说起跑步，相信这是一项大家都不陌生的运动，可就是这看似普通的运动，却刮起了一阵不寻常的风。年北京国际长跑节，在名跑友中，有一位跑者第一次完成了自己21.km的半程马拉松，获得了第名的成绩，或许这个成绩并不够亮眼，也并不足以吸引我们的注意力。但是如果小编告诉你达到这一成绩的，是一位81岁的老人，也是我[详细内容]
日期: 2018/9/13
点击上面文字“跑步”即可快速订阅转给你爱的人，请点右上角按钮分享到朋友圈作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑。投入长跑运动前，有必要知晓健身ABC。 长跑健身是一门专业性很强的技术活儿，要想达到事半功倍的锻炼效果[详细内容]
日期: 2018/9/10
为进一步贯彻落实“全民健身上升为国家战略”的精神，丰富群众文化体育生活，增强体质，推动我镇全民健身运动的广泛深入开展，通过广泛的发动、宣传、筹备和组织，新源镇冬季长跑比赛暨奇才类“长跑第一人”选树活动于12月26日如期举行。我镇各村社、新源镇中学、镇直各办公室、全镇各族群众共多名选手参加比赛。比赛分[详细内容]
日期: 2018/9/7
摘要:跑步是生活中大家最常用的一种锻炼身体的方式，但是很少有人会选择长跑，因为这对身体的要求相对高一点，但是经常长跑的朋友就会发现自己的身体是很健康的，今天小编就给大家详细介绍一下长跑的好处。有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处...跑步是生活中大家最常用的一种锻炼[详细内容]
日期: 2018/9/3
跑步是一种户外运动，长跑带来的好处很多，需要持之以恒，因为这样才会对身体有好处，可以预防多种疾病，具体可以带来多少好处呢？跟小编一起来看看长跑的好处。有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人，他们的心肺功能都比较强大。心肺功能好，是一个人[详细内容]
日期: 2018/9/3
有氧运动的特点是强度低，富节奏，时间长。有氧运动的科学依据要求每次锻炼的时间不少于30分钟，而且每周坚持3到5次。有氧运动的这段时间里，心率加速，体内氧的需求加大，氧的含量升高，氧能充分氧化体内的糖分、脂肪，我们所说的燃烧脂肪，其实是氧化，这就是为什么有氧运动能有效地减肥，有氧运动机体能量的供应主要[详细内容]
日期: 2018/8/28
“三周三马”第三周。北马和天马两大霾马已经过去了。昨天天大跑团众人扛旗过终点简直太霸气。好多跑友刚刷完自己的首马之后再刷全程也是蛮拼的。接着，许多人仍将在下周末征战上马，完成“三周三马”成就的最后一战。训练，仍不能停下。保持状态，上马的赛道很适合刷新PB呦~1.TEMPORUN（提高乳酸门槛训练）时[详细内容]
日期: 2018/8/28
???????如果，您想要游遍全国，也许您会选择坐火车、或者是汽车、飞机，可是您曾想过用双脚去丈量这片土地的广阔吗？咱们南陵的一位长跑哥-刘贞前就是这样做的！昨日，长跑哥-刘贞前抵达了他“万里中国健康跑”的第二站-北京！（↑↑10月14日11:30分长跑哥刘贞前抵达北京天坛）48岁的刘贞前是南陵县弋[详细内容]
日期: 2018/8/28
1关于取消年“12.9”长跑竞赛的紧急通知由于天气持续雾霾，经体育部研究决定，本年度“12.9”长跑竞赛取消。给同学和老师们带来不便敬请理解。望周知体育部年12月10日2关于虹远楼12月11日夜间临时停水的通知各位老师同学：近期在修缮中心巡视检查中发现虹远楼自来水截门有漏水现象，为不影响师生正常用水[详细内容]
日期: 2018/8/28
组合训练法是一堂训练课中采用多种训练方法的组合。教练员在训练内容安排上，既有有氧训练、无氧训练，又有速度训练和核心力量训练，将机体看作一个整体，以围绕专项能力的多层级结构和能量代谢机制理论为基础，将影响运动员专项成绩的各个训练因素全部纳入到训练课中，贯彻多个因素同步发展的思想。本文：以山东中长跑队为[详细内容]
日期: 2018/8/25
