98跑学员包揽扬州国际半程马拉松女子金银铜牌
无论您是不是跑步小白，有没有运动天赋，只要您热爱跑步，崇尚科学，喜欢挑战，那就赶快加入“98跑”短期跑步培训班！
加入“98跑”，您将有机会接受国内中长跑领域“冠军教练”，接受最科学、最系统的专业指导，并且有机会与国内最优秀的中长跑运动员一起释放激情，放肆奔跑，跑出最棒的自己！
走近中国最专业的跑步平台：“98跑”“98跑”简介“98跑”教练“98跑”学员
——报名详情——
招募时间：5月10日——5月22日开班时间：5月24日招募名额：30人初级班:10人
零基础或刚开始学习跑步
中级班:10人
具有一定的跑步水平，已完成半马或全马
高级班:10人
具有较高的跑步水平（男：3:25内，女：3:45内）
上马PB班
课程内容（8节课）初级班
了解并掌握跑步基本常识
学习科学跑步技术，技术纠正与运用
跑步前热身方法、步骤
跑步后拉伸（主动和被动）方法
核心训练练习方法、手段及注意事项
有氧、混氧及无氧之间的关系
如何准备一场马拉松比赛
运动损伤治疗手段及康复原则
中级班
中长跑项目特征、供能特点分析
学习科学跑步技术，技术纠正与运用
跑步后拉伸（主动和被动）方法
核心训练练习方法、手段及注意事项
如何制定周期训练训练计划
有氧、混氧及无氧之间的关系
赛前训练运动负荷、运动强度控制
运动损伤治疗手段及康复原则
高级班
中长跑项目特征、供能特点分析
学习科学跑步技术，技术纠正与运用
跑步后拉伸（主动和被动）方法
核心训练练习方法、手段及注意事项
如何制定周期训练训练计划
间歇运动负荷、运动强度、间歇时间
赛前训练运动负荷、运动强度控制
如何成为一名优秀的马拉松教练
培训方式1、线下培训：理论讲解＋实践操练
2、小班化分层教学（因故缺课，将安排补课）
3、结业考核：理论＋实践（合格后，颁发结业证书）
培训地点1、卢湾体育场（卢湾区肇嘉浜路号）
2、复旦大学南区田径场（杨浦区国权路号）
培训费用1、元/人
2、团体报名优惠价（3人以上），元/人
报名要求?男、女不限，年龄不限；
?无先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
?无高血压、哮喘、脑血管疾病、心肌炎；
?无冠状动脉病、严重心率不齐者；
?无严重糖尿病、孕妇以及其他不适合运动的疾病；
?其他不适合运动的疾病患者。
报名时如果隐瞒病情，在训练中出现任何身体方面的问题，俱乐部一概不予负责。
报名咨询本文为98跑原创，文章属个人观点，仅供参考。未经授权严禁转载，违者必究！
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