现在的女生越来越追求fitbody，在工作之余会投入许多时间和精力在锻炼身体上，相对而言，长跑是一种成本低、简单易行、效果显著的锻炼方式，不但可以增加心肺功能，关键是跑步可以瘦瘦瘦！所以越来越多的女生加入到了长跑的行列中。而对于长跑而言，一双优秀的长跑鞋最为重要！但是很多女生对于跑鞋还是一知半解，经常疑惑跑鞋对于长跑运动而言究竟有多重要？
为什么要选择长跑鞋？
不少女生在买跑鞋时只是一味的追求美观，大家认为专用长跑鞋的用途就是提升锻炼成绩，但除了提高成绩之外，跑鞋更重要的作用就是显著增加锻炼时的舒适性，并且保护脚踝、膝盖、足弓等重要部位不受伤。
如何选择长跑鞋？
那形形色色的跑鞋这么多，女生究竟该怎么选长跑鞋呢？首先你要明确自己的跑步目的，如果你已经下定决心要练习长距离跑步，那一款针对长距离跑步的专业跑鞋必须入手，跑鞋的缓冲性也必须优秀。
简单告诉大家观察缓冲性的小诀窍：观察跑鞋后跟鞋底构造。一般缓冲性能优秀的跑鞋，其后跟处会采用一些特殊的结构或材质设计，穿起来感觉会特别“软”，试穿后如果你感觉脚踩在棉花上一样，那么就表明这双鞋拥有不错的缓冲性能。
Nike新推出的NikeFreeRNDistance女子跑步鞋就搭载了Lunarlon缓震系统以及大号六边形弯曲凹槽，可以缔造流畅不拘的运动体验与柔软舒适的穿着感受，在长跑过程中带来极为舒适的体验。
NikeFreeRNDistance女子跑步鞋外观也十分引人注目，鞋面单层精工针织与橡塑组合面料帮助双足保持凉爽同时，炫酷的配色同样时髦吸睛。Flywire飞线与鞋带巧妙结合，有效包覆足弓，打造随行贴合的支撑效果。对于练习长距离跑步的女生来说，这款跑鞋是本季极为推荐的一款长跑鞋。
冬季长跑装备必备
说过了长跑必备的专业长跑鞋，其他的长跑装备也不能少。很多女生在寒冬也喜欢在室外路跑，与在跑步机上运动不同，室外的严寒对意志力和身体机能的考验更大，此时需要准备好一应俱全的防寒跑步装备。
NIKE的女子连帽衫将柔软羊毛和排汗吸湿面料巧妙融合，在寒冷天气跑步时，缔造亲肤温暖的长跑保护。冬季的气温太低，单件的贴身保暖衫或许还不够保暖，出门时可套上面料耐磨的防风夹克，抵挡御寒。追求造型的女生还可以戴上最具时髦气质的棒球帽，当然还有NikeFreeRNDistance女子跑步鞋，长跑过程中，专业和美貌全部要兼顾！
冬季对于室外长跑来说是最能锻炼身心与意志力的运动了，可爱的长跑女汉子们，一定要保护好自己的双足和身体，才能美美的跑得更远哦！
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