有用的跑步知识。
讲座完成后，我们先进行了集体合影。
之后就是教练给大家的答疑环节。能看出大家确实在平时跑步中有很多的疑问，借着机会向教练请教解惑。
之所以举办这次讲座，也是我们在平时跑步过程中总觉得自己成绩提高不上去。每次都用心去跑，用力去跑。可是总不如别人能稳定的进步。并且跑量不大还总会这里不舒服，那里又伤了。伤病毁所有！在这种情况之下，为了让长跑营的小伙伴们可以更科学，舒服的一直跑下去。我们尝试着举办了这次的跑步讲座。
本次活动成功举办，也让我们对今后不定期的再举行这种小讲座有了信心。
在此感谢吴锋教练的无偿讲座，感谢AIA友邦保险通州支公司的颜总，韩总，白总无偿的提供给我们这么好的教室。
期待下次讲座能有更多的跑友来参加，一起学习，共同进步。
如果有想加教练
