在你准备跑步之前，你必须搞清楚：你为什么要跑步？为了减肥，还是为了什么，如果还在犹豫，最好想清楚了，并且下决心要跑步，再好好考虑一天，如果第二天早上起来还是决定要跑步，那么在跑步；如果你还在犹豫，那就最好不要跑步，因为跑步中断48小时以上反倒对身体没有好处。百分之八十的跑步爱好者都是从减肥开始的。跑步的好处人人知道，无需我在啰嗦，跑步而且能坚持半年下来的可就为数不多喽。
跑步没能坚持下来，我个人认为主要有：
1、没有真正下决心，减肥开始跑步的真正动力；
2、跑步方法不对，一开始就想跑快跑远，结果适得其反；
3、没有明白咋样跑步才比较科学；
4、对跑步的时间过于死板，就知道早上跑步。
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