长跑队第1周训练计划（2.29-3.6）
新学期，长跑队日常训练从这周开始恢复，大家在新任队长王超人的带领下跑起来！
1.TEMPORUN（提高乳酸门槛训练）时间：周二（3.1）晚上八点半地点：体育场集合内容：1.2km热身跑；m测试；压腿放松带队人：正超欢迎新的队员进行入队测试，男生的入队时间为45分，女生为一小时。每周二操场提供计时。2.校内圈时间：周四（3.3）晚上八点半地点：太雷广场内容：刷校内圈，圈数建议10圈以上。天南圈的活动，大家自行斟酌参与！3.长距离拉练（LSD)另行通知赞赏
