昨日上午
“泸州跑步联盟”会长李光俊来到泸州国际绿色马拉松赛的线下报名点，他带来了名泸州跑步爱好者的报名费。在李光俊这次带来的半程马拉松团报名单中，最小的18岁，最年长的66岁。“盼了这么多年，终于等到家门口的马拉松。”从年参加专业长跑队开始，李光俊已经坚持了长跑30年。
图中黑衣男子上方头发花白男子便是李光俊
成绩不菲的泸州跑者
在上小学的时候，李光俊就是学校田径队的一员，开始接受专业训练。年，李光俊加入了泸州长跑队，年，泸州长跑队升级为泸州马拉松长跑队，这支队伍集中在泸州市区、高坝和泸天化，将近人左右。这批人是泸州较早参与正规长跑训练的“元老级”跑者。原来的泸州广场体育场和公路，都是他们训练的地方。
李光俊从那个时候，开始进行系统长跑。对于本身经常踢足球的他来说，每天跑上10公里左右根本不是问题。据李光俊回忆，那个时候，泸州在每年都会有1-2次正规的中长跑比赛，在周边城市也会有类似的比赛，作为泸州马拉松长跑队的一员，李光俊在那个时候得到了极大的锻炼。
年，46岁李光俊首次“触电”马拉松，他的首马是重庆国际马拉松赛。那次半马，李光俊跑了1小时23分左右，拿到了当届赛事重庆以外选手组的第13名。“我自己都没有想到。”李光俊告诉记者，对于自己的首马他并没有特别准备，之所以能跑出这个成绩，得益于他常年的坚持。从那以后，每年他都会选择参加几次马拉松比赛。年。李光俊参加了在内江举行的马拉松赛事，那次他选择了全马，成绩是3小时左右。
年，在成都的一次马拉松接力赛上，李光俊和他的伙伴们代表泸州拿到了中年组的第一名。
在那几年里，越来越多的泸州跑者到处参加比赛，在泸州的滨江路、公园等地方也有很多人加入了跑步的队伍。
跑马要科学训练要量力而为
一周3-5次，一次10公里左右，李光俊和大多数资深跑者一样，科学地把跑步坚持下去。平时，他还要骑自行车和游泳，时不时也会参加铁人三项比赛。
作为泸州马拉松队的队长，李光俊带了不少学生，泸州许多优秀的马拉松爱好者都是受到他的影响。
在那几年里，越来越多的泸州跑者到处参加比赛，在泸州的滨江路、公园等地方也有很多人加入了跑步的队伍。不少泸州跑步爱好者特别喜欢能在家门口跑一次马拉松。
“期盼已久，格外兴奋。”李光俊在看到泸州要举办马拉松赛事，立刻把这个消息告诉了告诉泸州的跑者们，并开始组织报名。“作为东道主，大家热情高涨。”
“开始跑步的市民，如果没有经常训练，本次比赛最好报名迷你马拉松。”李光俊告诉记者，毕竟马拉松是一项对身体要求很高的运动，参加马拉松必须经过科学和严格的训练，如果是零起点的市民甚至很久没有进行训练的资深跑者，都不适宜参加本次半程马拉松。
同时，李光俊提醒跑步爱好者，在跑步训练期间，要做好跑前热身和跑后的拉伸、恢复，这样才不会造成疲劳累积和伤病。
邹凯：酒城国际绿色马拉松我在家乡泸州等你！
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