一二.九过去了
长跑的精神还要继续
不管多久
路远马遥
我们在终点等你
有太多人害怕长跑，听到“长跑”这个词就避而远之。感觉自己不行，嫌远嫌累，可是你有没有想过，从小到大你被多少“我不行”围绕，我们都期待你有一天会说出那句“我可以”。
为了营造一个积极健康、朝气蓬勃的校园环境，北京交通大学海滨学院轨道交通学院于年12月22日早9：00举行轨道交通学院第一届五公里跑比赛。
五公里，一整圈海滨学院的距离，不长也不短。也许你站在起点望着前路漫漫，你会迷茫，会畏缩。但当你坚持下去的时候看到身边的人也在坚持时，也许你会有些许的感动。
可能你并不知道跑了多久，只知道在你急促的呼吸下模糊的看到了终点，你如释重负。只一路上你不知道鼓励了自己多少次“再坚持一下，不远了。”
你问我为什么知道这些，因为你就是我，我就是你。
你看着跑过的路，觉得自己创造了奇迹，然而奇迹不是在于你跑完了整段路程，而是在于你有勇气起跑。
坚若磐石，由点及线。每一个长跑人打算聚焦的细分领域，都可能被聚集一个跑者全部的热情。
甘于宁静，敢于桀骜。
长跑对各个身体部位都有好处，你的坚持，不仅是因为热爱。
关于心脏：
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
关于颈椎：
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关，跑步运动有舒筋活血的作用，对颈椎是有好处的。
关于肺部及呼吸系统：
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
关于骨骼：
骨骼的主要作用是支撑我们的身体，保护内脏并保证人体可以自由活动。
或许我不该仰望天空，应当将视线投去我的内部，我试着看向自己的内部，就如同窥视深深地井底。
——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
唯一决定走向的事取决于你选择奔跑或者停止前进的步伐。
我们所要做的，是默默地积累，积累奔跑的所有品质，持续地相信美好的事情将建立在愿意付出与坚持。
锐意进取永不止步
12月22日相约海滨北门
我们不见不散
交通学院办公新闻部
本期编辑：任学通马雨琦陈聪
本期审核：李明
指导老师：王晓骏
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