9月22日，在仲恺高新区社会事务局指导下，惠州仲恺高新区长跑协会在仲恺第六小学开展了两期“科学跑步，健康运动”的跑步训练课程，活动吸引了仲恺爱好跑步的产业工人65人参与。
跑步拉伸培训
参加长跑，跑前的拉伸与热身非常重要，能够进行科学拉伸与热身，可以更好的减少跑步带来的伤害；同时，容易造成运动伤害的另一个原因就是核心力量不够，针对以上问题，本次培训分二期，第一期内容为跑步拉伸、热身；第二期内容是核心力量的训练。课程专门邀请了阿迪达斯教练及意见领导人李靖靖讲师给大家进行培训，李老师有着丰富的马拉松比赛经验和教学经验，她通过理论结合实践的方式，让跑友们受益匪浅。在培训过程中，跑友们也积极互动，向李老师请教自己跑步遇到的问题，李老师对此也作了专业的回应。
核心力量训练
活动结束后，跑者们纷纷表示希望以后能多举办这样的公益活动，健康跑步是每一位热爱者的追求，也是我们跑步的基础条件，只有健康的跑步才能更好的坚持爱好，通过本次培训，产业工人跑者学习科学跑步，能够健康锻炼身体，同进也为他们提供一个交流学习的平台。
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