曾文祺
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300小时训练 29位职训班失业者全员考取丙证
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两位高手在「nike zoom speed camp」训练营中,分享了平时训练技巧并亲自示范带领跑者一起进行动态热身、间歇跑以及3.2公里衝刺训练,帮助跑者全面提升速度
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伦敦奥运马拉松国手张嘉哲说:「透过这次机会看见国外选手的身形和跑姿,也听到他们分享训练方式,透过不断的训练和自我要求,才有今天的成绩因为跑马拉松不是一时的而是一辈子的事,不需要急于一时,稳定规律的训练才长跑运动的特点是未来突破的重要关键」
曾文祺
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2012伦敦奥运男子5000公尺、10000公尺双料金牌莫法拉(mo farah),伦敦奥运10000公尺银牌鲁普(galen rupp),9月28、29日造访臺北,担任「nike zoom speed camp」训练营教官,与国内中长跑运动员以及跑友们一同进行训练,享受「速度之乐」,帮助跑者们迎接即将到来的马拉松赛季
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关键字:训练
2014年09月30日 10:33
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学生冬季长跑的好处 皮尔斯不回巫师 传今夏跳快艇
奥运中长跑金牌选手 来臺分享速度之乐
目标挑战明年全运会马拉松项目的陈雅芬表示: 「莫法拉和鲁普带领动态热身比起平常单纯拉筋伸展热身强度高且更有效率,以后的训练也会加入更多动态热身来帮助快速达到比赛的状态 」
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伦敦奥运1万公尺金牌莫法拉(前排左4)、银牌鲁普(前排左5)来台与国内好手分享平时训练技巧(图/「nike zoom speed camp」训练营提供)
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2012伦敦奥运男子5000公尺、10000公尺双料金牌莫法拉指导国内好手如何增进度的技巧