还记得吗年会计学院的冬季长跑轰轰烈烈的冬季运动灿烂阳光下浓浓寒意阻挡不了会院师生奔跑的步伐瑟瑟冷风阻拦不了会院师生奔跑的决心那么年的冬天又到了你是不是只想窝在寝室里懒懒地不想动呢俗话说冬天动一动少闹一场病冬天懒一懒多喝药一碗冬季锻炼好处多多suchas可以加快血液循环增加大脑氧气的供应量可以增强记忆[详细内容]
日期: 2018/8/25
今天运动会上，看到一个男生迎接长跑回来的女孩，像是迎接英雄凯旋而归，女孩一把扑进男孩怀里，手臂环着男孩的腰。就像小新环着我一样用力。小新是我认识的，最最特别的女孩，也是最不像女孩的女孩。因为她是一个信奉女子动手不动口的人，简单地说，就是老打我。以前我问她说，为什么你总喜欢化妆啊？她说，因为漂亮啊。我[详细内容]
日期: 2018/8/23
“一二九”学生冬季长跑接力赛圆满举行12月15日下午，“一二.九”学生冬季长跑接力赛在清源校区操场顺利举办。此次比赛由体育部、团委、学生工作部处、校学生会主办，旨在纪念“一二.九”运动，弘扬体育精神，增强各班集体的凝聚力、团支部的战斗力，培养团队精神，增强同学们的身体素质和集体荣誉感。韩占生副校长亲[详细内容]
日期: 2018/8/23
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动中小学生阳光体育冬季长跑活动的深入开展，提高学生身体素质，增进学生身心健康，培养学生吃苦耐劳的精神和坚忍不拔的毅力，陵阳镇中心校举办了陵阳镇中小学生冬季长跑比赛。各校接到通知后，认真准备，严格选拔，科学指导，积极训练，为比赛[详细内容]
日期: 2018/8/21
10月26日结束了我校（独山子第六小学）“十年校庆，爱满校园”长跑及篮球比赛。为了深入开展体育工作，活跃学校气氛，提高学生身体素质，促进学生身心健康发展，近日，我校组织举行了一年一度的冬季长跑比赛。赛前，学校精心组织、周密策划，认真查看比赛场地，制定预案。在学校环路跑两圈，每个路段都有安排老师来监督[详细内容]
日期: 2018/8/21
为了推动全国亿万学生阳光体育运动的深入开展，让学生养成冬季坚持长跑锻炼的良好习惯。12月19日下午，我校于田径场隆重举行了学生阳光体育冬季长跑活动的启动仪式。本次活动以“阳光长跑。喜迎省运”为主题。我校刘周堂副校长以及各二级学院领导老师出席了本次活动，体育科学学院曹巧书记主持了本次启动仪式。活动伊始[详细内容]
日期: 2018/8/20
我校初、高中学生代表队在年胜利教育管理中心中小学生冬季长跑接力比赛中创造佳绩，初中代表队勇夺初中组第一名，创造了二中初中历史最好成绩，高中代表队斩获团体亚 ！比赛过程中，每名参赛队员不畏天气寒冷，克服困难，发扬顽强拼搏的精神，严格执行战术安排，落后时稳扎稳打，领先时不骄不躁，靠着一股不服输、勇当第一[详细内容]
日期: 2018/8/18
13年前，雅典奥运会女子米决赛，中国山东姑娘邢慧娜突破三名埃塞俄比亚运动员的“包围”以30分24秒36的优异成绩勇夺金牌。在比赛中，邢慧娜坚持位于领跑的第一集团。在最后的一百米，她拼力甩开三名埃塞俄比亚女选手，率先冲过终点，这也是继王 霞之后，中国运动员夺得的第二枚奥运会中长跑金牌，也是亚洲运动员第[详细内容]
日期: 2018/8/18
初三学生家长关心的年中考体育考试到底变不变？广州市教育局有了回应:不变！但是！年中考体育考试的必考项目将新增游泳一项,与中长跑二选一，同时中长跑的评分标准将执行广东省教育厅规定的评分标准。年中考体育考试不变年体育考试办法与、年保持不变，考试内容和成绩评定标准、考试时间等仍然按照《年广州市初中毕业生学[详细内容]
日期: 2018/8/15
我校举行学生冬季长跑比赛12月22日-28日，我校南校区高一、高二、高三三个年级在田径场分别举行冬季长跑比赛。此次比赛每个班由三名男同学和三名女同学报名参赛，男女分别参加米和米长跑，依照团体成绩进行班级排名。作为我校“纪念长征胜利80周年重跑长征路”的系列活动，冬季长跑增强学生体质，磨砺了学生意志品[详细内容]
日期: 2018/8/15
