北京治痤疮的医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/210121/8612063.html
本文转自：新华网
01:45你知道吗？田径比赛中起跑器的使用也有讲究哦！只有蹲踞式起跑的短跑、跨栏会使用，而站立式起跑的中长跑不使用。
那么到底怎么区分短跑和中长跑呢？
跑程决定分类
最直观的区别是比赛距离。以奥运项目为例，通常米及以下为短跑（需用起跑器），如、、米。米、米为中距离跑；米、00米和马拉松就属于长距离跑了。
极限跑“跑得快”，节奏跑“跑得稳”
短跑属于极限强度运动，考验肌肉爆发力，能源物质主要是ATP(三磷酸腺苷)和CP（磷酸肌酸）。比赛时选手要以最大速度和力量跑进，视觉上会感觉“跑得很快”。其中，百米更是人类向身体速度极限发起的挑战，因此每次“飞人大战”都让观众热血澎湃。
而中长跑由于距离长、时间长，主要靠糖酵解（中距离）和脂肪代谢（长距离）供能，考验人体的乳酸耐受和有氧能力，俗称“耐力”，要求选手把握好节奏，保持稳定均匀的速度和能量输出，就要“跑得稳”了。
换言之，短跑主要考验爆发力，中长跑主要靠耐力。
