几十年以来，肯尼亚走出了许多世界范围内的伟大长跑运动员，在长距离赛事中一直处于世界主导地位。无论是长距离场地赛项目还是像马拉松这样的路跑项目，肯尼亚运动员们取得数不清的辉煌成就。著名的马拉松运动员、长跑传奇，基普乔格便是最具代表性的一个。
长期以来，为了取得长跑项目的进步，以及试图追赶这个国家的成就，世界上很多地区的人们和运动员都试图挖掘肯尼亚在长跑项目上成功的原因，包括中国马拉松运动员也曾多批次来此学习训练。
其实，在这方面肯尼亚成功的原因并非是单一的，背后有许多的因素。随着马拉松项目在世界范围内的流行和推广，以及像“NNRunningTeam”这样项目的开展，让我们有更多的机会去了解肯尼亚长跑成功背后的秘密。
接下来将从几个方面探讨，试图解释肯尼亚之所以成为长跑王国的奥秘。
广泛的跑步基础
许多优秀的长跑运动员在小时候都有跑步去上学的经历，他们通常会把自己的成功与此相联系在一起。其实，对于很多欠发达地区和国家，学生跑步上学的情况并不少见，但在肯尼亚，跑步这个事情对这里的人们来说有着完全非同寻常的意义。
作为两届纽约马拉松的冠军得主Kamworor说：“从我们出生以来跑步就是生活一部分，对我们来说跑步是一件很自然的事情。”
肯尼亚长跑运动员Kamworor
据Kamworor说，小时候的他每天要跑着去学校上学，来回距离是6公里，等到他上中学后，有时候一天甚至要跑12公里的距离，而他已经习以为常了。在这里跑步除了作为通行的一种手段，肯尼亚的人们对待跑步也有着一份真正的热爱。
小时候的Kamworor和这里的很多孩子一样，每当有田径比赛时，只要不上课他都会跑过去观看比赛。那个时候的他特别喜欢看跑步的比赛，高中时代的他就曾为班级赢得一场长跑比赛的奖杯，这份胜利让当时的Kamworo感到骄傲。
当地居民向训练中的基普乔格致意
正是拥有良好的跑步与比赛氛围，使得这片土地上的人们和孩子真正的热爱这项运动。在肯尼亚田径运动甚至要比世界第一运动足球还要受欢迎！每到田径运动会举办的时候，不仅会吸引众多参赛选手，体育场内也通常座无虚席。
在肯尼亚，跑步已经融进了人们的日常生活，同时人们对待跑步也有一种有别于许多其他国家的情感。在这个国度，跑步可以说是与这里的人们生活息息相关，这种情况放眼世界都是少见的。
遗传基因的优势
或许，每天单纯的跑步上学，并不足以让一个学生成长为长跑世界冠军。另外一个关键的因素便是身材结构上的天赋，世界上顶尖的长跑选手，几乎都有相似的身体特征：下肢修长，躯干窄而瘦。
据统计，肯尼亚很多顶级长跑运动员，来自一个叫作Kalenjin的部族，这个部族分布在东非大裂谷包括肯尼亚、乌干达、坦桑尼亚的部分地区。与其他部族相比这个部族的人以善于奔跑闻名，而他们显著的身材特征就是：瘦身与长腿。
同样属于Kalenjin部族的基普乔格便是很好的例子，身高cm的基普乔格下肢非常修长，同时常年保持较低的体脂率，同时良好的下肢力量为灵敏飘逸的步伐提供了基础。这种身材天赋让肯尼亚长跑运动员跑步经济性十分高效，从他们优美的跑步动作上，也很容易的能够体现这一点。
地理环境
著名的“NNRunningTeam”长跑训练营位于肯尼亚西南部的卡普塔加特，该地区位于海拔米处，相较于平原地区，这里氧气含量相对较少，这些长跑运动员在这里训练，身体会发生适应性的生理变化，主要影响是能够产生更高浓度的红细胞和血红蛋白，这为训练者在回到低海拔比赛时提供了优势。
训练营所在的埃尔多雷特地区，拥有良好的生态环境，这提供了优质的空气。
以及很多适合跑步训练的山地与土路，同时该地区的温度也非常适宜训练，这里全年白天气温在22-26摄氏度之间，夜间降至10-12摄氏度。正是由于这里得天独厚的地理环境使该地区成为长跑者的训练天堂。
运动员的职业精神
东京奥运会的女子米冠军FaithKipyegon
世界上大多数的精英跑者在日常的训练与生活之中，一般都保持着良好的自律与专注。肯尼亚卡普塔加特训练营的跑者们在这方面可谓是尤为突出，为了能够完全的投入到训练中来，训练营里的跑者是和家庭分开的。
FaithKipyegon是两届奥运会的女子米冠军得主，同时也是位年轻的母亲，为了让自己可以完全专注训练，她选择把自己的孩子放在家中，所以大多数的时间无法和孩子见面。
Kipyegon与女儿的亲子时光
Kipyegon说：“离开孩子肯定非常不舍的，但为了成为世界上最好的运动员，我不得不这样做。”
在训练之余的时间，Kaptagat训练营的运动员也没有浪费自己的时间，他们会专注于训练的其他要素，那就是恢复健康与营养。
Kamworor与自己的孩子在一起
而已是5个孩子父亲的Kamworor说：“在这个训练营里，唯一的
