近些年来，教育部越来越重视学生身体素质问题，所以体测的分数也越发重要。所以“体测不合格不能毕业”，可不是开玩笑的。
虽然现在还没听说过有同学因为体测不合格而无法毕业，但是并不代表未来不会有。而且全班都通过体测，就你不及格，面子上也过不去。
所以，接下来小编就跟大家介绍五个学生党“体测”必过小技巧，尤其第一个，还能解决单身问题。
一、中长跑
中长跑是女生米、男生米，这个距离说长不长，说短不短，但是对于平时不行体育运动的同学来说，还是够喝一壶的。
如果你还有时间准备，女生可以约上一个男生出去跑，因为普遍男生会比女生跑得快，这样就可以起到提高速度的效果。但一定要约一个自己心仪的男生，要不然也没有追的动力啊。
而男生则可以约一个自己喜欢女生出去跑，就算男生平时不锻炼，这会这个时候激发自己的潜能，毕竟每个男生不想在自己喜欢的女生面前丢脸。
这种方法更容易在短时间内出效果，还有可能因此而解决自己单身问题喔！
如果你已经没时间准备了，中长跑测试在即，那就一定要记着下面这些话。
中长跑测试前一定要进行大幅度热身，如果不会做就在网上搜一套教程。起跑时最好是尽量选择队伍中间的位置，因为两边的位置很吃亏。
第一圈时千万不要冲，别在意其他同学快慢，保持自己的速度就可以。等到最后米的时候，你就可以用“吃奶”的劲冲刺了。
二、仰卧起坐
仰卧起坐是很多女生惧怕的项目，尤其是那些肚子上全是肉肉的女生，想想就觉得恐惧了。
仰卧起坐虽难，但也是有技巧的。测试前一定要跟自己组的小伙伴沟通，让他尽力把腿压实，这样多少也可以借点力。
抱头时千万记得不要抱的太紧，否则会消耗过多的力气，其实用手轻轻地拽着耳垂即可。
三、肺活量
肺活量不是一朝一夕练成的，所以小编也没有考前突击的办法。但推荐一个应试小技巧，大家不妨试一下。
吸气的时候记得口鼻一起仰头吸气，吸饱之后一定要“匀速吹”。如果吹太快的话，分数算的也会少。
四、身高体重
身高体重这种硬性指标也是占分数的，而且和肺活量一样，不是可以一下子练出来的。
如果你太廋的话，记得穿多一点，或者往自己的口袋里放几个充电宝。担心自己超重的同学，可以偷偷在袜子里垫一个增高垫。
五、立定跳远
大家可以在测试之前多去跳跳台阶，练习高抬腿和深蹲。在起跳前记得充分拉伸自己的筋骨，会非常有用。
最后要记住，体测是如何也躲不过去的，千万别找代考也别泄气。还是要平时多运动，不仅可以让你体测无忧，还有助于身体健康。
